Kiedy dziecko je mało i rzadko, to oczywiście bardzo niepokoi rodziców. Każdy posiłek staje się poważnym testem dla ich układu nerwowego, nie mówiąc już o tym, że maluch nie otrzymuje wystarczającej ilości witamin i składników odżywczych. W tym artykule znajdziesz praktyczne porady psychologów naszego ośrodka.

Idź do lekarza

Pierwszym krokiem jest sprawdzenie stanu zdrowia dziecka. Jedną z głównych przyczyn niskiego apetytu jest zły stan zdrowia. Dzieci często nie chcą jeść, gdy mają gorączkę, ból brzucha lub ząbkowanie. Jeśli odmowa jedzenia jest epizodyczna podczas choroby, to w porządku. Ale kiedy dziecko ciągle skarży się na dyskomfort i nie je dobrze, koniecznie odwiedź pediatrę. Objawem choroby może być niski apetyt.

Dzieci również nie jedzą dobrze, gdy są zdenerwowane, nadmiernie zmęczone lub ostatnio były pod dużym stresem. Co można zrobić w tej sytuacji? W spokojnej atmosferze porozmawiaj z dzieckiem, dowiedz się, co go niepokoi, najprawdopodobniej możesz pomóc mu znaleźć rozwiązanie jego problemu. Naucz go zarządzać swoimi emocjami, zwiększać jego samoocenę i pewność siebie. Jeśli nie nauczy się tego w dzieciństwie, w dorosłości będzie mu ciężko.

Ile jedzenia naprawdę potrzebuje dziecko?

Psychologowie i pediatrzy radzą spojrzeć na obecną sytuację w nowy sposób. Na przykład dowiedz się, czy Twoje dziecko naprawdę je za mało. Według statystyk wśród dzieci poniżej 7 roku życia tylko 20% to prawdziwe maluchy.

Małe dziecko, dopóki nie wykształci nawyków żywieniowych, prosi o jedzenie tylko wtedy, gdy jest głodne. Jego apetyt jest kontrolowany przez instynkt. Jeśli dziecko dobrze sobie radzi ze zdrowiem, zje dokładnie tyle, ile potrzebuje jego organizm, a dodatkowe porcje tylko zaszkodzą. Kiedy dorasta, zaczyna skupiać się nie na potrzebie pokarmowej organizmu, ale na sytuacji społeczno-psychologicznej, doświadczenie życiowe, emocje.

Jak określić, ile jedzenia naprawdę potrzebuje dziecko? Pediatrzy i psycholodzy radzą kierować się prostą zasadą: dziecko musi zjeść tyle łyżek każdego dania, ile się obróciło pełne lata. Innymi słowy, dwuletni maluch musi zjeść co najmniej dwie łyżki zupy i dwie łyżki drugiego na obiad. Jeśli dziecko zacznie działać, zgódź się z nim, aby skupić się na tej regule. Dzięki temu jedzenie będzie przewidywalne i wygodniejsze zarówno dla dziecka, jak i mamy.

W sprawach żywności dla niemowląt matki często zapominają liczyć kalorie, ale tymczasem jest to bardzo ważne. Jeśli dokładnie przeanalizujesz dietę dziecka, może się okazać, że otrzymuje znacznie więcej kalorii niż potrzebuje.

  • W wieku 6-12 miesięcy dziecko potrzebuje 800 kcal;
  • W wieku 1-3 lat wymagane jest 1300 - 1500 kcal;
  • W wieku 3–6 lat dzienna norma wynosi do 2000 kcal;
  • W wieku 6 - 10 lat - do 2400 kcal.

Teraz sprawdź ile kalorii ma twarożek dla dzieci, owoce, owsianka, klopsiki i inne produkty, które dziecko zwykle spożywa. Możliwe, że zmuszasz go do zbytniego jedzenia, a on instynktownie odmawia.

Pięć sposobów od psychologa na nakarmienie malucha zdrową żywnością

Co zrobić w sytuacji, gdy pediatra mówi, że wszystko jest w porządku, sprawdziłeś dietę, instynkt samozachowawczy nie zniknął, ale dziecko nadal odmawia jedzenia? Są więc pewne problemy zewnętrzne. Porady naszych psychologów pomogą sobie z nimi poradzić.

1. Nie naciskaj na dziecko

Dzieci są wrażliwe na emocje dorosłych, zwłaszcza te negatywne. Zjedz na wpół zjedzony posiłek spokojnie: jeśli nie jadłeś, oznacza to, że nie jesteś głodny. Jeśli nie jest to ważny problem dla dziecka, nie powinieneś włączać alarmu. Nie próbuj go karmić za wszelką cenę.

  • Nigdy nie próbuj na siłę karmić dziecka, nie groź mu (np. „Jeśli tego nie zjesz, wyleję ci to na głowę”) – nie łam jego woli.
  • Nigdy nie łaj dziecka, gdy je słaby apetyt, plama posadzona na ubraniach lub zachowaniu - jedzenie będzie kojarzyć się z negatywnymi emocjami.
  • Nigdy nie wkładaj łyżki, jeśli dziecko uparcie zamyka buzię i odpycha talerz, zjadł i nie ma potrzeby go przekarmiać.
  • Nigdy nie karz dziecka jedzeniem.

Naucz się odróżniać kaprysy od sytości. Zachowaj spokój. Lepiej umieścić w widocznym miejscu danie ze zdrowymi przekąskami - owocami i posiekanymi warzywami. Kiedy dziecko jest głodne, przyjdzie i zje. Nie da się oszukać instynktu samozachowawczego.

2. Uczyń posiłki rodzinnym rytuałem.

Rytuały powtarzane dzień po dniu pomagają dzieciom czuć się bezpiecznie. Jak ze zwykłego obiadu zrobić tradycję? Bardzo prosta. Połóż na stole kolorowy obrus lub ceratę, połóż piękne naczynia, rozłóż serwetki. Usiądź na obiad lub lunch z całą rodziną. Wyłącz telewizor, aby nie rozpraszał dziecka. Porozmawiaj przy stole: jak minął dzień, jakie ciekawe rzeczy się wydarzyły, o planach na jutro. Niech dziecko zobaczy, że jedzenie jest czymś ciekawym, spokojnym i przyjemnym, oczywiście sam będzie chciał wziąć udział w rodzinnym posiłku.

3. Daj pozytywny przykład

Chcesz, aby Twoje dziecko jadło prawidłowo i jednocześnie? Następnie zrób to samo dla siebie:

  • jedz się tylko wtedy, gdy jesteś głodny - po śnie, na obiedzie, po spacerze
  • postaraj się zjeść śniadanie, obiad i kolację o określonej godzinie,
  • ogranicz spożycie pokarmu w czasie - 20-30 minut, porcje powinny być małe;
  • staraj się nie podjadać między posiłkami, a jeśli to robisz, to wybieraj owoce i warzywa;
  • dawać pierwszeństwo zdrowej różnorodności żywności, nie jest konieczne uderzanie w modne „religie” żywnościowe;
  • upewnij się, że dziecko ma wystarczającą ilość warzyw, mięsa, owoców, ryb, zbóż;
  • oferuj produkty według wieku, regularnie gotuj nowe potrawy.

Zgadzam się, nie jest w porządku wymagać od dziecka, aby zjadł całą miskę zupy, gdy ty jesz apetyczną kanapkę lub przerywasz apetyt czekoladą. Nasze nawyki żywieniowe kształtują się już w dzieciństwie, a to, jakie będą u dziecka, zależy tylko od Ciebie.

4. Pięknie podawaj danie

Niewiele osób lubi nudną owsiankę, ale jeśli nałożysz na nią wesołą twarz z jagodami, to jedzenie jej jest o wiele przyjemniejsze i bardziej interesujące, prawda? Dekorowanie znanego dania w nietypowy sposób nie zajmuje dużo czasu. Kiełbaski ze spaghetti „włosy”, mysz z twarogu z rodzynkowymi oczami i serowym ogonkiem, samochody zrobione z papryka zachwyci każdego malucha. Zabierz swojemu dziecku własne naczynia, niech na dnie talerza lub kubka będzie zabawny obrazek: aby to zobaczyć, musisz zjeść wszystko.

