Можно ли похудеть от куркумы. Молоко с куркумой — золотое молоко для похудения: рецепты. Как принимать куркуму для похудения.

Новые возможности для похудения интересуют многих людей, желающих привести свою фигуру в порядок. К сожалению, борьба с лишним весом зачастую становится затруднительной, ведь отказать себе, любимому, в кусочке тортика или конфете очень сложно, а ежедневно ходить на тренировку для похудения – ещё труднее. Мало кто знает, что справиться с лишним весом помогает куркума для похудения , которая принадлежит к числу мощных приправ, усиливающих обмен веществ.

Приправа из этого растения обладает удивительными свойствами. Если её регулярно и в небольших количествах добавлять в пищу (напитки), то можно существенно ускорить процессы похудения. Специя способствует активизации метаболических (обменных) процессов, а диетическое питание с применением этой приправы – это именно то, о чём мечтает каждый гурман. Куркума – это высокое травянистое растение, принадлежащее к семейству имбирных. Она характеризуется красивым цветением, а все её части (корни, листочки, стебли) применяются в медицинской и пищевой отрасли.

Самой известной формой приправы для похудения является жёлтый порошок, приготовленный из корней этого растения. Куркума считается отличной противовоспалительной специей. Она обладает многочисленными полезными свойствами и помогает:

вылечить артрит;
нормализовать функционирование кишечника;
предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний;
улучшить работу печени.

Регулярное употребление приправы способствует замедлению развития болезни Альцгеймера и рассеянного склероза. Приправа считается природным средством для обезболивания и лучшим антидепрессантом. В её составе присутствуют витамины группы В, С, К1, железо, цинк, марганец, медь, йод, фосфор, селен. Все эти компоненты в комплексе активизируют обновление клеток тела и ускоряют заживление ран.

Куркума входит в состав многих косметических средств (масок, кремов). Эта приправа хорошо очищает кожу на лице, снимает воспалительные процессы. Полезные свойства куркумы для похудения уже давно оценены профессиональными диетологами.

Это интересно! Лечебные свойства этой пряности направлены и на предотвращение развития онкологических болезней. Она убивает раковые клетки, поэтому включена в состав лекарственных составов против рака.

Приправа входит в состав большого количества диет и способствует , а также – предотвращает накопление жировых тканей. Все эти достоинства специи проявляются благодаря наличию в её составе вещества куркумина, препятствующего образованию в жировых тканях кровеносных сосудов. Куркума – это лучший помощник в похудении. Она способствует выведению из организма лишней жидкости, и это обеспечивает скорейшее устранение отёков. Простая пряность обеспечивает эффективное похудение вследствие сжигания калорий и снижения тяги к сладким и мучным продуктам.

Правила использования куркумы

Описываемое растение, используемое в диетическом питании, представляет собой корневище, внешне очень похожее на имбирь. Его сердцевина характеризуется ярко-оранжевым цветом и специфическим привкусом. В пищевой отрасли используется в виде порошковой приправы. Чтобы получить такую форму специи, корень растения очищают и отваривают. Потом его следует тщательно просушить и перетереть на кофемолке. В итоге получается привычная для многих хозяек приправа, которая придаёт готовым блюдам приятный аромат и солнечный оттенок.

Существует определённые правила, которые рассказывают, как принимать куркуму для похудения, и в каких пропорциях добавлять приправу в приготавливаемые блюда:

Прибавляйте специю в те блюда, которые присутствуют в вашем ежедневном рационе.
Приблизительное количество ежедневной нормы куркумы – 2.5 г.
Не употребляйте приправу в чистом виде, чтобы ускорить похудение. Порошок рекомендуется добавлять в картофельные блюда, плов и каши, салаты, борщи, супы, маринованное мясо и рыбу.

Куркума является довольно сильной приправой, поэтому её нужно вводить в рацион постепенно, изначально употребляя в малых дозах. Эффективность куркумы при похудении возрастает, если добавлять приправу в свежевыжатые соки овощей и фруктов, коктейли и смузи.

Показания к применению куркумы

Ежедневная норма потребления жёлтой приправы для похудения пока не определена учёными. Но в одном из университетов Орезонского штата научные деятели провели исследование, результаты которого показали следующее. Если человек будет употреблять меньше 4 граммов куркумы в день, то никакого похудения не будет. Такая научная работа позволила определить, что для эффективного похудения необходимо принимать вовнутрь не менее 1-й столовой ложки куркумы. Только в этом случае компонент куркумин предотвратит рост кровеносных сосудов в жировых тканях.

Внимание! Если у вас появился насморк, зуд или сыпь на теле, то немедленно прекратите приём приправы. Вполне вероятно, что развилась аллергическая реакция.

Естественно, есть приправу для похудения в чистом виде не получиться. Добавляйте специю в те блюда и напитки, которые готовите в течение дня.

