Тошнота во время беременности - очень распространенное недомогание. Оно застает врасплох будущих мам не только в утренние часы, но и днем, и даже ночью. Интенсивность приступов у всех женщин разная: некоторые испытывают лишь незначительные расстройства желудка в течение короткого времени, в то время как другим приходится очень тяжело, так как пища и жидкость не задерживаются надолго в их организме.

В любом случае каждой беременной женщине хочется знать, что делать при тошноте во время беременности, как свести к минимуму проявление такого недуга. Помочь в этом могут следующие советы.

1. Кушайте небольшими порциями, но часто. Когда желудок пуст, он производит кислоту, раздражающую слизистую оболочку желудка. К тому же пустой желудок может стать причиной низкого уровня сахара в крови, поэтому и будущих мам.

2. Ешьте продукты с содержанием белков и сложных углеводов. Белковая пища (например, яйца, сыр, йогурт) и сложные углеводы (например, цельнозерновой хлеб, хлебные злаки, печеный картофель) препятствуют расстройству желудка, помогают избавиться от тошноты во время беременности и просто полезны для матери и ребенка.

3. Избегайте продуктов и напитков, которые вам неприятны. Более аппетитная еда навряд ли вывернет вас «наизнанку». И постарайтесь не употреблять за раз много пищи. Выходите из-за стола, оставшись чуть-чуть голодной.

4. Избегайте обезвоживания. Обезвоживание может усилить , поэтому беременные женщины должны пить много жидкости. Если вы испытываете отвращение к жидкости, в этом случае можете употреблять в пищу продукты, содержащие много воды, например, виноград, арбуз и другие фрукты и ягоды.

5. Попробуйте принимать витамин B6. Витамин B6 помогает, если сильно тошнит во время беременности и при соблюдении дозы не навредит здоровью матери и ребенка. Но прежде чем покупать какие-либо пищевые добавки, проконсультируйтесь со своим доктором.

6. Включите в рацион питания имбирь. Имбирь лекарственный (Zingiber officinale) в составе чая, эля или печенья может облегчить тошноту. Очень хорош для снятия рвотных позывов имбирный чай.

7. Попробуйте принимать травяной настой. Настой из 2 частей черного белокудренника (Ballota nigra), одной части таволги вязолистной (Filipendula ulmaria) и одной части ромашки римской (Chamaemelum nobile), принимайте 3 раза в день. Но перед принятием каких-либо лекарственных трав, обязательно посоветуйтесь со своим доктором. Возможно, врач посоветует и другие народные способы как избавиться от тошноты во время беременности на ранних сроках, которые гарантировано безопасны для будущих мам. К примеру, можно проконсультироваться относительно приема мелиссы, к тому же содержащей большое количество витамина C.

8. Следите за ощущением свежести во рту. Мята и регулярная чистка зубов могут снизить избыток слюны. Полоскание рта и/или чистка зубов после рвоты поможет предупредить возникновение кариеса и успокоит желудок. Возьмите за правило всегда носить с собой мятную жевательную резинку.

9. Хорошо отдыхайте. Усталость и стресс только усилят ваше недомогание.

В различных случаях борьба с тошнотой во время беременности имеет переменный успех. Одни женщины находят одно или несколько средств, которые могут полностью избавить их от этого недомогания, другие же могут страдать от тошноты на протяжении всего срока беременности. К тому же женщины, ожидающие двойню или тройню, из-за повышенного уровня гормонов могут страдать от токсикоза гораздо дольше будущих мам, ждущих одного ребенка. Иногда до 20-й недели. Но все-таки для большинства беременных женщин тошнота во время беременности на ранних сроках возникшая прекращается к концу первого триместра.

Тошнота при беременности известна большинству будущих мам. Нормально ли это явление? Как долго оно длится и как его предупредить? В нашей статье вы узнаете эти и другие факты о тошноте при беременности.

Тошнота при беременности на ранних и поздних сроках

Считается, что токсикоз вызван повышением уровня таких гормонов, как тироксин, эстроген и ХГЧ (хорионический гонадотропин человека). К 14 неделе количество этих гормонов нормализуется, и токсикоз вместе с тошнотой постепенно уменьшается по мере приспособления организма к беременности.