5. Kompromis

Jeśli dziecko nie chce jeść warzyw, podawaj owoce, odmawia kurczaka - gotuj wieprzowinę lub wołowinę, nie lubi gotowanych warzyw - upiecz je, może nawet z tym samym kurczakiem lub kotletem. Oferuj jedzenie kilka razy, ale tylko bez irytacji i złości w głosie. Zawsze znajdzie się danie, które szczególnie lubi, które z przyjemnością zje. Spróbuj zaangażować dziecko w gotowanie. Powierz mu to, co potrafi: posyp pizzę serem, ugotuj bułkę z ciasta itp. Podziękuj wszystkim za pomoc.

Co najważniejsze, mówią psychologowie, bądź cierpliwy. Z reguły w wieku 10-12 lat małe dzieci zaczynają dobrze się odżywiać. Twoim zadaniem jest pomóc mu ukształtować właściwe zachowania żywieniowe, aby w przyszłości nie miał problemów zdrowotnych.

Płodzi z ukochanego dziecka różne choroby i zaległości rozwój fizyczny. Małe dzieci, które źle się odżywiają, są zwykle blade, nastrojowe i drażliwe. Niestety wielu rodziców ma do czynienia z sytuacją, w której dzieci nie odżywiają się dobrze. Co zrobić w takim przypadku i co może spowodować takie zjawisko?

Przyczyny złego apetytu u dziecka

W okresie, gdy dziecko jest na sztucznej lub karmienie piersią, pod warunkiem, że mieszanka lub mleko spełnia wymagane parametry, zwykle nie ma problemów z apetytem. W tym czasie dziecko je regularnie iw ilości wymaganej przez małe ciało.

Pierwsze trudności z jedzeniem zwykle zaczynają się wraz z wprowadzeniem pokarmów uzupełniających, kiedy rodzice mogą zaobserwować, że dziecko je źle i, jak się wydaje, bez wyraźnego powodu. W rzeczywistości brak apetytu u dziecka prawie zawsze ma swoje wytłumaczenie.

Najczęstszymi przyczynami niechęci dziecka do jedzenia są choroby, złe samopoczucie, brak schematu, stresująca sytuacja lub po prostu zły nastrój.

Choroby

Jeśli dziecko jest chore, naturalną reakcją na chorobę jest naruszenie apetytu. Ciało ludzkie jest tak ułożone, że zawsze rozkłada swoje siły w odpowiedniej ilości i w określonym kierunku. W przypadku każdej choroby układ odpornościowy koncentruje się na ognisku zapalenia, starając się z całych sił walczyć z chorobą. Z tego możemy wywnioskować, że jeśli dziecko zaczęło źle jeść w okresie choroby, nie ma to znaczenia, przyczynia się nawet do szybkiego powrotu do zdrowia, ponieważ organizm, jak wiadomo, zużywa dość dużą ilość energii na trawienie pokarmu .

Zły nastrój i brak rutyny

Najtrudniejszą do rozpoznania przyczyną braku apetytu u dziecka jest taka reakcja, która może być wynikiem niezrozumienia lub niedostatecznej uwagi ze strony rodziców, a także kłótni, skandali, niesprawiedliwych kar, niechęci ze strony rówieśników itp. dziecko zaczęło źle się odżywiać z powodu wewnętrznych przeżyć, mamy i tatusiowie muszą nawiązać kontakt z dzieckiem i porozmawiać, aby rozwiązać problem.

Najczęściej dzieci mają słaby apetyt przy braku codziennej rutyny. Upewnienie się, że sen, gry i karmienie przebiegają zgodnie z harmonogramem, jest dość trudne. Dodatkowo dziecko w ciągu dnia może odebrać trochę słodyczy, kanapek, przekąsek, a pełny obiad stanie się dla niego zupełnie nieciekawy.

Co zrobić, jeśli dziecko ma słaby apetyt?

Tak więc, jeśli dziecko zaczęło źle się odżywiać, pierwszą rzeczą do zrobienia jest obserwacja go i próba ustalenia przyczyny sytuacji. Jednocześnie bardzo ważne jest, aby być niezwykle uważnym, powściągliwym i cierpliwym, ponieważ mały człowiek tak bardzo potrzebuje miłości, czułości i troski.

Proste zasady pomogą rozwiązać problem słabego apetytu u dziecka, po czym możesz zmienić proces jedzenia w interesującą i ekscytującą czynność dla małego mężczyzny.

Zasada nr 1

Dziecko nie je dobrze: co robić w tej sytuacji? W żadnym wypadku nie powinieneś zmuszać dziecka do pożerania potraw, których nie lubi. Dzieci często nie lubią niektórych pokarmów, ale zjawisko to w większości przypadków jest związane z wiekiem i zanika z biegiem lat. Jednak zmuszając dziecko do jedzenia tego, czego nie chce, możesz w ten sposób wywołać u niego prawdziwą fobię związaną z tym daniem.

Pokonanie siłą wrogości Twojego dziecka do produktu nie tylko nie przyniesie rezultatu, ale może również prowadzić do szkodliwych konsekwencji. Zmuszając dziecko do jedzenia, możesz zaszczepić w nim uporczywą niechęć do jedzenia. Tak rodzi się problem słabego apetytu.

Aby wyjść z tej sytuacji należy chwilowo wyłączyć z diety dziecka to, co powoduje w nim niechęć, a po chwili, gdy pamięć o tym produkcie zaniknie, powinien niejako przypadkowo założyć go dziecku. Jeśli negatywny odruch na ten rodzaj jedzenia jest niestabilny, najprawdopodobniej dziecko zacznie jeść, jeśli będzie uporczywe, nic nie można zrobić, pozostaje tylko zaakceptować.

Zasada nr 2

Bardzo ważne jest, aby proces jedzenia wywoływał u dziecka pozytywne emocje. Jeśli dziecko je bardzo słabo, ważne jest, aby rodzice dawali duże skupienieśrodowisko, w którym dziecko spożywa śniadanie, obiad lub kolację. Dorośli podczas jedzenia powinni zapomnieć o swoich problemach i w każdy możliwy sposób pokazać okruchom, jak pyszne jest wszystko gotowane. Trzeba też starać się poświęcać dziecku mniej uwagi, nie ciągnąć go i jeść z apetytem. Patrząc na innych, dziecko również zacznie jeść.

Należy zwrócić uwagę na potrawy, z których je dziecko. Tak więc niektóre dzieci uwielbiają dania dla dzieci, podczas gdy inne wolą talerze „dla dorosłych”, jak wszyscy inni. Przyda się zakup talerzy z różnymi jasnymi wzorami na dole, a podczas obiadu za każdym razem proponuj dziecku odgadnięcie, jaki wzór otrzymał tym razem.

Zasada nr 3

Jeśli to możliwe, śniadania, obiady i kolacje powinny być umówione mniej więcej w tym samym czasie, a ponadto dla całej rodziny od razu. To oczywiście będzie trudne, ale nadal trzeba do tego dążyć.

Pożądane jest, aby dzieci wstawały rano w tym samym czasie co dorośli i aby cała rodzina jadła śniadanie w tym samym czasie. Jeśli powoduje to pewne trudności, to warto przynajmniej zjeść wspólny obiad w dni powszednie. W weekendy rodzinne posiłki powinny stać się tradycją.

Zasada #4

Jeśli dzieci nie jedzą dobrze, co należy zrobić, aby zwiększyć apetyt? Bardzo ważne jest, aby dziecko było głodne przed jedzeniem. Aby dziecko czuło głód zanim usiądzie przy stole, należy zapewnić mu spacery między posiłkami i odpowiednią aktywność fizyczną. Jednocześnie bardzo ważne jest, aby nie karmić dziecka różnymi smakołykami.

Nie ulegaj jego prośbom i namowom, by dać coś do zjedzenia przed wyznaczoną porą posiłku. Tylko w tym przypadku maluch będzie odpowiednio głodny. Rodzice muszą tylko kilka razy pokazać swój charakter i przezwyciężyć litość dla ukochanego dziecka, a problem słabego apetytu zniknie.

Zasada nr 5

Dziecko źle się odżywia, co powinni z tym zrobić rodzice? Często dzieje się tak, gdy dziecko nie kończy swojej porcji, ale mimo to w takiej sytuacji nie należy go skarcić. Należy na spokojnie zdjąć wszystko ze stołu i powiedzieć dziecku, że następnym razem zjemy np. o 7 rano i starać się dotrzymać tej obietnicy. Jeśli przed umówionym czasem dziecko uporczywie prosi o jedzenie, możesz dać mu nienasycone owoce - gruszkę, jabłko lub pomarańczę.