Лучшие рецепты блюд и напитков из куркумы

Сейчас диетологами изобретено много рецептов для похудения, в составе которых обязательно присутствует куркума. Предлагаем читателям познакомиться с самыми известными из них.

Рецепт с кефиром

Приём куркумы с кефиром помогает ускорить и активизировать обмен веществ, наладить функционирование пищеварительного тракта, утолить чувство голода и настроить организм на похудение. В таком напитке содержится оптимальный набор лактобактерий. Приправа с кефиром помогает оздоровить печень. Приготовление целебного напитка осуществляется по такой схеме. Свежий кефир средней жирности перемешивается с 1 ч.л. мёда и 0.5 ч.л. порошка. Особое внимание стоит обратить на то, как пить напиток из куркумы, чтобы похудеть и не переживать больше по поводу наличия лишних килограммов. Приготовленную смесь пьют свежей, каждый день после ужина.

Чтобы состав равномерно распределился по всему желудку, напиток необходимо употребить мелкими глотками. Только так он поступит небольшими порциями в желудок, и не сможет нарушить там кислотно-щелочной баланс.

Рецепт с молоком

Если вы хотите принять полезный протеиновый коктейль со специями, то смесь молока и куркумы – это именно то, что вам необходимо. Такой напиток окажет положительное воздействие на весь организм в целом, поможет побороть чувство голода и ускорит процесс похудения. Если вы страдаете от умственной или физической усталости, то молоко с пряностью поможет быстро восстановить жизненные силы.

Это интересно! В духовных практиках аюрведы молочный напиток с куркумой называют золотым молоком.

Приготовьте и вы такую смесь, воспользовавшись следующим рецептом:

Возьмите 250 мл цельного молока и доведите его до кипения.
Как только молоко начнёт закипать, остановите процесс, погасив огонь под ёмкостью, и сразу добавьте к напитку 1 ч.л. мёда.
Прибавьте к вышеназванным компонентам куркуму (2 ч.л.) и тщательно всё перемешайте.
Полученный молочный коктейль с жёлтой приправой будет очень вкусным, и станет отличным средством для борьбы с лишними килограммами.
Чтобы усилить эффект похудения, вы можете заменить дневной приём пищи таким напитком. Возьмите 100 г кипятка, и растворите в нём 1 ст.л. куркумы. Спустя 15 минут добавьте в состав 100 г кипячёного молока и 1 ч.л. мёда.

Рецепт с мёдом

Куркума с мёдом – это одно из лучших средств для эффективного и быстрого похудения. Попробуйте употреблять этот напиток в домашних условиях, и спустя несколько недель оцените результат. Ваша фигура станет стройной и подтянутой (при условии, что вы будете правильно питаться и заниматься спортивными упражнениями).

24 марта 2015 1862

В последние годы учёные всего мира доказывают, что похудеть можно без физических упражнений, добавляя в любимую еду определённый перечень специй.

Так, прекрасными помощниками в борьбе за идеальную фигуру считаются: чёрный перец, кардамон, корица, тмин, гвоздика, чабрец, имбирь, а также куркума, которая для похудения считается наиболее эффективной.

Свойства жёлтой приправы — куркумы

Приправа является прекрасным противовоспалительным средством.

Она лечит артрит, стабилизирует работу в кишечнике, улучшает работу печени, а также предохраняет от сердечно сосудистых заболеваний.

Но её самым целебным свойством считается возможность убивать клетки рака, поэтому пряность часто добавляют в состав препаратов против этой ужасной болезни.

Куркума также способна замедлить развитие рассеянного склероза и болезни Альцгеймера.

Кроме того, эта специя считается природным обезболивающим и антидепрессантом, содержит витамины группы В, марганец, цинк, железо, фосфор, йод, медь, селён, витамины С и К 1 , которые принимают участие в процессе заживления ран, а также обновления клеток.

В состав многих косметических средств и масок также входит эта пряность.

Она прекрасно очищает кожу лица, снимает воспаление кожных покровов.

Полезными свойствами куркумы для похудения пользуются диетологи.

Они включают её в состав многих диет, поскольку специя способна ускорить процесс обмена веществ в организме и предотвратить создание жировой ткани.

Все это благодаря уникальному веществу куркумину, которое препятствует образованию кровеносных сосудов в жировой ткани.

Показания по применению

К сожалению, учёные не сумели пока определить ежедневную норму этой специи, необходимую для нормализации массы тела.

Однако, согласно исследованиям ученных из одного университета в штате Орегон, если употреблять в пищу менее 4 грамм порошка данной пряности, то нормализовать вес не удастся.

Из этого следует, что человеку необходимо принимать куркуму для похудения внутрь около 1 столовой.

Только тогда куркумин начнёт пагубно действовать на рост кровеносных сосудов в жировых тканях.

Но вы вполне можете добавлять специю во все блюда и даже напитки, которые готовите в течение дня.

Важно: если в течение некоторого времени вы заметите насморк, сыпь или зуд, то немедленно прекратите употребление.