Большая вероятность тошноты при беременности наблюдается у женщин старше тридцати лет, у будущих мам, страдающих заболеваниями кишечно-желудочного тракта и печени.

Считается, что во время желанной и планируемой беременности вероятность тошноты уменьшается, в то время, когда случайная беременность доставляет женщине стресс, а вместе с ним и токсикоз организма. Если вы имеете проблемы с вестибулярным аппаратом или внутренним ухом, то шансы плохого самочувствия при беременности увеличиваются. В зоне риска появления токсикоза находятся и те беременные, кто ждет двойню или даже тройню.

Когда появляется тошнота при беременности?

Многие женщины считают тошноту первым признаком беременности. Хотя современные тесты позволяют определить зачатие уже на первый день задержки. А вот тошнота может и не наступить вовсе.

Когда появляется тошнота при беременности? Как правило, она наступает не ранее 5 недели, а к концу 13 недели полностью прекращается. У женщин с многоплодной беременностью или страдающих гастроэнтерологическими заболеваниями тошнота длится до 16 недели и даже дольше.

В зависимости от того, на каком сроке беременности тошнота вас начала беспокоить, врачи могут предположить течение беременности. Чем раньше начался токсикоз, тем вероятнее то, что он будет протекать тяжело и может потребовать госпитализации или медикаментозного лечения. Тошнота при беременности будет вас меньше беспокоить, если вы будете правильно и полноценно питаться, поскольку она чаще всего проявляется на пустой желудок.

Сколько длится и когда проходит?

Ни один врач не может сказать, сколько длится тошнота при беременности. Ведь её появление, как и течение, зависит исключительно от женского организма, его индивидуальных особенностей. Тошнота считается нормальным физиологическим явлением в срок с 5 по 13 недели беременности. Более поздний токсикоз может свидетельствовать уже о различных опасных патологиях беременной и её плода.

Ждете, когда закончится тошнота при беременности, которая вас сильно беспокоит? Обратитесь к врачу, и он даст вам рекомендации по улучшению самочувствия.

Когда тошнота при беременности проходит полностью, значит организм приспособился к беременности и готов к своим физиологическим и биохимическим изменениям.

Однако у некоторых женщин токсикоз проявляется во втором и третьем триместрах, такое состояние может продолжаться до опущения живота или вплоть до родов.

Утренняя и вечерняя тошнота при беременности

Утренняя тошнота при беременности считается нормальным явлением. На начальном сроке это чувство ухудшается из-за резкого подъема, сильных запахов. Вы будете чувствовать себя лучше, если первый завтрак у вас будет в постели. Достаточно пары печенек, одного фрукта или стакана свежевыжатого сока, 20ти минутного отдыха и постепенно вы придете в себя без мучительной тошноты.

На начальных сроках беременности тошнота возможна не только утром, но и вечером.

Вечерняя тошнота при беременности чаще всего возникает из-за переутомления женщины. Чтоб избежать этого состояния после работы рекомендуем вам немного отдохнуть, перед сном проветрить квартиру и прогуляться в парке хотя бы полчаса. Аромотерапией лучше не пользоваться, так как многие ароматы могут быть не просто непереносимыми из-за токсикоза, но и опасными для здоровья беременной (к таким ароматам в первую очередь относится лаванда).

Тошнота на раннем сроке беременности

Первым признаком беременности считается появление тошноты. Хотя не всегда это достоверное свидетельство. При состоявшемся зачатии тошнота проявляется в сочетании с рвотой, повышенным слюноотделением и повышенной чувствительностью к запахам и некоторым продуктам питания. Тошнота служит верным признаком наступившей беременности, хотя и не всегда достоверно свидетельствует о ней. Обычно при состоявшемся зачатии тошнота возникает в сочетании с рвотой, обострением чувствительности к запахам и вкусам, слюноотделением. Тошнота в первом триместре беременности - физиологически объяснимое явление, которое не нуждается в лечении. Вы можете обратиться к врачу в том случае, если тошнота вас сильно беспокоит и причиняет серьёзные неудобства. Специалисты считают, что токсикоз на ранних стадиях переносится сложнее теми женщинами, которые перенесли заболевания репродуктивных органов, делали аборт. Согласно народным приметам от токсикоза и тошноты в первые дни беременности больше страдают будущие мамы, ожидающие мальчиков.