Zasada #6

Nie należy nakładać dziecku dużej ilości jedzenia na raz. Często zdarza się, że dziecko odrywa się od zabawy, żeby jeść. W tym przypadku postrzega jedzenie jako irytującą przeszkodę, która uniemożliwia mu kontynuowanie gry. A jeśli w takiej sytuacji dziecko, oprócz wszystkiego innego, zobaczy ogromną porcję, która wymaga dużo czasu, naturalnie stanie się kapryśna.

Najlepiej najpierw podać dziecku niewielką porcję, a po odczekaniu, aż nabierze apetytu, postarać się, aby dziecko poprosiło o suplement. Taka prośba powinna z czasem stać się nawykiem.

Zasada nr 7

Gdy dziecko ma 2 lata, jak się okazało, maluch źle się odżywia z powodu różne powody. Może jedzenie po prostu nie jest wystarczająco smaczne, a jego wygląd nie wywołuje apetytu? Można to łatwo naprawić, wykazując się wyobraźnią i pomysłowością.

Na przykład możesz zrobić „słodycze” z puree warzywnego lub twarogu, do którego po prostu wkładasz kawałki jedzenia w jasne opakowania. Należy zaproponować dziecku picie herbaty, kompotu, a nawet jedzenie zupy przez słomkę.

„Dzieci nie jedzą dobrze, co mam zrobić?” - młodzi rodzice często zwracają się z tym pytaniem do pediatrów. Z reguły rekomendacje ekspertów sprowadzają się do:

  1. Konieczne jest monitorowanie nie ilości żywności, ale jej jakości. Odżywianie dziecka powinno być zbilansowane i zróżnicowane.
  2. Dla szczególnie aktywnych dzieci, które nie mogą usiedzieć w miejscu nawet przez minutę, możesz poczytać książkę podczas lunchu. Pomoże im to skoncentrować się i uspokoić.
  3. Najbardziej kapryśne fidgety można zaproponować do rysowania podczas jedzenia i układania ołówków i albumu na stole w jadalni. Na przykład, jeśli dziecko zje jabłko, powinieneś zaprosić je do narysowania tego owocu.
  4. Nie należy karmić dziecka od razu po powrocie z przedszkola. Najlepiej poczekać, aż samo dziecko wyrazi chęć jedzenia. Należy pamiętać, że wieczorne jedzenie powinno być wyjątkowo niskotłuszczowe i lekkie.
  5. Nie trzeba stawiać przed nim drugiego dania, dopóki nie zje pierwszego.

Środki zwiększające apetyt dzieci

Dzieci nie jedzą dobrze, co zrobić, jeśli wypróbowano wszystkie metody, ale sytuacja się nie zmieniła? Przychodzą z pomocą metody ludowe mające na celu zwiększenie apetytu małego człowieka.

Dla dobrej stymulacji trawienia, takie jagody Rośliny lecznicze, takich jak jałowiec i berberys, czarna porzeczka i dzika róża, aronia czarna i rokitnik, a także nasiona kminku i anyżu w postaci wywarów i dodatków do herbaty. Te fundusze, przyjemne i słodkie w smaku, dzieci z reguły piją z przyjemnością.

Ale wywary z krwawnika, cykorii i korzenia mniszka lekarskiego, chociaż mają raczej nieprzyjemne cechy smakowe (w związku z czym dzieci całkowicie odmawiają ich przyjmowania), znacznie zwiększają wydzielanie sok żołądkowy, a zatem znacznie bardziej zwiększają apetyt. Konieczne jest stosowanie takich ziołowych środków na 30 minut przed jedzeniem.

Kiedy dziecko nie odżywia się dobrze, co w tym przypadku radzi tradycyjna medycyna? Sprawdzony jako środek poprawiający apetyt i preparaty homeopatyczne: "Colchicum", kompleksy z solami wapnia i magnezu. Do leki obejmują leki „Lizyna”, „Kreon”, „Elkar”, „Glicyna”. Jednak bardzo ważne jest, aby stosować je wyłącznie na zalecenie lekarza.

Stałe przestrzeganie tych zasad z pewnością przyniesie sukces i pomoże zmienić proces jedzenia w prawdziwą ekscytującą, a co najważniejsze, pożądaną czynność dla dziecka. Rodzice zawsze muszą pamiętać, że to, co właściwe dla dziecka, jest kluczem do pełnego rozwoju rozwijającego się organizmu.

Dobry apetyt u dziecka to źródło niekończącej się radości dla rodziców. Nie ma nic przyjemniejszego niż patrzeć, jak dziecko radośnie zjada ugotowany obiad, kolację czy śniadanie. Ale częściej jest odwrotnie. Mama i babcia próbowały gotować i to nie tylko tak, ale dokładnie to, co kocha maluch. A dzieciak uporczywie odmawia jedzenia i jest niegrzeczny.

W niektórych rodzinach każdy posiłek zamienia się w prawdziwą bitwę między „niechcianymi” a jego wytrwałymi rodzicami. Dziecko jest namawiane, próbują oszukać różnymi manewrami i sztuczkami, nalegają i grożą, że nie dostanie cukierków, jeśli nie zje zupy. Czy trzeba tak bardzo się starać i co zrobić, jeśli dziecko ma słaby apetyt, mówi znany pediatra Jewgienij Komarowski.

Apetyt jest inny

Bez jedzenia życie jest niemożliwe, ale apetyt nie zawsze towarzyszy jedzeniu. Naturalny apetyt pojawia się, gdy organizm potrzebuje jedzenia, aby uzupełnić zapasy energii, aby przetrwać. A wybory znacznie częściej towarzyszą współczesnemu człowiekowi. Dziecko chce ciastek, bo je lubi, a nie chce owsianki, bo ciasteczka są lepsze.

Selektywny apetyt odzwierciedla prawdziwy obraz potrzeb tylko Dziecko, w wieku 8-9 miesięcy intuicyjnie czuje, że potrzebuje wapnia i odmawia jedzenia zupy. Nie dlatego, że zupa jest bez smaku, ale dlatego, że mleko jest zdrowsze. W wieku 1 roku, 2 lat dzieci preferują produkty mleczne z tego samego powodu.

Jeśli jednoroczne dziecko zasadniczo nie je mięsa, nie oznacza to, że w wieku 3-4 lat nie zacznie go jeść z przyjemnością. Tyle, że dla 12-miesięcznego dziecka ważniejsze są warzywa i owoce, twarożek i mleko. I rozumie to intuicyjnie.

Bliżej 3 lat problem selektywnego apetytu, według Komarowskiego, jest naciągany - jeśli dziecko nie je przecieru warzywnego i wymaga tylko czekolady i kiełbasy, jest to powszechny błąd pedagogiczny mamy i taty i nie powinieneś poszukaj jakichkolwiek medycznych przyczyn takiego zachowania.

Dlaczego dziecko nie je?

Jeśli maluch odmawia jedzenia, według Komarowskiego może mieć dwa powody: nie może lub nie chce jeść.

Nie może - oznacza to, że apetyt jest obecny, ale fizycznie trudno go jeść. Na przykład mleko matki jest bez smaku (kobieta zjadła coś złego), dziura w sutku jest za mała, a owsianka nie jest ssana itp. U niemowląt dość często podczas ssania jelita zaczynają aktywnie pracować, jego perystaltyka jest aktywowana w niewłaściwym momencie. Brzuch się skręca, dziecko boli, przestaje jeść i płacze.

Dość często u dziecka źródłem problemu z apetytem są usta. Zapalenie jamy ustnej, stany zapalne dziąseł podczas ząbkowania, mikrourazy dziąseł (zadrapania od zabawek, które znajdowały się w ustach lub paznokciach) – to wszystko sprawia, że ​​proces spożywania pokarmu jest raczej nieprzyjemny.

Czasami nie ma apetytu podczas przeziębienia lub SARS. Jeśli nos nie oddycha, to podczas ssania dostęp do tlenu jest zablokowany, co jest niewygodne, a dziecko przestaje jeść. Jeśli boli gardło, a przełykanie jest nieprzyjemne, prawie zawsze nastąpi odmowa jedzenia.

Czasami dziecku nie podoba się samo oferowane jedzenie - jest gorące lub zbyt zimne, słone lub niesolone, duże lub tłuczone.