Зуд или сыпь свидетельствуют о том, что у вас началась аллергическая реакция на пряность.

Кроме того, жёлтый корень нельзя употреблять тем людям, которые сейчас принимают препараты для разжижения крови.

Витамин К 1 , который входит в состав специи, может вызвать конфликт с лекарствами.

Рецепты для похудения

Диетологи изобрели множество рецептов для похудения, в состав которых есть эта приправа.

Вот несколько из них.

Рецепт №1 — молоко с куркумой

Это весьма полезный напиток, который не только поможет похудеть, но достаточно быстро утолит чувство голода и поможет возобновить физические силы.

Напиток ещё называют «Золотым молоком».

Для его приготовления необходимо довести до кипения 250 г цельного молока.

Когда оно начнёт кипеть, нужно выключить плиту и добавить в сосуд с молоком 1 чайную ложку мёда и 2 чайных ложки пряности и тщательно все перемешать.

Существует и более простой рецепт приготовления коктейля из молока с куркумой для похудения.

Для такого напитка нужно столовую ложку порошка жёлтого корня залить 100 гр. кипятка.

Спустя 15 минут необходимо добавить немножко мёда и 100 гр. молока.

Рецепт № 2 — кефирный напиток

Ускорить обмен веществ организма и наладить работу пищеварительного тракта поможет кефир с куркумой для похудения.

Приготовить такой напиток не составит труда.

Необходимо взять свежий кефир и перемешать его с 0,5 чайной ложки пряности и чайной ложечкой мёда.

Диетологи также советуют этот коктейль принимать маленькими глотками, это позволит распределить его по всему желудку, не нарушая кисло-щелочной баланс.

Рецепт № 3 — коктейль с корицей

Вот наиболее популярный рецепт для похудения.

Сочетание этих пряностей даёт возможность контролировать уровень сахара и не позволять сахару превращаться в жир.

А если добавить в напиток немного мёда, то похудеть вы сможете намного быстрее.

Для приготовления этого рецепта с куркумой для похудения необходимо:

взять по 1 чайной ложке порошка жёлтого корня, корицы и имбиря и залить 2 стаканами кипятка;
добавить в состав напитка мёд;
дать смеси остынуть.

Принимать можно в течение дня маленькими глоточками.

В видео представлена разработанная на основе куркумы диета:

Обертывание с куркумой

Избавиться от жировых отложений, подтянуть и разгладить кожу и даже устранить отеки поможет обертывание.

Кроме самой куркумы (2 чайные ложки порошка), в смесь для обертывания входят голубая глина (100 г), эфирные масла апельсина или лимона (5-7 капель), а также корица (чайная ложка).

Все составные постепенно смешиваются, а во время перемешивания нужно добавлять эфирные масла.

Готовую массу следует наносить на разогретую массажными движениями кожу, поэтому перед нанесением рекомендуется принять горячий душ.

Смесь нужно выложить на полиэтиленовую плёнку, которую затем приложить на проблемные участки тела на полчаса.

Чтобы усилить термоэффект, можно заранее приготовить травяной чай или любой напиток из куркумы, который следует пить маленькими глоточками.

По истечении 30 минут всё необходимо смыть под контрастным душем, при этом чередуя горячую и холодную воду.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на то, что жёлтый корень способен вылечить множество серьёзных заболеваний, его категорически нельзя употреблять, если:

в жёлчном пузыре камни;
протекает беременность (дело в том, что специя вызывает маточные сокращения, поэтому принимать её женщинам в положении можно лишь с разрешения врача);
страдаете аллергией (в таком случае употребление пряности следует начинать с маленьких доз и только после одобрения врача).

Кроме того, куркуму нельзя употреблять детям, которые ещё не достигли 3-летнего возраста.

Наши предки больше доверяли народным средствам. Это касается и методов избавления от лишних килограмм.

А вы употребляете в пищу стручковую фасоль? Если нет, то вы много потеряли. Подробнее узнаете из нашей статьи по ссылке

Приготовьте на ужин салат Винегрет. Да не с какими-то новшествами, а самый настоящий или, как теперь говорят, классический

Девочки! Есть супер-пупер средство для похудения, которое 1 ложку в день пьешь, и худеешь! Это простая куркума! Лучший природный антиоксидант и антисептик. При приеме также пропадают прыщи. Пить ее легко и просто, берете 1 чайную ложку куркумы без горки, где-то одну пятую ложечки (немного) черного перца (без него куркума не усваивается), и смешать с маслом (чтобы просто прикрыло масло порошок) Я так за месяц, нифига не делая, килограмма на 3 похудела. Куркума стоит копейки и очень полезная.

Это же семейство имбирных. Конечно, оно чистит организм. Куркума для похудения подходит, когда есть шлаки и нужно ускорить обмен веществ.

Жду адекватных мнений.

Вкус отвратный у неё. Эффект есть!

Пол ложки перца? Это пьется нормально? Сразу мысли, что валяешься калачиком в адских болях, потом дикий понос в туалете, и вуаля - я худею!