В любом случае тошнота в начале беременности свидетельствует о правильном её течении. При резком прекращении тошноты следует обратиться к врачу, чтобы убедиться, что у вас не замершая беременность. При внематочной беременности токсикоз также начинается на первых неделях, однако протекает менее выражено. Хотя многих беременных женщин вовсе не беспокоит тошнота, и об этом явлении они знают только понаслышке. В этом случае наслаждайтесь беременностью и своим хорошим самочувствием!

Тошнота во втором триместре беременности

Тошнота во второй половине беременности имеет совершенно другие причины нежели токсикоз первых дней беременности. Матка постепенно увеличивается в размерах и сдавливает близлежащие органы - кишечник, желудок, желчновыводящие пути. Из-за этого сокращения желудочно-пищевого тракта ослабляются, перистальтика и опорожение затрудняются. При наклоне или резкой смене позы возможен обратный переход уже переработанной желудочным соком пищи в пищевод, что провоцирует изжогу и рвоту. Тошнота на последних сроках беременности появляется, когда живот большой и высоко поднят. Происходит это примерно в 27-28 недель.

Любая женщина подтвердит, что ожидание малыша – один из наиболее прекрасных периодов жизни. Но даже если ребенок долгожданный, будущая мама нередко страдает, особенно когда начинает тошнить при беременности. Данное проявление значительно нарушает нормальную жизнедеятельность женщины, сопровождаясь потерей аппетита, рвотой, слюноотделением, отвращением к прежде любимым продуктам. Тошноту могут провоцировать определенные запахи, поездки в автомобилях и пр.

Стоит отметить, что далеко не каждая беременная переживает подобные явления. Во многих случаях женщины чувствует себя прекрасно в течение всех девяти месяцев. Другие же будущие мамы только после появления дискомфорта и тошноты начинают подозревать о беременности.

Когда у женщины при беременности начинается тошнота, она непременно задумывается, почему это происходит. Ответить точно, вследствие чего появляются симптомы , сложно.

Существуют некоторые предположения, объясняющие тошноту у будущих мам:

• Изменения гормонального фона . Когда яйцеклетка сливается со сперматозоидом, она имплантируется в слизистую оболочку матки. Далее эмбрион начинает активно развиваться, что сопровождается выбросом в кровь большого количества гормона – . Одновременно повышается уровень эстрогена и . Все эти процессы – большой стресс для женского организма, начинающего реагировать на происходящие изменения. При этом рассчитать, с какого дня при беременности начинает тошнить, невозможно – у каждой женщины это проявление возникает индивидуально или вовсе отсутствует.
• Ожидание беременной наступления «страшных» симптомов . Наверняка каждая женщина слышала от подруг, как им было плохо во время вынашивания ребенка. Это заставляет будущую мать, узнав о собственной беременности, накручивать себя, ожидая, что с определенной недели ее начнет подташнивать. Иногда страх токсикоза настолько силен, что у женщины появляется рвота, головокружения, резкое отвращение от запахов, даже если все эти симптомы отсутствовали ранее.
• Наследственная предрасположенность . Многие эксперты не считают этот фактор причиной развития токсикоза. Но доказано, что если у женщины отмечалась тошнота во время вынашивания ребенка, то вероятность появления подобных симптомов у ее дочери значительно увеличивается.
• До 15-16 недели беременности еще полностью не сформирована . А это значит, что все продукты обмена эмбриона поступают непосредственно в материнский организм, реагирующий по-своему на подобное проявление.

Стоит отметить, что зачастую неприятные ощущения провоцируются стрессовыми ситуациями, неправильным питанием, ненормированным режимом дня. Поэтому будущим мамам важно соблюдать ряд правил во время ожидания малыша и беречь себя от конфликтов.