Wszystko zależy od osobistych preferencji każdego dziecka. Jeśli mamom i tatusiom udało się zrozumieć, że dziecko chce jeść, ale nie może, najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby znaleźć i wyeliminować przeszkodę, która uniemożliwia dziecku normalne jedzenie.

Jeśli dziecko nie je dobrze lub w ogóle nie je, nie dlatego, że jedzenie sprawia mu dyskomfort, to po prostu nie chce jeść. Nie należy jednak od razu oskarżać go o chuligaństwo i nalegać na zjedzenie owsianki. Niechęć do jedzenia ma też swoje powody:

  • Choroba. Nawet jeśli rodzice nie zauważyli jeszcze, że dziecko zachoruje, z reguły zaczyna z góry odczuwać negatywne zmiany w swoim ciele. W tym przypadku dziecko, które nic nie je, po prostu „włącza” mechanizm obronny – na czczo układowi odpornościowemu łatwiej jest walczyć z patogenem. Nie zmuszaj dziecka do karmienia, robi wszystko dobrze, jak podpowiada mu jego naturalny instynkt. Ale dotyczy to tylko ostrych infekcji. Jeśli dziecko cierpi na przewlekłą chorobę przewlekłą, brak apetytu jest złym objawem, ale zdarza się to rzadko.

    Organizm dziecka łatwo przyzwyczaja się do nowych warunków dla siebie, dlatego dziecko przy przewlekłej chorobie zaczyna jeść, jak zwykle i z pewnymi dolegliwościami, na przykład z cukrzyca nawet zwiększony apetyt. Komarovsky daje pewne zalecenia, jak karmić chore dziecko: nie ma mowy, dopóki nie poprosi. A matka wcale nie powinna się wstydzić, że nie karmi swojego chorego dziecka. To najlepsza rzecz, jaką może teraz zrobić dla jego szybkiego powrotu do zdrowia.

  • Odmowa jedzenia „z sumienia”. Dzieje się tak z nastoletnimi dziećmi, zwłaszcza z dziewczynkami. Jeśli nagle uzna, że ​​stała się „gruba” i musi „natychmiast coś z tym zrobić”, zaproponuj dziecku zapalniczkę i zdrowa żywność(sałatki, gotowane mięso, owoce, mleko). Jeśli dziewczyna również odmawia jedzenia tego, post staje się patologiczny i można go porównać do objawu choroby psychicznej, która prowadzi do anoreksji i powolnej śmierci lub niepełnosprawności dziewczynki. W tej sytuacji karmienie siłą również nie wchodzi w grę, mówi Komarowski, ponieważ należy wyeliminować prawdziwą przyczynę głodówki. Pomoże w tym psychiatra i psycholog dorastający lub psychoterapeuta.

  • Odmowa jedzenia bez powodu. Są też dzieci, które bez choroby jedzą mało lub praktycznie nie chcą jeść. Według Komarowskiego nadal mają swoje własne powody, dla których nie chcą jeść, takie jak indywidualne cechy metaboliczne. Rzeczywiście, u jednego dziecka trawienie przebiega szybciej, składniki odżywcze są szybciej wchłaniane i wchłaniane, podczas gdy u innych proces ten przebiega wolniej. Dlatego takie „powolne” dziecko odmawia gotowania obiadu, ponieważ wciąż ma śniadanie w trakcie przetwarzania.

Apetyt zależy od poziomu hormonów.

Jeśli dziecko rośnie szybciej (jego mama i tata są wysocy), to znaczy, że będzie większe i częściej niż jego rówieśnik, który genetycznie „nie świeci” wysokim wzrostem.

Poziom zużycia energii wpływa również na obecność apetytu. Jeśli dziecko biega i skacze na świeżym powietrzu, szybciej zgłodnieje, niż gdyby siedział przed telewizorem i oglądał bajki.

Aby przywrócić dziecku apetyt, wystarczy po prostu dostosować zużycie energii.- chodź więcej, zapisz dziecko do sekcji sportowej. W końcu cała rodzina wybierająca się na wieczorne spacery przed obiadem na pewno da pozytywny wynik.

Błędy rodzicielskie

Bardzo często rodzice próbują leczyć nieistniejącą chorobę. Jeśli u dziecka nie zostaną stwierdzone żadne poważne patologie i infekcje, rodzicom może być trudno przyznać, że dziecko nie je, ponieważ nie jest tak wychowane. I zaczyna się testowanie i zawsze pojawiają się diagnozy, że „jakby ich nie było”, a ich leczenie to strata czasu i pieniędzy.

Komarovsky radzi, aby przestać ciągnąć dziecko po klinikach i laboratoriach, zostawić go w spokoju i po prostu zmienić codzienną rutynę i styl życia - wprowadzić dłuższe spacery, chłodne kąpiele i uprawiać sport.

Wielu rodziców zmusza swoje dziecko do jedzenia siłą.

Jewgienij Komarowski również odnosi się do tych działań, swoich ulubionych podchwytliwe sztuczki: „Spójrz, łyżka poleciała, poleciała”, „Jedz, bo do parku nie pójdziemy!”, „Więc wszystko tacie opowiem!”. Przyciśnięte do muru dziecko pod presją będzie jadło, ale bez apetytu. A to oznacza, że ​​mniej soku żołądkowego zostanie przydzielone, wątroba wolniej poradzi sobie ze swoją częścią pracy, trawienie będzie trudniejsze. Korzyści z karmienia na siłę przeważają nad szkodami.

Niewłaściwe jest również podawanie jedzenia nie według wieku. Jeśli dziecko nie je przez rok w kawałkach, domagając się przecieru, może to być w pełni uzasadnione. Jeśli ma tylko 2 zęby w ustach, to po prostu nie ma co żuć na kawałkach. Jednak mamy, które przeczytały, że kawałki z pewnością pobudzą resztę zębów do szybszego wzrostu, natychmiast alarmują: mówią, że apetyt zniknął. Komarowski wzywa do realistycznej oceny możliwości swojego dziecka. Nikt nie prosi o wycieranie jedzenia do 5-7 lat, ale uczynienie go strawnym, przynajmniej do momentu, gdy wyjdzie 6-8 zębów, jest w mocy każdego rodzica.

Jeśli dziecko odmawia zupy na lunch, nie spiesz się z nim, aby ugotować coś innego. To też nie jest warte zachodu. Niech nabierze apetytu. Jedyną rzeczą, która może pokonać selektywny apetyt, jest uczucie głodu. Gdy stanie się prawdziwa, mocna, polana zupa wywoła wiele entuzjazmu i zostanie szybko zjedzona bez żadnych perswazji. Najważniejsze jest, aby przy następnym posiłku podać dziecku tę samą zupę, a nie kolejne danie.

Dziecko, które cierpi na brak apetytu, nie powinno jeść żadnych przekąsek między głównymi posiłkami: żadnych jabłek, pomarańczy, słodyczy.

Taka „łatwa zdobycz” nie powinna być w jego zasięgu. Ta zasada musi być przestrzegana przez wszystkich członków rodziny, będzie to szczególnie trudne dla dziadków, ale musimy się trzymać.

Nie należy narzucać dziecku harmonogramu posiłków - śniadania, obiady i kolacje mogą nie pokrywać się z jego schematem. Staraj się w ogóle nie oferować mu jedzenia przez co najmniej jeden dzień. Jednocześnie chodź, baw się w powietrzu, ale nie mów ani słowa o jedzeniu. Samo dziecko poprosi o jedzenie i zje wszystko, co mu zaoferujesz, z doskonałym apetytem.

Z poniższego filmu dowiesz się więcej o tym, co zrobić, jeśli dziecko nie chce jeść.

  • Doktor Komarowski

Młode matki mogą mieć problem z tym, że ich dziecko jest bardzo wybredne i nie zjada połowy jedzenia. Nie martw się. To normalne, że dziecko w wieku 2 lat nic nie je. Według statystyk ponad 40% dzieci w wieku poniżej 6 lat odmawia próbowania nowych potraw lub woli tylko ograniczoną listę produktów spożywczych. Dla rodziców powoduje to niepokój i strach. Jest to jednak proces naturalny. Tylko małe dzieci obawiają się wszystkiego, co nowe. A im więcej rodziców proponuje spróbować, tym silniejsza jest sprzeczność i niechęć do podporządkowania się. Należy pamiętać, że najczęściej ten okres kończy się o 8-9 lat.