В смысле, без перца куркума не усваивается?

Блин, 3 кг за месяц можно скинуть, если хоть раз в день с дивана вставать! Пишите, как похудеть: не валяться на диване, и все.

Пол ложки перца - ого немного! Угарные у вас рецепты для похудения!

А на голодный желудок болей нет?

1/5 ложки, а не пол-ложки перца! В школу, в пятый класс!

1/5 ложки это 20%, а не 50% перца! Занимательная математика для гуманитариев.

Свойства куркумы раскрываются с перцем, но это не значит, что нужно пополам мешать!

Я к тому, что у меня, например, приступ гастрита случится.

Куркума в масках очень хороша. И от морщин, и от прыщей. В Индии ее очень ценят женщины. Также используется куркума для похудения. Отзывы, кстати, очень хорошие!

Куркума еще и помогает при всяких воспалениях в организме, в Израиле стало модно ее экстракт в таблетках принимать.

Не вижу связи между гастритом и математической ошибкой. Ну да ладно!

У меня тоже гастрит и приступов нет. Хотя, небольшая это цена похудения, потерпеть обострение гастрита. Зато не жируха.

Ну, в перце есть вещество, которое помогает усвоению вещества из куркумы, такое часто бывает. Например, каротин из морковки не усваивается, если с ней не съедать что-нибудь жирненького. Так и куркума, полезные свойства которой в полной мере раскрываются, если смешать ее с маслом и перцем.

Девчонки, 1 чайная ложка куркумы и одна пятая чайной ложки перца, и маслеца чутка. Это точно будет не отрицательно влиять на желудок. А тем, кто боится жжения и поноса, дамы, лечите желудки. Если от одной чайной ложки перца у вас такие беды. Перчик-то ускоряет обмен веществ.

Без перца не усваивается куркума. Только с перцем создаются внутри вас условия для похудения.

Куркума руки красит кошмарно, какие маски на лицо?

Всё, девки, убежала за куркумой! Кстати, как определить какая качественная, а какая нет?

То есть, стоить взять этот совет?

Куркуму для этого мешают с маслом, медом, глиной, чтобы не красила. А если все-таки это произошло, то смывают кефиром, например, но если и кефира нет, то утром она просто смывается сама с кожи.

Можете делать просто куркумовое масло - в пузырек оливкового масла насыпать куркумы, сколько не жалко, и в еду добавлять. Совет ничего так. Главное - если по рецепту автора плохо смешается порошок с маслом - не вдохнуть это дело.

Чего-то сложно, я лучше химией попользуюсь. Да и белой кожей лучше не рисковать все равно.

У меня друг живёт в Индии, у него с кожей проблемы всегда были, научил на воспалённые элементы прикладывать кашицу из куркумы, не поверила, пока в гости не приехал! Лицо чистенькое! Верю, что куркума для похудения помогает!

У меня средство для умывания было с куркумой и нимом. 25 лет живу, ничего лучше не встречала еще. Лицо прямо сияло.

У меня больной желудок и проблем никаких не было. Мне помогла похудеть куркума. Отзывы у меня только самые лестные! Волшебное средство!

Ну, тогда я пошла за куркумой.

Ну не из живой же куркумы? Я не спорю, так как свойства куркумы реально известны, но в умывалке, наверное, был экстракт, который не красит лицо.

Я, честно, не знаю, давайте я прямо сейчас спрошу, может, мне тоже поможет, заодно и всем девочкам посоветую.

Лучше, конечно, специи не те, что в супермаркетах брать, а на развес у всяких там корейцев, если в городе у вас есть такие павильончики.

На развес специи частенько уже выдохшиеся какие-то, еле пахнут. Купить для похудения куркуму лучше в стране, где она растет. Кстати, и в блюдах она ярко проявляется, особенно пловы, шурпа, мясо.

А надо на голодный желудок принимать куркуму для похудения?

Ну да, если залежавшиеся уже специи, то есть такое дело.

Я покупала куркуму в индийском магазине. Там крема и БАДы всякие. Куркума в огромной пачке стоила до 100р. И очень свежая.

Вам может аукнуться похудение в домашних условиях на куркуме. Вы же не индусы, чтобы столько специй есть за раз!

Я 4 кг за месяц сбросила на овощах, вареном мясе, супах, и отказалась от соли и майонеза. Ваша куркума рядом не лежала.

Ну вот нафиг я в зал хожу? Надо было куркуму покупать.

А принимать куркуму надо до приема пищи, или после, или пофиг?

Раз уж фотки кидают готового "изделия", то вот и мой, только что набодяжила. На вкус, конечно, полная гадость! Лучше уж имбирь для похудения, не такая гадость.
(IMG:https://pp.vk.me/c628629/v628629940/3750f/LKKkkueu1tA.jpg)

Так вот оно как! А у меня приседания, отжимания, бег, планка, оказывается, куркума для похудения вам в помощь и да прибудет с нами дзен.