Когда начинается тошнота?

Многие женщины не знают, на каком сроке беременных начинает тошнить, отмечая у себя этот симптом уже спустя 2 дня после полового акта. Однако все это – лишь эмоциональный настрой.

Слияние яйцеклетки со сперматозоидом происходит еще в маточной трубе, после чего на протяжении нескольких суток образовавшаяся зигота перемещается к эндометрию. Далее происходит имплантация комплекса в толщу слизистой оболочки с последующим его активным развитием. Пока все это происходит, никаких признаков беременности быть не может.

Начиная с 3-4 недели после зачатия происходит выброс гормонов в кровь, что провоцирует ответную реакцию организма. Именно на этом сроке беременности женщина впервые может почувствовать дискомфорт. Хотя в этот период тошнота встречается редко.

Если спросить несколько женщин, на каком сроке у них началась тошнота при беременности, двух одинаковых ответов не прозвучит. В каждом организме все происходит индивидуально, однако в среднем первые признаки токсикоза появляются на 5-7 неделе вынашивания плода, хотя возможны и более поздние симптомы, однако они продолжаются только в течение .

Поздний токсикоз или гестоз

Когда начинает тошнить при беременности, женщина должна четко отличить, является ли токсикоз физиологическим или говорит о патологии. В норме ощущения дискомфорта завершаются к концу (иногда – до четвертого), на каком бы сроке они не начались. Если же тошнота и другие симптомы продолжаются в течение всех девяти месяцев, это свидетельствует об осложнении, называемом .

Физиологический токсикоз в значительной степени отличается от позднего:

Существует несколько степеней гестоза, и чем раньше он будет обнаружен и начата терапия, тем лучше для женщины и ее крохи. Первое, на что стоит обратить внимание – это отеки на ногах и руках. Важно помнить, что на какой бы неделе беременности женщину не начало тошнить, общее состояние нарушаться не должно.

Если же на сроке 3-4 месяца симптомы продолжаются, сопровождаясь обильной рвотой, появлением отеков, сильными головными болями или судорогами – визит в больницу откладывать нельзя. Будущая мама должна беречь собственное здоровье и здоровье своего ребенка. Самолечение или игнорирование проблемы способно привести к крайне тяжелым последствиям.

Конечно, каждой женщине, ожидающей малыша, интересно, на каком сроке беременности начинает тошнить, сколько длится токсикоз и как с ним бороться. Однозначного ответа нет - и сроки, и интенсивность недомогания зависит от уровня здоровья будущей мамы.

Но не стоит забывать, что появление неприятных ощущений зачастую связано с эмоциональным состоянием. Многие люди уверены, что ожидание ребенка не проходит без утренней тошноты и отвращения к пище, что является неверным предположением.

Будущим мамам необходимо помнить, что нужно беречь себя и своего малыша, на каком бы сроке беременности они ни были, а в случае возникновения нарушения состояния сразу же обращаться к доктору. Именно это является залогом нормального развития малютки и сохранениея его здоровья.

Полезное видео о симптомах токсикоза при беременности

Мне нравится!

Наверное, каждой будущей маме интересно, через какое время после зачатия начинает тошнить. Тошнота при беременности – это одно из проявлений токсикоза, встречающееся более чем у половины женщин в этот период. В женском организме происходят перестройки, которые связаны с зачатием. Одним из последствий таких изменений является тошнота.

Тошнота сопровождает и ранний, и поздний токсикоз при беременности . Поэтому такой симптом может возникать у женщин в положении как в первом, так и третьем триместрах, но происходит это по-разному: одних подташнивает только слегка, другие же практически не отходят от унитаза. Практически все будущие мамы сталкиваются с тошнотой при беременности.

Сколько длятся такие проявление?

В этом случае тоже все индивидуально. У одних женщин тошнота практически незаметна и быстро проходит, а у других длится весь период вынашивания ребенка. У одних это проявление может возвратиться в третьем триместре , а другие донашивают ребенка, не страдая приступами тошноты. И через сколько начинает тошнить при беременности впервые – время тоже у всех разное. Практически всех будущих мам тошнит утром.