Zgodność

Niewielu rodziców spokojnie dostrzega niechęć dziecka do jedzenia wszystkiego, co jest mu oferowane. Zwykle ojcowie zwykle odnoszą się do słabego apetytu u dziecka w wieku 2 lat. Nie są tak często zaangażowani w karmienie dziecka. Dlatego dla nich niechęć okruchów do jedzenia nie wygląda na przerażający i alarmujący sygnał. W przeciwieństwie do matek, które choć starają się przestrzegać zasady „nie karmić na siłę”, są bardzo zdenerwowane, jeśli nie podobają się preferencjom smakowym swojego dziecka. A jeśli do wszystkich obaw dodamy rady babć, to ta sytuacja okaże się prawdziwą tragedią. Opierając się na dawno przestarzałych normach, zamieniają jedzenie w prawdziwy kult i zaczynają liczyć wszystko, co dziecko zjadło w ciągu dnia.

Pediatrzy twierdzą, że dziecko w wieku 1-3 lat powinno spożywać cztery posiłki dziennie - śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Jednocześnie powinien zjeść około 50% dziennej diety na obiad. Ale pozostałe 50% należy rozdzielić na pozostałe posiłki. Codzienny wartość energetyczna produkty nie powinny przekraczać 1400 kcal.

Powód numer 1: jeśli dziecko jest chore

Czasami rodzice są pewni, że pojawienie się nowych zębów nie jest przyczyną braku apetytu u dziecka. Jednak tak nie jest. To właśnie w okresie ząbkowania w okruchach matka może spotkać się ze zmniejszeniem ilości spożywanego pokarmu. W takim przypadku nie powinieneś tego na siłę. Lepiej przygotować menu, które zmniejszy obciążenie dziąseł.

Jeśli dziecko w wieku 2 lat nie chce jeść, przyczyną może być zły stan zdrowia. Tak więc spadek apetytu jest jednym z pierwszych objawów wystąpienia choroby. To na początku choroby organizm dziecka daje z siebie wszystko, by zwalczyć infekcję lub wirus. A trawienie wymaga kosztów energii, więc lepiej uprościć dietę. Im mniej dziecko je, tym więcej energii poświęca na walkę z chorobą. W tej chwili rodzice muszą monitorować pobór wody. Duża liczba płyny pomogą szybko usunąć toksyny z organizmu i poprawić ogólny stan okruchów. Gdy organizm dziecka pokona chorobę, jego apetyt wróci do normy. Dlatego mamy i tatusiowie muszą być cierpliwi i nie zmuszać go do dużej ilości jedzenia.

Powód 2: Za gorąco

W gorącym sezonie rodzice pozwalają sobie nie jeść pierwszych gorących dań. Ale to nie dotyczy dzieci. Dorośli zastępują główny posiłek lodami, arbuzem lub jabłkami. A potem zastanawiają się, dlaczego dziecko odmawia jedzenia. W końcu bardzo trudno jest zjeść okruchy. tłuczone ziemniaki z tak przydatnym kotletem, gdy za oknem jest powyżej +25 stopni, a dom rozgrzał się do duszności.

Dlatego latem warto zrewidować menu i przygotować lżejsze posiłki. Wtedy maluch będzie mógł nasycić swoje ciało i poradzić sobie z tak upalną pogodą.

Powód 3: Brak aktywności fizycznej

Zdarzają się przypadki, kiedy dziecko spędza większość czasu w wózku lub w ramionach mamy. Nie gra w aktywne gry i nie zużywa energii. Dlatego jest mało prawdopodobne, aby dziecko zjadło całą porcję przygotowaną przez dorosłych. W takim razie 2 lata?

Aby poprawić samopoczucie wystarczy, że rodzice zadbają o to, aby dziecko więcej się poruszało: skakało, biegało, brał udział w zabawach na świeżym powietrzu i spędzał jak najwięcej czasu na ulicy. Pomysłowa matka może zorganizować misję lub grę bez długich przygotowań bezpośrednio w parku. Na przykład, kto szybko dotrze do odległej ławki, „znajdźmy wiewiórkę”, „złapmy piłkę”. Takie zabawy staną się codzienną przyjemną przygodą dla maluszka i dobrą aktywnością fizyczną dla jego mamy.

Powód 4: Przekąski

Rodzice nie powinni podawać dziecku słodyczy ani owoców przed głównymi posiłkami. Aby być nasyconym, dziecko potrzebuje mniej jedzenia niż dorosły. Dlatego kalorie z banana lub słodyczy odżywią dziecko tak bardzo, że po prostu nie będzie chciało jeść nawet ulubionych tłuczonych ziemniaków.

W takim przypadku rodzice nie powinni się dziwić, dlaczego dziecko nie je nic w wieku 2 lat. Wszystko jest niezwykle proste. Rodzice powinni zdjąć miskę słodyczy ze stołu i trzymać się zasady: żadnych słodyczy ani ciastek przed obiadem/kolacją. Jeśli maluch za bardzo protestuje i domaga się swojej porcji smakołyków, należy mu wytłumaczyć, że będzie jadł słodycze dopiero po głównym posiłku.

Powód 5: Lęki psychologiczne

Jeśli dziecko odmawia jedzenia, przyczyną może być strach. Na przykład dziecko mogło usłyszeć przerażającą historię od swoich rówieśników lub dorosłych.

Dlatego rodzice powinni wcześniej chronić się przed takimi sytuacjami. Nie powinni pozwolić nikomu powiedzieć straszne historie związane z jedzeniem lub jedzeniem. Ponieważ konsekwencje mogą być nieprzewidywalne. A zwykłe zdanie „zjedz kawałek, bo cię goni” lepiej nie mówić małe dziecko.

Powód numer 6: indywidualne cechy

Odmowa jedzenia może być reakcją dziecka na nowe potrawy. Rodzice muszą być cierpliwi wobec takich zachcianek. Ponieważ dziecko poniżej 3 roku życia, nowe produkty muszą być oferowane więcej niż raz, zanim zdecyduje się spróbować. I zajmie mu co najmniej 10-20 degustacji, aby w końcu posmakować smaku.

Jednak nie zawsze dziecko polubi ten produkt. Dorośli nie są zmuszani do jedzenia tego, co im się nie podoba. Ale z jakiegoś powodu ta zasada nie działa w przypadku dzieci. Wielu rodziców uważa, że ​​dziecko powinno jeść wszystko. Muszą zaakceptować i liczyć się z indywidualnymi preferencjami dziecka.

Zdarzają się przypadki, gdy dziecko w wieku 2 lat nic nie je po pierwszej wizycie w przedszkolu. Sugeruje to, że dziecko zaczęło naśladować rówieśników lub dorosłych ze swojego otoczenia. To dość częste zjawisko. Dlatego jeśli rodzice słyszą nowe nuty w głosie dziecka lub wyraźną imitację kogoś z grupy, nie bój się zostawić go bez obiadu lub obiadu. Najważniejsze jest prawidłowe wskazanie przyczyny. Na przykład powiedzmy, że mama potrzebuje czasu na przygotowanie nowego menu, więc dziecko pozostanie bez jedzenia przez 2-3 dni. Jeśli powód był naśladowany, dziecko natychmiast spróbuje poprawić sytuację i zacznie zachowywać się jak zwykle.