Все зависит от изначального фона организма. Вы можете, худея, потерять в весе, объеме, но вместе с весом уйдут от вас красивая кожа, волосы, ногти. Не кушайте фаст фуд, продукты из теста и перед сном за часов 5, и будет вам счастье.

Для очищения организма: 1 столовую ложку семени льна заварить кипятком на ночь, утром выпить натощак водичку, вечером - активированный уголь.

Не заметила, что в посте написано про отказ от спорта. Как дополнение. Не догма.

Я тоже считаю, что упражнения для похудения нужны обязательно. Куркума – как дополнительное средство.

С таким же успехом можно употреблять корицу в утренний кофе.

Я на куркуме скинула вес, но в этом месяце все ровно в зал пошла, куркума мышцы не подтянет. А то тут уже всякую фигню собирают.

Без разницы, как пить куркуму - ну, я пью после еды либо сразу, либо через пол часа-час.

Ага, а есть еще одно средство -работать, как проклятый и нихрена не спать. Чемпионат просто, кто сгорит быстрее, ты или твои калории.

Масло? От масла точно не худеют.

А желудок от такого коктейля не заболит? А то будет вам цена похудения в виде гастрита или язвы.

Нет, заболеть не заболел, но на вкус тошнотворно (именно из-за самой куркумы в чистом вид). Перчик-то кстати, почти не чувствуется, я его, бывает, в кофе добавляю. Но в общем, экзотика та ещё и масла для растворения пришлось добавить изрядно.

А сколько масла у Вас идёт?

Ленивые жопы, что угодно пихать в себя будут, лишь бы в спортзал не ходить.

Противопоказания есть?

Куркуму пьют не для похудения, она очищает и помогает побороть внутренние воспаления. Похудение тут побочный эффект.

3 кг можно и так сбросить, если больше ходить, а не за рулем или в транспорте жопу просиживать. Еще я не давилась дрянью ради 3-х кг.

Ой, расскажите, как можно 3 кг сбросить, типа легко!

Нельзя вместо масла с водой смешать куркуму?

Я нифига не делая могу 3 кг за 3 дня скинуть. Турбослим экспресс
Надеюсь, понятно, что сброшу воду а не "похудею"?

От этих супер советов вреда больше! Многие девушки решат, что теперь то счастье наступило: можно не соблюдать пищевой режим, не заниматься спортом, а есть чудо-приправу! И будет похудение! Отзывы еще напишут после глобального поноса – похудела. От жира на задницах вас это не избавит.

Девушка, вы знаете что такое вообще куркума? И насколько она полезна для организма? Это лучший природный антисептик и антиоксидант, он вам все внутренние воспаления уберет, чувствовать себя будете лучше, и приятным бонусом немного сбросит в весе.

В общем, нормальные люди меня поняли. Я не Энерджи диет тут пропихиваю по своему промо-коду.

Совсем немного масла добавляю, просто чтобы смешалось это все, потом запиваю водой, и дряни не чувствуется. Куркума для похудения – комфортный способ сбросить лишний вес. А еще она убирает целлюлит.

Целлюлит вам антицеллюлитный массаж уберет и спорт, не придумывайте

Если я съем куркуму с перцем, залитые маслом, то мой желудок офигеет. Зачем пичкать себя каким-то непонятным составом, если можно просто меньше жрать и хоть немного двигаться.

Значит, в Индии живут одни придурки, а нормальные девушки организм не чистят, а ходят в зал и меньше жрут.

Ходить в зал и меньше жрать как-то надежнее. Насчет придурков из Индии - они с детства привыкшие к специям, их таким месивом не удивишь. Есть же разница в пищевых пристрастиях по регионам. Лучше уж проверенная диета для похудения, чем экзотический шлак.

Ну, чтобы почистить организм, может, нормально куркуму поесть. Но ни как не средство для похудения ее использовать.

Куркума в России уже давным давно не экзотическая специя. Ее во многих ресторанах добавляют в тесто для пасты (например), или в соус и люди жрут. Аллергию не вызывает, даже врачи рекомендуют.

Не спорю, но если постоянно употреблять ее ложками - это не каждому подойдет.

У вас тут канализация? Чистить организм? От чего? Куркума и прочие специи - это все очень круто, но не в голом виде уж точно. И ни один врач не посоветует их так употреблять.

Да все уже поняли, что надо меньше жрать и ходить в спортзал. Успокойтесь, женщины! Каждая вторая уже сумничала. И что смешно, вы все побежите готовить волшебное средство, описанное в посте. Похудение дома без усилий – это же так привлекательно!

Мне знакомая одна рассказывала, что для похудения достаточно одну ложку льняного масла выпить. Так и не похудела она. Хотя, конечно, все приносит в организм что-то полезное.

Я 3 кг за месяц сброшу, если хоть раз до остановки пробегусь. Цена похудения – красивые ноги!

Лечили меня народными способами от кашля и температуры. Пачка чёрного душистого молотого перца, в 200 граммах водки залпом.