Если опросить некоторое количество рожавших или беременных женщин, у которых возникала тошнота при беременности, все они опишут это по-разному. Причем иногда даже бывает трудно указать точное время, когда начинается подташнивание. Некоторые женщины интересуются, на какой день начинает тошнить после зачатия? Но это наступает не раньше, чем спустя 10-12 дней с момента зачатия. Такие сроки самые ранние. В среднем же тошнота начинается после задержки ожидаемой менструации. Если рассуждать обычно, то такой симптом может возникнуть после оплодотворения спустя 5-6 недель, так как на 4 недели у беременных вступают в действие гормоны, колебания которых вызывает тошноту.

А может ли тошнить через неделю после зачатия, например, или еще раньше? Конечно же, вряд ли, и если Вы предполагаете, что могло произойти зачатие и спустя 7 дней возникло подташнивание, причина может быть совсем другая. К примеру, проблемы с системой пищеварения. Если тошнота возникла на следующий день после незащищенного полового акта, то она может возникнуть из-за переживания. Большую роль также играет самовнушение. Если Вы решили, что должна возникнуть тошнота, то так и случится. Поэтому не нужно ждать, когда это наступит. Не у всех беременных есть токсикоз. Некоторым будущим мамам даже неизвестно, что это такое.

Как протекает ранний токсикоз?

Когда начинает тошнить после зачатия, это называется ранним токсикозом. Он развивается по таким причинам:

• Стремительное увеличение в крови уровня гормона хорионического гонадотропина (ХГЧ). Его повышение происходит до тех пор, пока не сформируется плацента и начнет свою работу. Примерно это длится до 12-ти недель беременности.
• Нервозность, которая возникает из-за происходящих изменений эмоциональной сферы у будущих мам.
• Наличие у женщины хронической патологии пищеварительных органов, которые при беременности обостряются.
• Наследственная предрасположенность. Если бабушку или маму женщины, ожидающей ребенка, мучил токсикоз, то он, скорее всего, будет и у нее. Но эта причина гинекологами оценивается неоднозначно.

Когда во время беременности начинается тошнота на ранних сроках, это является хорошим предвестником. Этот признак может свидетельствовать о том, что роды пройдут без осложнений.

Тошнота на поздних сроках беременности

В 10-15 случаев у будущих мам токсикоз бесследно не исчезает, а может возвратиться на поздних сроках. На каком сроке беременности начинает тошнить в третьем триместре? Чаще всего это тридцатьвосьмая неделя . В медицине такое состояние называется поздним гестозом (токсикозом). Кроме тошноты такое патологическое состояние сопровождается повышением артериального давления, отеками и наличием белка в моче. Если диагностирован токсикоз у женщины, то ее сразу же кладут в отделение патологии беременных, так как это состояние является опасным осложнением и для самой женщины, и для малыша, которого она носит.

При беременности на поздних сроках причинами тошноты могут являться недостаточное кровоснабжение матки или патология плаценты. Можно выделить группу риска будущих мам, к которым относят:

• первородящие;
• беременность в возрасте до 20 или после 30 лет;
• отягощенная наследственность;
• многоплодная беременность.

Методы лечения

Нет единого средства для лечения токсикоза. Да и лечение зависит от того, на какой неделе беременности начинает тошнить. Но если придерживаться неложных советов, будущие мамы могут облегчить свое состояние. Обязательно в этот период нужно вести здоровый образ жизни. Ведь это не только гарантирует правильное развитие ребенка и правильное течение родов, но и помогает уменьшить тошноту.

Планируя беременность, каждая женщина должна вылечить текущие болезни. Также обязательно нужно избавиться от вредных привычек при наличии таковых и пересмотреть рацион. Остановимся на нескольких рекомендациях.

Режим дня:

• ежедневно гуляйте на свежем воздухе;
• спите на высокой подушке, на левом боку, в хорошо проветренном помещении;
• плавно, без резких движений, поднимайтесь с постели;
• принимайте поливитаминные комплексы;
• избегайте лишних волнений и стрессов;
• в случае появления изнуряющей тошноты сразу же обращайтесь к доктору.