Jest okej

Według dr Komarovsky'ego zachowanie dziecka można uznać za normalne, jeśli:

  • Nie chce jeść, bo jest zajęty (gra w gry lub ogląda bajki), niedawno się obudził lub nie zdążył jeszcze zgłodnieć.
  • Ma selektywny apetyt. To normalne, że dziecko poniżej 3 roku życia ma własne preferencje. Do pierwszego roku życia dziecko może preferować produkty mleczne bardziej niż warzywa. A w wieku 2 lat jego upodobania się zmienią i zje wszystkie te pokarmy, których wcześniej nie tknął. Jednak im starsze staje się dziecko, tym bardziej selektywny apetyt kształtuje się pod wpływem nabytych nawyków.
  • Racja jest taka sama. Jeśli dziecko w wieku 2 lat prawie nic nie je, matka pilnie musi przejrzeć swoje menu. Dorosły musi zrozumieć, jak często wprowadza nowe potrawy, ile dni z rzędu dziecko je monotonne jedzenie. Nie zawsze konieczna jest radykalna zmiana diety. Wystarczy w niecodzienny sposób udekorować znane już potrawy, podawać warzywa w postaci bajkowej postaci lub zwierzęcia. A jeśli wymyślisz również historię o tym bajkowym bohaterze, dziecko nawet nie zauważy, jak zje większość oferowanego dania.
  • Jest pod presją psychologiczną. Rodzice zapominają, że dziecko to osoba taka jak oni. Wprawdzie nie zawsze może wyrażać swoje potrzeby, ale zmuszanie go do czegoś nie wchodzi w grę. Dziecko bardzo subtelnie wyczuwa nastrój mamy. Dlatego jeśli zmusi ją do jedzenia i nie wypuści jej ze stołu, dziecko odbierze to jako przemoc i odrzuci każdy produkt. Przede wszystkim okruchy należy wyjaśnić, że jedzenie służy do zaspokojenia potrzeb, rozweselenia i poprawy samopoczucia.
  • Nie lubię smaku jedzenia. Rodzice powinni pamiętać, że dzieci mają własne kubki smakowe. Dlatego dla nich niektóre potrawy mają nieprzyjemny smak (zbyt słodki lub słony), złą konsystencję (zbyt duże kawałki lub grudki), złą temperaturę (bardzo gorące lub zimne).
  • Jest na pewnym etapie rozwoju. Apetyt może zmieniać się z roku na rok pod wpływem hormonu wzrostu lub w okresie aktywacji procesów metabolicznych.

Jeśli dziecko w wieku 2 lat budzi się w nocy i płacze, niekoniecznie oznacza to brak jedzenia, które dostało się do jego ciała. Przyczyn tego może być wiele, a rodzice nie powinni winić za wszystko jego słabego apetytu.

Komunikacja ze specjalistą

Jeśli rodzice zauważą, że 2-letnie dziecko budzi się w nocy i płacze, słabo przybiera na wadze i wygląda niezdrowo, to jest to powód do niepokoju. W takim przypadku pomocna będzie konsultacja ze specjalistą. Warto odwiedzić następujących lekarzy:

  • Pediatra jest w stanie ocenić ogólny stan zdrowia, zgodność z normami wzrostu, wagę dziecka w wieku 2 lat. Przypisz testy i na podstawie ich wyników określ, czy istnieją procesy zapalne w ciele lub odurzeniu.
  • Neurolog jest w stanie określić, czy słaby apetyt jest związany ze zjawiskami neurologicznymi. Lekarz ustali, czy dziecko ma niedociśnienie mięśni twarzy, co uniemożliwia mu żucie pokarmu.
  • Gastroenterolog zbada i przepisze testy. Zgodnie z ich wynikami będzie mógł wykluczyć fermentopatię lub inne zaburzenia. przewód pokarmowy.
  • Endokrynolog ustali, czy dziecko pozostaje w tyle pod względem wzrostu i wagi od swoich rówieśników.
  • Psycholog podczas gry będzie mógł zrozumieć, czy odmowa jedzenia nie jest wynikiem problemu psychologicznego, nerwicy, zazdrości o młodszego brata lub siostrę, lęku przed usłyszeniem opowieści o jedzeniu od rówieśników lub dorosłych.

Najczęściej pójście do lekarza rozwiązuje wiele problemów. Wyjaśni rodzicom, o co chodzi i, jeśli to konieczne, zaleci leczenie. Może się okazać, że rodzice za bardzo się tym martwią, a dziecko jest po prostu na pewnym etapie rozwoju i zaczyna wykazywać swoje indywidualne preferencje.

Co powinni zrobić rodzice, jeśli ich dziecko źle się odżywia?

Wielu rodziców zadaje pytanie: czy trzeba zmuszać dziecko do jedzenia? Odpowiedź jest jasna: nikogo nie należy zmuszać. Ponieważ może to prowadzić do negatywnych konsekwencji i reakcji dziecka. Lepiej skorzystać z tych zaleceń:

  • Rodzice muszą być cierpliwi. Dzieci poniżej 3 roku życia bardzo ostrożnie podchodzą do nowych potraw. Dlatego matka może położyć porcję na stole i zaproponować jej spróbowanie, jeśli dziecko odmówi, powinna przygotować inne, bardziej znane danie. Tym razem zaspokoi potrzeby dziecka. Musisz zaoferować nowe danie co najmniej 10 razy, jeśli odpowiedź zawsze jest negatywna, lepiej na chwilę o tym zapomnieć i zaproponować coś innego.
  • Nie można go zmusić. Mama nie powinna zamieniać stołu obiadowego w bitwę, lepiej zachować przyjazne stosunki i atmosferę. Nie należy też zbytnio skupiać się na tym, co dziecko je (a co nie je). Rodzice mogą zaproponować zabawę, w której dziecko będzie jakimś zwierzęciem, które uwielbia jeść marchewki, kapustę lub inne pokarmy.
  • Powinien być stale poszukiwany kreatywne pomysły. Może dziecko po prostu nie chce jeść. zwykła zupa. Chce fantazjować i coś sobie wyobrażać. Dlatego jeśli mama powie mu, że zupę przygotowały bajkowe postacie z niezwykłymi składnikami, które uczynią go silniejszym i zdrowszym, to może maluch z przyjemnością zje podaną porcję, a może poprosi o więcej.
  • Rodzice muszą zmniejszyć porcje. Należy pamiętać, że dwuletnie dziecko ma żołądek wielkości pięści. Dlatego małe porcje mogą wydawać mu się bardziej atrakcyjne niż pełny talerz nawet ulubionego dania.
  • Nie rozdawaj słodyczy jako nagrody. Taki psychologiczny moment może zadziałać tylko kilka razy. Ale wtedy dziecko zacznie postrzegać główny posiłek jako karę. Lepiej podawać deser i słodycze, niezależnie od tego, jak je dziecko. Wtedy będzie mógł zrozumieć, że słodycze, ciasteczka mogą być częścią normalnej diety.

Nawet jeśli matka uważa, że ​​dieta dziecka nie jest tak zróżnicowana, jak by sobie tego życzyła, nie denerwuj się. Podczas gdy dziecko dobrze rośnie i rozwija się, możemy stwierdzić, że ma dość wszystkich witamin i pierwiastków śladowych, które do niego docierają.

Warto zauważyć, że jeśli dziecko w wieku 2 lat nic nie je, to najczęściej nie ma to nic wspólnego z jego złym stanem zdrowia. I ten problem sam się rozwiązuje po pewnym czasie. Dlatego matki muszą być cierpliwe.

Doskonały apetyt na ukochanego syna lub córkę - prawdziwe wakacje dla rodziców. Jedzącego maluszka można z przyjemnością podziwiać bez końca, ale co z tym, gdy dziecko nic nie je lub zjada najwyżej dwie lub trzy łyżki? Dlaczego dzieci w wieku 1-3 lat mają słaby apetyt i co z tym zrobić? Rozważ najczęstsze przyczyny i doradzaj, jak sobie z nimi radzić.

Czasami próba nakarmienia dziecka zamienia się w prawdziwy spektakl.

Normy żywieniowe

Wielu dorosłych adekwatnie dostrzega niechęć dziecka do zjedzenia dania do ostatniej łyżki, ale nie wszyscy tak sądzą. Matki z reguły doświadczają więcej niż ojcowie, ponieważ ci ostatni rzadko poruszają ten temat. Wielu rodziców uważa, że ​​opinia dr Komarovsky'ego, że karmienie na siłę jest niedopuszczalne, jest poprawna, chociaż zniechęcają się, jeśli dziecko nie odżywia się dobrze. Przedstawiciele starszego pokolenia, którzy włączają się w proces karmienia, wnoszą swój wkład, aby dziecko zjadało wszystko do końca. Czy dobrze jest jeść dużo czy mało, czy są jakieś normy?

Dzieci w wieku od 1 do 3 lat jedzą 4 razy dziennie: śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Wartość odżywcza posiłku obiadowego powinna wynosić co najmniej 40-50% dziennej diety. Reszta jest równomiernie rozdzielona na śniadanie, podwieczorek i kolację. Dzieciak powinien dostać Dzienna dieta przy 1400-1500 kcal.

Apetyt nie zależy od wagi, ani od karnacji dziecka, ani od tego, ile je na raz, jak zachowuje się przy stole (więcej szczegółów w artykule:). Nie martw się i nie ma sensu poprawiać apetytu, jeśli roczne dziecko lub dziecko w wieku 2-3 lat:

  • normalnie przybiera na wadze
  • harmonijnie się rozwija;
  • aktywnie komunikuje się i bawi;
  • ma regularne stolce.