Раз все делятся тем, что получилось:
(IMG:https://pp.vk.me/c7007/v7007884/1cef6/0y8lAU5BX1U.jpg)

А на стоматологов потом сколько денег нужно?

Меня один раз на работе заставили сожрать ложку, куркумы, правда, без масла (я заболевала, типа профилактика) я думала - помру! Во-первых, я ее вдохнула, потом она у меня пошла не в то горло, ну и классика - на этом моменте заходит директор. А я в соплях, в желтом, и слюнями до пяток теперь я как- то ее побаиваюсь.

Где купить в Питере хорошую куркуму?

Блин, а если мне не надо худеть, но надо, чтоб прыщи прошли. Как быть?

Только что купила на 100 рублей куркуму. Попробуем! Не похудею, так с лицом проблемы решу, спасибо за совет!

А насчёт льняного масла, это реально похудеть, если заставить себя пить его натощак каждое утро. Отлично после этого ходишь в туалет, масло обволакивает каловые массы. И захватывает шлаки. Я совмещала со спортом. Похудела за месяц на 7 кг. Потом обстоятельства, депрессия. Набрала вес. И как вспомню сейчас вкус масла с утра! Тошно, но заставлять себя надо! Только что попробовала куркуму, она вообще не противная. Использую свойства куркумы для удаления лишнего жира.

Вот бабы, будут верить во все, что найдут, лишь бы не поднимать свою жопу со стула. Пусть идиотки правильно питаются и занимаются спортом, а хитрые ленивые задницы будут пить чудо-средство! А ещё есть Energy Diet, стоит он дофига деньжищ, значит, точно помогает! Зато похудение в домашних условиях, не поднимая задницы с дивана.

Уже писали что автор тупая?! Какая куркума, блин? Ленивая жопа! Вали в зал! Месяц она не фига не делала! Ничего, что это все слизистую сжигает? Че диетологом что-ли себя возомнила? Зла на таких умных не хватает! А потом то одно болит у баб, то другое. Начитаются этой фигни! Куркума для похудения, блин!

Во-первых в зал я пошла, когда я пить куркуму начала, то просто не было времени на это. Во-вторых, никакую слизистую она не сжигает и почитайте в интернете, что говорят.

Сколько раз в день, в неделю эту чудо смесь употреблять?

И все побежали покупать куркуму, стадо баранов. Питание для похудения, не, не надо?

Ты веришь всему, что пишут в интернете? Сначала пишешь- я нефига не делала, а теперь в зал ходила. Ты уж определись! Бабы! Вы с дуба рухнули? Это нельзя пить каждый день! Кого вы слушаете? 3 кг уйдет за неделю белковой диеты! Не от куркумы, блин! Ленивые жопы, жиры свои наедаются годами, а скинуть за месяц оказывается можно. Самим не смешно?

Ты глаза разуй и посмотри, чего написано. Я написала, что пить ее начала, когда в зал ходить не было времени! Теперь пошла! И не надо ее пить каждый день и всю жизнь. У меня вся семья ее пьет много времени и у всех все хорошо! И есть куда более вредные средства для похудения, та же белковая диета.

Я так посмотрю, тут какой пост не напиши, всегда найдутся курицы, которые будут безосновательно кудахтать. Ты напиши, что молоко полезное, они же найдут, чего сказать, что типа ничего подобного, не пейте молоко.

Слава богу, дружу с головой и здраво понимаю, что нельзя сидя на заднице худеть! Под словом худеть я принимаю - потерю жира, а не воды! Что у тебя и произошло, собственно. Худеет она! А потом не ты ли будешь спрашивать, как похудеть?

Ем дофига куркумы с едой, в карри и прочем. Ну да, она детоксит печень. Но прямо все, как тут пишут, не пропадает вес. Кстати, офигенный рецепт "золотого молока", оно же turmeric late - подогреть молоко с ложкой куркумы, подсластить по вкусу. Я с миндальным молоком люблю.
Ещё куркумой можно зубы натирать, на удивление, хоть по идее красит жёлтым, она их отбеливает. Свойства куркумы в принципе волшебны и для организма эта специя не лишней будет. С чего весь сыр-бор?

Скажу также за льняное масло: отличная профилактика как и для желудочно-кишечного тракта, так и для укрепления ногтей и волос, также уменьшает аппетит, поэтому некоторые и говорят что помогает похудеть, ещё и либидо повышает. Но с проблемами печени - пить противопоказано категорически. Для себя узнала из поста про куркуму, возьму на заметку, автору спасибо. Не нервничайте, всем не угодишь, пусть хоть обкакаются от своей "правды".

Попробуйте купить для похудения пурген. Тот же эффект.

Вы льняное масло как пили? По1 чайной ложке?

Куркума и правда очень полезна! Хорошо маски для лица из нее делать.