Режим питания:

• составьте сбалансированное меню из свежих продуктов;
• на время исключите соленую, пряную, острую, копченную и жирную пищу;
• не допускайте крайностей – не переедайте и избегайте острого чувства голода;
• соблюдайте умеренность в сладком – шоколаде, пирожных и других кондитерских изделиях;
• больше употребляйте кисломолочных и молочных продуктов.

Если, следуя этим советам, Вам не удается облегчить состояние, отправляйтесь на прием к гинекологу.

Лекарственные средства от тошноты

Не забывайте о том, что любое самолечение противопоказано, а при беременности особенно. Ведь в этот период женщина не только в ответе за свое здоровье, а также за своего малыша. Большинство препаратов могут навредить плоду, нарушив его развитие, или здоровью будущей мамы, поэтому принимать любые препараты можно только после назначения врача, который при этом учитывает, на каком месяце беременности начинает тошнить. Помните, что токсикоз не будет длиться вечно. Если тошнота слишком сильная и не прекращается долгое время, доктор посоветует женщине обследоваться – сдать общеклинические анализы крови и мочи, биохимию крови, анализ мочи на желчные пигменты и ацетон или другие необходимые методы диагностики. После результатов исследования он определиться с лечением токсикоза. Очень часто при этом назначают:

• антигистаминные (противоаллергические) препараты;
• гепатопротекторы;
• энтеросорбенты;
• средства для коррекции эндокринных и обменных нарушений;
• препараты, позволяющие нормализовать водно-электролитный баланс;
• дезинтоксикационные средства;
• физиотерапевтическое лечение.

Противорвотные препараты назначают только в очень тяжелых случаях, когда их прием оправдывает риски. Многие препараты при беременности принимать нельзя. Так в первом триместре противопоказано употребление церукала. Но при крайней необходимости его можно назначить с 4 месяца. Нельзя принимать будущим мамам такие средства, как торекан и дроперидол. В тяжелых случаях при наличии неукротимой рвоты назначают этаперазин. Но ни в коем случае его нельзя принимать самостоятельно! Иногда при токсикозе достаточно психотерапии.

На нашем портале есть специальный раздел посвященный лекарствам во время беременности:

Народные средства

Некоторые женщины при тошноте во время беременности используют народные средства. Но и при этом необходимо соблюдать осторожность. Некоторые травы способны оказывать отрицательное воздействие на плод или здоровье женщины. Поэтому увлекаться этими методами тоже не стоит. Например, использование от тошноты перечной мяты. Несомненно, она помогает облегчить состояние женщины. Но не стоит забывать о том, что при злоупотреблении этим лекарственным растением может повыситься тонус матки. Поэтому при угрозе выкидыша мяту лучше не употреблять.

Настои мочегонных трав можно пить, но курс лечения не должен превышать 2-3 недель. 2 столовых ложки полевого хвоща заливаем кипятком – 1 стакан, на протяжении получаса настаиваем в термосе. Такой настой можно пить по ¼ стакана в 4 приема в день. Или же можно приготовить клюквенный морс. Для этого хорошо вымойте 150 грамм ягод, разотрите их и через пористую тонкую ткань или марлю выжмите сок. Залейте кипятком выжатые остатки и на протяжении 10 минут держите на маленьком огне. Потом отвар смешайте с соком, добавьте немного сахара и сока лимона. При тошноте пейте морс небольшими глотками.

Возможно, вас заинтересует: Чем полезна клюква при беременности

Помогает от тошноты имбирь. Но при беременности с ним нужно проявлять особую аккуратность, так как он может спровоцировать аллергическую реакцию или изжогу. Решив добавить корень имбиря в чай, нужно его предварительно замочить в воде примерно на час, чтобы вредные вещества при их наличии смогли покинуть продукт. Чай с имбирем при тошноте будущие мамы могут употреблять на протяжении дня небольшими порциями. Нельзя долго использовать такое средство, потому что оно может оказать влияние на свертываемости крови. Важно помнить, что корень имбиря можно употреблять при беременности на более 3 грамм в сутки.