 Jeśli dziecko wygląda dobrze, aktywnie i wesoło - z jedzeniem wszystko jest w porządku

Brak apetytu jest wyraźnie widoczny, jeśli naprawisz u dziecka:

  • słabość;
  • drażliwość;
  • odmowa jedzenia przez kilka dni;
  • utrata wagi;
  • zakłócenia w pracy trawienia;
  • negatywny stosunek do jedzenia.

Apetyt to bardzo złożony proces neurofizjologiczny. Przyczyny jej braku mogą leżeć w niektórych faktach, które można podzielić na kilka grup. Rozważmy każdą grupę osobno.

Przyczyny słabego apetytu

Objawy i choroby

Wiele chorób prowadzi do odmowy jedzenia przez dziecko. Widząc, że dziecko regularnie niechętnie zjada tylko kilka łyżek, pierwszą rzeczą do zrobienia jest udanie się do lekarza, pediatry lub gastroenterologa.



 Przyczyny złego apetytu mogą być związane między innymi z problemami zdrowotnymi.

Choroby mogą być przewlekłe lub utajone. W obu przypadkach dochodzi do niewydolności metabolicznej, która zmniejsza apetyt. Dzieciństwo najczęściej podlegają następującym chorobom:

Aby dowiedzieć się, czy Twoje dziecko ma podobne choroby, lekarz przepisze serię testów, a także badania (EKG, USG, RTG). Chociaż diagnoza nie została jeszcze dokładnie ustalona, ​​działanie powinno wyglądać następująco: karmić dziecko tylko wtedy, gdy istnieje z jego strony chęć.

Często przyczyną zmniejszenia apetytu są ząbki powodujące ból i dyskomfort, a także próchnica i zapalenie jamy ustnej. Te problemy, podobnie jak choroby dziąseł, są często trudne do samodzielnego zidentyfikowania, dlatego warto udać się na badanie do lekarza.



 Jeśli dziecko aktywnie ząbkuje, nie należy oczekiwać od niego dobrego apetytu.

Przyczyny psychoneurologiczne

  1. Dzieci o zwiększonej pobudliwości charakteryzują się niskim wydzielaniem śliny, dlatego prawie nie jedzą pokarmów stałych (owoce, zapiekanki, klopsiki). Być może dziecku łatwiej będzie pić do jedzenia wodę, herbatę lub galaretkę.
  2. Dziecko może mieć trudności z połykaniem pokarmu w wyniku silnego stresu – na przykład rozwodu rodziców lub narodzin kolejnego dziecka. Niemowlęta ciężko połykają kawałki jedzenia, jeśli zostaną nagle i nagle przeniesione na wspólny stół dla dorosłych. Przyjrzyj się bliżej swojemu rocznemu maluszkowi, być może to główny powód braku chęci do jedzenia (polecamy lekturę :).
  3. W okresie dojrzewania problem anoreksji staje się istotny, gdy dzieci boją się wyzdrowieć i zaczynają prowokować pojawienie się wymiotów. Motywy osobiste, by nie jeść, są uzupełniane względami fizjologicznymi. W wyniku niedożywienia zmniejsza się objętość żołądka, a co za tym idzie, pogarsza się również apetyt.
  4. Czasami dziecko odmawia jedzenia z powodu problemów z rówieśnikami w ogrodzie lub w szkole, a także z powodu napiętych relacji w rodzinie. Regularne przeciążenie w planie nerwowym wpływa również na zmniejszenie chęci smakowania nawet najbardziej smaczne danie. Najprawdopodobniej dziecko będzie niechętnie jadło w ogrodzie, jeśli ma problemy z opiekunem.
  5. Kiedy dziecko w wieku 3-4 lat jest zmuszane do jedzenia obiadu, zaczyna wykazywać jeszcze większą agresję i oburzenie, nawet jeśli jest bardzo głodne.


 Przymusowe karmienie dziecka prowadzi jedynie do urazu psychicznego.

Potrzeby dziecka

W pierwszych trzech latach dziecko nie jest jeszcze w stanie odpowiednio wyjaśnić swojego apetytu, więc rodzice oceniają go na podstawie własnych uczuć i wiedzy. W szerokim sensie wszystkie dzieci można podzielić na małe, te, które jedzą przeciętnie i te, które jedzą dużo. Na ilość spożywanego pokarmu wpływa metabolizm, ponieważ u każdego jest inny. Oczywiście kochający tata i mama martwią się, gdy maluch je ospale i niechętnie, mimo że nie choruje. Często spadek apetytu spowodowany jest przyczynami fizjologicznymi. Maluchy w pierwszym roku życia bardzo intensywnie rosną i przybierają na wadze. Wtedy te wskaźniki nieco zwalniają, a wraz z nimi chęć jedzenia.

Oceniając apetyt dziecka, weź pod uwagę szereg innych wskaźników: aktywność w ciągu dnia, adekwatność ubioru do pogody (czy powoduje to wzmożoną potliwość). Im więcej dziecko się porusza, tym więcej będzie musiało zaspokoić powstały głód, a spokojne dziecko z kolei będzie jadło z mniejszym entuzjazmem.

Czas na wizytę u specjalisty

Widząc, że oprócz słabego apetytu Twoje dziecko ma niewystarczający przyrost masy ciała, jego aktywność fizyczna jest wyraźnie zmniejszona, jego wygląd wyraża zmęczenie i niezdrowy stan, czas odwiedzić specjalistów:

  • Pediatra wyda swoją opinię na podstawie danych dotyczących wagi, wzrostu, budowy ciała, aktywności. Badania wykażą obecność stanu zapalnego lub oznak zatrucia organizmu.
  • Neurolog będzie w stanie określić, czy dziecko ma nieprawidłowości neurologiczne. Często występuje niedociśnienie mięśni twarzy, które utrudnia żucie przez długi czas. Ten proces jest trudny dla dziecka i dlatego całkowicie odmawia jedzenia.
  • Gastroenterolog będzie w stanie na podstawie badania i uzyskanych testów określić obecność nieprawidłowości w pracy żołądka i jelit oraz fermentopatii.


 Ból brzucha może być powodem braku chęci do jedzenia
  • Endokrynolog będzie w stanie pomóc w sytuacji, gdy dziecko pozostaje w tyle w rozwoju fizycznym od swoich rówieśników. Psycholog rozwiąże problemy natury psychologicznej. Być może ta sytuacja jest wynikiem nerwicy lub zazdrości o młodszego brata lub siostrę.
  • Psychoterapeuta pomoże, gdy sytuacja, w której dziecko prawie nic nie je, jest spowodowana problemem zwiększonej podatności.

Dostosowanie apetytu dziecka za 1-3 lata

Dzieci za półtora roku zaczynają bardziej selektywnie podchodzić do wyboru menu, ich apetyt maleje. Dziecko odmawia jedzenia, a Ty nie wiesz jak rozwiązać ten problem? Oto kilka wskazówek, jak nakarmić niechętną kobietę:

  • Zgodność z reżimem jest pierwszą koniecznością. Dziecko powinno jeść 4-5 razy dziennie o ustalonej porze. Między posiłkami jest całkowicie zabronione karmienie go czymkolwiek, czy to sokiem, jabłkami czy słodyczami. Zabicie jego apetytu spowoduje, że zupa lub ziemniaki, które zamierzałeś mu dać, nie wzbudzą zainteresowania.
  • Monitoruj aktywność swojego dziecka przez cały dzień. Przestrzegaj schematu codziennych dwugodzinnych spacerów.
  • Nie zmuszaj go do jedzenia więcej niż chce. Skoncentruj się na jego zwykłej wielkości porcji i nie dodawaj więcej. Pozbądź się dorosłych porcji. Duże talerze wypełnione po brzegi często po prostu straszą dzieci.
  • Zachęcaj do niezależności przy stole, aby zainteresowanie jedzeniem wzrosło.
  • Ćwicz rodzinne obiady i kolacje. Wspólny posiłek zawsze jest stymulujący, dzięki czemu maluch z entuzjazmem opróżni swój talerz. Oczywiście trzeba będzie tutaj przezwyciężyć pewne trudności. Dziecko poprosi o wszystko jak dorośli, ale niektóre rodzaje jedzenia nadal nie są mu dozwolone. Możesz tworzyć alternatywy: sok pomidorowy zamiast sosu, zamiast majonezu kwaśna śmietana, zamiast lodów twarożek, a dla większej przekonywania zamiast łyżki można zaproponować patyczek do lodów.