По-моему, вы ничего как раз таки не знаете. Ничего не сожжет слизистую, для это и масло, и никто не говорит, что не ходить в спортзал и прочее. Это для чистки организма, в первую очередь, а чистить его есть от чего, уж поверьте. И кстати, насчет белковой диеты. Она как раз таки вредная для организма, так как накапливается аммиак из аминокислот.

Куркума для похудения – это для ленивых куриц. Все обязаны ходить в зал!

Как вы относитесь к подобным средствам для похудения?

Куркума - очень полезное лекарственное растение. Оно помогает защитить кожу от старения, а фигуру от ожирения. Поэтому его так любят женщины, страдающие от избыточного веса.

Польза куркумы

Используется куркума для похудения сравнительно недавно. В основном свойства этого уникального продукта пригодились в области омоложения. Оказывается куркума – сильный антиоксидант, который замедляет процесс старения. А также благодаря этим микроэлементам, из организма выводятся токсины и шлаки.

Куркума, полезна при желчных болезнях. В ее составе образуются полифенолы, которые препятствуют образованию жиров. Употреблять куркуму рекомендуется людям с дефицитом железа, кальция, йода, фосфора и витаминов В2, В3, С и т.д. Доказано, что именно этот продукт благотворно влияние на работу желудочно-кишечного прохода. Более того, еда с добавлением куркумы избавит кровь от переизбыточного холестерина, нормализует обмен веществ и стабилизирует сахар.

Приготовление «волшебных» напитков

Доказано, что хорошо помогает куркума для похудения рецепты приготовления приведем ниже. Существует несколько способов изготовления чудодейственных напитков. Здесь можно выбрать, тот, который больше подходит.

Первый способ включает в себя:

1) Воду (500 мл),

3) Черный чай (3 ст.л.),

4) Корицу (1/8 ч.л.),

6) Натуральный мед (1 ч.л.),

7) Куркуму (1 ст.л.).

Нагреть воду, снять с огня, и добавить туда все продукты из списка, кроме кефира. Кипятку дать остыть. Затем процедить и смешать с кисломолочной жидкостью. Желательно пить этот напиток вместо завтрака или ужина. Лучше, конечно, выпить его после 18 00.

Способ второй, добавляем ингредиенты:

Свойства жёлтой приправы - куркумы

Приправа является прекрасным противовоспалительным средством.

Куркума также способна замедлить развитие рассеянного склероза и болезни Альцгеймера.

Кроме того, эта специя считается природным обезболивающим и антидепрессантом, содержит витамины группы В, марганец, цинк, железо, фосфор, йод, медь, селён, витамины С и К1, которые принимают участие в процессе заживления ран, а также обновления клеток.

В состав многих косметических средств и масок также входит эта пряность.

Она прекрасно очищает кожу лица, снимает воспаление кожных покровов.

Полезными свойствами куркумы для похудения пользуются диетологи.

Показания по применению

Из этого следует, что человеку необходимо принимать куркуму для похудения внутрь около 1 столовой.

Только тогда куркумин начнёт пагубно действовать на рост кровеносных сосудов в жировых тканях.

Но вы вполне можете добавлять специю во все блюда и даже напитки, которые готовите в течение дня.

Зуд или сыпь свидетельствуют о том, что у вас началась аллергическая реакция на пряность.

Витамин К1, который входит в состав специи, может вызвать конфликт с лекарствами.

Рецепты для похудения

Диетологи изобрели множество рецептов для похудения, в состав которых есть эта приправа.

Вот несколько из них.

Рецепт №1 - молоко с куркумой

Напиток ещё называют «Золотым молоком».

Для его приготовления необходимо довести до кипения 250 г цельного молока.

Существует и более простой рецепт приготовления коктейля из молока с куркумой для похудения.

Для такого напитка нужно столовую ложку порошка жёлтого корня залить 100 гр. кипятка.

Спустя 15 минут необходимо добавить немножко мёда и 100 гр. молока.

Рецепт № 2 - кефирный напиток

Приготовить такой напиток не составит труда.

Необходимо взять свежий кефир и перемешать его с 0,5 чайной ложки пряности и чайной ложечкой мёда.

Рецепт № 3 - коктейль с корицей

Вот наиболее популярный рецепт для похудения.

А если добавить в напиток немного мёда, то похудеть вы сможете намного быстрее.

Для приготовления этого рецепта с куркумой для похудения необходимо:

взять по 1 чайной ложке порошка жёлтого корня, корицы и имбиря и залить 2 стаканами кипятка;
добавить в состав напитка мёд;
дать смеси остынуть.

Принимать можно в течение дня маленькими глоточками.

В видео представлена разработанная на основе куркумы диета:

Обертывание с куркумой

Избавиться от жировых отложений, подтянуть и разгладить кожу и даже устранить отеки поможет обертывание.

Все составные постепенно смешиваются, а во время перемешивания нужно добавлять эфирные масла.

По истечении 30 минут всё необходимо смыть под контрастным душем, при этом чередуя горячую и холодную воду.