Вы уже знаете, как бороться с тошнотой при беременности. Когда наступает это проявление, некоторые женщины прибегают к использованию средств нетрадиционной медицины, как рефлексологию, гипнолечение, точечный массаж. Но при этом не стоит обращаться к первому попавшемуся «специалисту», потому что иногда он может только навредить. От токсикоза также помогает ароматерапия. С этой целью используют эфирные масла лимона, лайма, апельсина, грейпфрута.

Итак, теперь Вам известно, через сколько дней после зачатия начинает тошнить и как можно справиться с подобным симптомом. Если с началом второго семестра токсикоз продолжается, обязательно обратитесь к врачу. Иногда постоянная тошнота может свидетельствовать о наличии болезней органов пищеварения, которые тоже могут потребовать лечения, и совсем не связана с беременностью. Если тошнота продолжается из-за беременности, гинеколог посоветует методы лечения, которые уменьшат неприятные ощущения, исходя из конкретного случая. Обязательно сообщите доктору срок появления токсикоза. Даже если при первой беременности у Вас началась тошнота задолго до задержки менструации, то это не значит, что так же произойдет при последующем зачатии. Конечно же, тошнота при беременности – явление неприятное, но рано или поздно она проходит. И радость материнства после рождения малыша затмит все негативные воспоминания.

Все очень индивидуально. Одни женщины чувствуют тошноту, но при этом не обращают даже внимания на дискомфорт, поглощенные мыслями о свершившемся чуде. У других присутствие токсикоза сопровождается слабостью, головокружением, рвотой и сильно омрачает положение. Третьи же могут на протяжении всей беременности не почувствовать вообще неприятного симптома.

Причины тошноты на ранних сроках

В первом триместре происходящие изменения в организме сродни патологическому нарушению в деятельности внутренних органов. Резкое повышение гормонов, сбои в работе нервной и эндокринной систем, привкус металла во рту, повышение уровня стресса провоцируют стрессовое состояние. Плод, имеющий половину набора незнакомых хромосом, на биологическом уровне воспринимается, как чужеродное тело и тошнота появляется в качестве естественной защитной реакции иммунной системы на происходящее.

Именно сейчас, когда происходит закладка основных систем и органов крохи, плод всеми силами старается закрепиться и удержаться в матке, а организм матери пытается защититься от вторжения "захватчика". Такая борьба не может происходить незаметно. И утренняя тошнота является не только естественным следствием борьбы, но и полезной реакцией. Польза "беременной" тошноты заключается в том, что она ограничивает и защищает плод от вредных веществ, спасая от повреждений в первые и самые важные месяцы развития.

Нередко формируется замкнутый круг: женщине противны некоторые продукты и она пропускает приемы пищи, а это провоцирует тошноту в дальнейшем. Именно поэтому нужно обязательно следовать 3-разовому режиму питания.

Хорошая новость: установлено, что беременные, которые ощущали тошноту, значительно реже переживали выкидыш или замирание плода.

Как себе помочь?

Обычно тошнота вначале беременности возникает сразу же после пробуждения. В этом случае рекомендуется легко позавтракать, не вставая с постели: съешьте фрукты, печенье или сыр, выпейте чай или кефир, так вы избавитесь от утренней тошноты.

Если же тошнота беспокоит в течение всего дня, - некоторых женщин тошнит буквально от всех запахов и даже от мыслей о еде, - запомните несколько правил, они помогут облегчить вашу жизнь:

• Поговорите со своим врачом: существуют препараты, которые могут облегчить токсикоз беременных и они совершенно безопасны для плода.
• Обязательно кушайте часто (до 6 раз в день) и крохотными порциями продукты, которые содержат белок (яйца, молочные продукты, мясо и рыба) и углеводы (фрукты, овощи и злаки). Исключите жареное, копченое, острое и сладкое, а также все те индивидуальные продукты, что у вас вызывают тошноту.
• Пейте много жидкости: чистую и минеральную воды, соки и травяные чаи, исключайте газированные напитки и содержащие кофеин. Пить нужно часто и небольшими глотками.
• Избегайте переутомления, острого реагирования на неприятности, больше отдыхайте, высыпайтесь и испытывайте положительные эмоции.
• Продолжительные прогулки на свежем воздухе - лучшее средство от тошноты.
• Принимайте витамины для беременных.
• Акупунктурный браслет, который можно приобрести в аптеке, облегчит состояние тошноты с помощью оказываемого давления на запястье, где располагаются соответствующие биологически активные точки.
• Категорически откажитесь от любых вредных привычек: курение, алкоголь, наркотики.
• Держите на тумбочке возле кровати крекеры или сухой завтрак. Съешьте их утром, не вставая с постели.
• Сосредоточьтесь на жидкости. Помните, что супы, смузи, соки гораздо легче воспринимаются организмом, чем твердая пища, и они реже вызывают тошноту.
• Попробуйте имбирь. Можно приготовить леденцы, пить чай из него или добавлять в качестве приправы.
• Очень хорошо помогают медитация и перинатальная йога. Если вы хотите не только избавиться от неприятных ощущений, но и улучшить свое мироощущение, то этот метод для вас.
• Употребляйте все блюда в холодном или еле теплом виде. Горячая пища выделяет запах, а это обязательно спровоцирует очередной приступ.
• Носите удобную одежду, которая не передавливает живот.

Соблюдение этих правил, если не избавит от тошноты полностью, то хотя бы ослабит ее проявления. Некоторым женщинам не помогают простые меры, тошнота продолжает беспокоить с утра и до вечера, в этом случае предлагаем воспользоваться эффективными и безопасными народными методами:

• Домашний лимонад. На 1 стакан воды сок от половинки лимона. Пейте в течение дня маленькими глотками.
• Полоскание рта мятным или ромашковым чаем.
• Сосание кислых конфеток - "барбарисок" или дольки лимона.
• Сухофрукты, изюм, семечки, сухарики, зеленый чай и , соленые огурчики, мандарины, гранаты и имбирь, бобовые, бананы и зерновые - все эти продукты безопасны при беременности и способны помочь при токсикозе. Прислушайтесь к себе, доверьтесь своим предпочтениям и вы найдете то, что облегчит именно ваше состояние.

Когда необходимо обратиться к врачу:

• Если тошнота сопровождается частой рвотой - более 10 раз в день.
• Если помимо тошноты наблюдаются или , повышение температуры или скачки артериального давления.
• Если сильный токсикоз вдруг внезапно и резко пропадает, это может быть опасным симптомом .
• Тошнота и рвота во втором и третьем триместре беременности не является нормой и может быть проявлением опасного заболевания - гестоза, при котором плод страдает от кислородной недостаточности и нехватки питательных веществ. В этом случае тошнота может сопровождаться появлением , слабостью, головокружением и болью различной интенсивности и этиологии.
• Если поднялась температура.
• Если вы не ходите в туалет по маленькому больше 8 часов или ваша моча стала темного цвета.
• Если в рвоте имеются частицы крови.
• Если при мочеиспускании наблюдается боль.

Факторы риска:

• сильный токсикоз во время предыдущей беременности;
• вы ожидаете девочку;
• у вашей мамы также был тяжелый токсикоз;
• вы страдаете от "укачивания" в транспортных средствах;
• у вас наблюдалась тошнота при использовании гормональных контрацептивов;
• у вас ожирение (Индекс массы тела больше 30);
• стресс;
• многоплодная беременность;
• первая беременность.

При благополучном развитии беременности все проявления токсикоза проходят самостоятельно к . Эта мысль успокаивает многих будущих мамочек. Помните, что малыша вместе с вами не тошнит, но он очень чувствительно реагирует на ваше состояние. Пусть он слышит от вас приятные слова, чем жалобы, переживания и страдания от токсикоза. Сохраняйте спокойствие, 80% женщин проходят через это состояние. Скоро все станет на свои места, тошнота больше не будет вас беспокоить и вы сможете свободно наслаждаться этим незабываемым состоянием.