 Ciekawsze dla dziecka są wspólne posiłki z rodzicami, chętnie je ze wszystkimi
  • Pokaż kreatywność i pomysłowość w serwowaniu potraw. Pięknie udekoruj sałatki, narysuj śmieszne twarze, pokrój warzywa i owoce w figurki.
  • Dzieci zawsze interesują się grą w niespodziankę. Aby to zrobić, powiedz, że pod koniec posiłku na dziecko czeka mały sekret. Kup różne talerze z obrazkami na dole, maluch z przyjemnością zobaczy coś zabawnego na końcu owsianki lub zupy, albo połóż na dnie gwiazdkę z marchewki lub medalik z ogórka.
  • Jeśli masz zwyczaj jedzenia tego samego posiłku przez cały dzień, takiego jak płatki owsiane lub puree ziemniaczane, spróbuj zmienić te opcje, jeśli Twoje dziecko nie je innych konkretnych produktów. Do puree można dodawać wszelkiego rodzaju warzywa i mięso. Owsiankę można uzupełnić smacznymi i kolorowymi owocami lub jagodami. Niezbyt lubiana potrawa będzie mieniła się nowymi, kuszącymi kolorami, jeśli zostanie pięknie podana (udekoruj posiekanymi warzywami, przedstaw kwiat, zwierzę lub buźkę).
  • Nadmierna nastrojowość przy stole nie powinna być wspierana. Zaoferuj nowe danie w zamian za danie, które Ci się nie podobało, a potem kolejne nowe, a dziecko niczego nie dotykało, nie przeklinaj i nie nalegaj. Niech maluch zgłodnieje, co zwiększy jego apetyt - za kilka godzin zje wszystko i z wielką chęcią.

Te proste wskazówki pomoże Ci zwiększyć zmniejszony apetyt, obudzi chęć dobrego jedzenia i pokaże Ci, jak smaczne i zdrowe może być jedzenie. Najważniejsze jest, aby zawsze zachować spokój i równowagę, ponieważ możesz zmusić każde dziecko do jedzenia, ale na pewno nie przyniesie to żadnej korzyści.


 Apetyt może obudzić się na sam widok pięknego niezwykłego dania.

Zaszczepiamy chęć zjedzenia dziecka w wieku 3-7 lat

Dobry apetyt w tym wieku osiąga się poprzez ścisłe przestrzeganie diety. Niemowlęta powinny jeść od 4 do 5 razy, w przerwach dużo się ruszać, chodzić na świeżym powietrzu, nie spędzać dużo czasu przed monitorami, a dodatkowo ćwiczenia fizyczne w formie odcinków. Ponadto rozważ następujące czynniki:

  • Bez przekąsek! Każde jedzenie, czy to sok, słodycze, ciasteczka, ma negatywny wpływ na apetyt. W przerwach nie dawaj NIC! Zepsuty apetyt ostatecznie nie pozwoli dziecku zjeść zupy obiadowej. Zauważając, że dziecko prawie nie dotknęło zupy podczas obiadu, nie uzupełniaj jej niczym. Czekać następny posiłek zgodnie z reżimem. Pomoże to pobudzić apetyt Twojego dziecka.
  • Rozważ opinię dziecka. Wszystkie dzieci uwielbiają, gdy słucha się ich opinii. Zapytaj syna, które z poniższych dań chciałby zjeść na obiad. Dzięki temu maluch z radością zje samodzielnie to, co wybrał.
  • Twórz razem. Niech twoja córka lub syn pomoże ci w gotowaniu, włącz ich w ten proces. Niech ciasteczka będą niepozorne, ale dzieciak, który je sam zrobił, doceni danie własnej kuchni.


 Kiedy dziecko pomaga w kuchni, czuje się częścią procesu i na pewno będzie chciało spróbować tego, co się stało.

Smaczne menu

Czasami matki zatrzymują się i w ogóle nie wiedzą, co ugotować dla swoich ukochanych dzieci. Przykładowe menu rozwiąże ten problem. Poniżej przedstawiamy małą listę prostych przepisów, które są odpowiednie dla dzieci powyżej trzeciego roku życia.

Kanapki i przekąski:

  • gorące kanapki z jajkiem i kiełbasą;
  • kanapka z serem i kiełbasą, którą można udekorować biedronka z pomidora koktajlowego;
  • kanapki z pasztetem z wątróbki i jajkiem;
  • kręcone kanapki z serem;
  • nadziewane jajka w postaci bałwanów lub kurczaków;
  • pomidory faszerowane serem;
  • omlet z warzywami i ziołami.
  • sałatka ze świeżej marchewki i jabłka;
  • Sałatka ziemniaczana;
  • winegret;
  • surówka ze świeżej kapusty z marchewką;
  • sałatka z pomidorów i ogórków;
  • sałatka witaminowa;
  • sałatka owocowa z jogurtem lub kwaśną śmietaną;
  • Sałatki warstwowe;
  • sałatka z krewetkami lub kalmarami;
  • sałatka z wątroby;
  • sałatka serowa z tartą marchewką.

  • zupa z puree z kurczaka z kapustą;
  • kapuśniak ze świeżej kapusty;
  • barszcz z fasolą;
  • zupa rybna z ryżem;
  • zupa gryczana z mięsem;
  • rosół z makaronem lub makaronem;
  • grochówka z krakersami (polecamy lekturę:);
  • zupa grzybowa(polecamy lekturę:);
  • zupa ryżowa z klopsikami;
  • lagman;
  • zupa serowa.
  • mięso duszone;
  • kotlety;
  • klopsiki z tartą kapustą i cukinią;
  • Gulasz;
  • pilaw;
  • ryba pieczona w kremowym sosie;
  • pieczone krążki z czerwonej ryby, faszerowane warzywami z serem;
  • gołąbki są leniwe;
  • kurczak duszony z warzywami.


 Pachnący smaczny pilaw z pewnością ucieszy dziecko

To tylko mała lista potraw, którymi możesz zadowolić swoje dzieci. Możliwości wyboru są szerokie, podobnie jak lista składników.

Eksperymentuj z dodatkami, płatkami zbożowymi, deserami, ciastkami i napojami. Mamy mogą postarać się, aby nawet najbardziej wybredne dziecko obudziło apetyt. Wybierając pokarmy, zastanów się, czy układ pokarmowy dziecka jest gotowy do ich przyjęcia i strawienia.

Czego nie robić

Podajemy kilka zasad, których należy ściśle przestrzegać, aby uchronić dziecko przed słabym apetytem:

  • Nigdy nie zmuszaj dziecka do jedzenia. Mądry ciało dziecka obliczy wymaganą dawkę. Zmuszając dziecko do jedzenia, ryzykujesz dodanie mu problemów psychologicznych, a także zaburzeń trawienia. Nadmierne spożycie żywności jest szkodliwe dla zdrowia. Czy dziecko płacze i zachowuje się przy stole? Przestań karmić, zostawiając mu niedojedzoną porcję. Dziecko nie będzie głodne, ale będzie miało czas na zaostrzenie apetytu na kolejny posiłek.
  • Nic nie powinno odwracać uwagi malucha od procesu jedzenia. Powiedz „nie” korzystaniu z rozrywek w postaci bajek lub kreskówek. Musi zrozumieć, co je. Od młodości ułóż właściwe nawyki żywieniowe, wtedy w przyszłości nie będzie miał problemów z nadwagą.
  • Gry z jedzeniem są zakazane. Dziecko, które smaruje twaróg na stole i rękach, wyraźnie nie jest już głodne, co oznacza, że ​​posiłek można skompletować. Zawsze wyjaśniaj maluchowi, że nadmierne dogadzanie się w jedzeniu jest niedopuszczalne.
  • Zachowaj pozytywne nastawienie. Nigdy nie krzycz, nie spiesz się ani nie zastraszaj dziecka podczas jedzenia. Takie działania mogą powodować stresujące warunki, w wyniku których apetyt zmniejszy się jeszcze bardziej.

Kiedy dziecko nie odżywia się dobrze, rodzice nie powinni się obwiniać, najprawdopodobniej problem ten ma charakter wewnętrzny i tymczasowy (zalecamy czytanie.