Противопоказания и побочные эффекты

в жёлчном пузыре камни;
протекает беременность (дело в том, что специя вызывает маточные сокращения, поэтому принимать её женщинам в положении можно лишь с разрешения врача);
страдаете аллергией (в таком случае употребление пряности следует начинать с маленьких доз и только после одобрения врача).

Кроме того, куркуму нельзя употреблять детям, которые ещё не достигли 3-летнего возраста.

Наши предки больше доверяли народным средствам. Это касается и методов избавления от лишних килограмм. Монастырский сбор: состав чая для похудения и отзывы

А вы употребляете в пищу стручковую фасоль? Если нет, то вы много потеряли. Подробнее узнаете из нашей статьи по ссылке http://notefood.ru/pitanie/obshhie-voprosy/fasol-poleznue-svoystva.html

Приготовьте на ужин салат Винегрет. Да не с какими-то новшествами, а самый настоящий или, как теперь говорят, классический рецепт.

Отзывы читателей

Эффективность специи подтверждается не только научными исследованиями.

Многие женщины сумели с её помощью осуществить мечту о стройной фигуре, а также вылечить некоторые болезни.

Вот несколько реальных отзывов об эффективности куркумы при похудении:

Узнала о свойствах куркумы на одном из форумов и решила попробовать. Результат удивил: всего за 2 недели сумела сбросить 5 кг лишнего веса. И все это благодаря молочному коктейлю с куркумой.

Ольга, 30 лет

Давно искала эффективные методы похудения. Год назад подруга рассказала о куркуме с кефиром. Сначала не поверила, но решила попробовать. В результате я сумела наконец-то нормализовать собственный вес. Этот рецепт мне понравился простотой приготовления. Но я также рекомендую употреблять такой напиток с осторожностью, чтобы избежать аллергической реакции, которой у меня, к счастью, не было.

Елена, 22 года

Куркума – это непросто специя, способная улучшить вкус любого блюда, она содержит множество витаминов и полезных веществ, помогающие избавиться от множества болезней и нормализовать вес.

Ещё одно видео, в котором известная телеведущая Елена Малышева со своими экспертами поможет разобраться во всех свойствах куркумы:

Куркума для похудения: полезные свойства и рецепты

Опубликовал admin Октябрь 10th, 2013

Каждая девушка мечтает о красивой фигуре, которую совершенно не должны украшать лишние килограммы. Соответственно в арсенале всех девушек должен быть рецепт экспресс – похудения в домашних условиях.

Именно с этой целью уже более 3000 лет индийские красавицы используют куркуму. К счастью это растение доступно теперь не только им.

Принцип действия куркумы для похудения очень схож с имбирем. Данное растение зачастую встречается в виде пряной специи перемыленной в порошок, который обладает множеством полезных веществ и благотворно воздействует на работу организма.

Очень большой популярностью пряность пользуется в косметологии и системах похудения.

Полезные свойства куркумы в борьбе с лишним весом

Благодаря тому, что пряность содержит уникальное вещество – полифенол, употребление ее предотвращает развитие жировых клеток.

Также высокое содержание активных микроэлементов и витаминов помогает организму запустить обмен веществ в организме.

Помимо этого растение способно нормализовать расход калорий.

Регулярное же употребление куркумы поможет избавиться от лишней жидкости в организме, что выведет лишние шлаки и токсины, которые, как всем известно, провоцируют развитие избыточного веса.

Куркума также очень ценна тем, что отлично усваивается организмом человека.

Лишний вес возникает вследствие расширения жировых тканей, что происходит в том случае, когда в них происходит рост кровяных сосудов.

Куркума блокирует развитие новых кровяных сосудов в жировых тканях, таким образом, килограммы начнут покидать свою обладательницу.

Как использовать куркуму для похудения?

Перед применением куркумы стоит помнить, что она является достаточно активным веществом, которое стоит употреблять с осторожностью.

Ни в коем случае не стоит злоупотреблять пряностью, это может вызвать нарушения в организме.

Если применение куркумы только начинается, стоит вводить ее в пищу понемногу.

Добавлять специю в блюда стоит в пропорции на 4 порции блюда четверть ложки специи.

Куркума для похудения: рецепты

1. Для приготовления данного отвара нужно нагреть 400 грамм очищенной воды. Далее в нее нужно добавить восьмую часть ложки корицы, 1 столовую ложку куркумы, 3 столовые ложки черного листового чая, 3 небольших кусочка имбиря и 1 чайную ложечку меда. Затем нужно остудить полученный отвар, после остужения нужно добавить в него 0,5 литра кефира низкой жирности.

Данное средство нужно употреблять утром или вечером каждый день перед приемом пищи.

Кефир с имбирем и куркумой обладает достаточно специфическим вкусом, для его смягчения рекомендуют перед употреблением добавить несколько кусочков льда.

2. Существует вариация данного рецепта. Для его приготовления нужно 3 – 4 столовые ложки листового чая, 3 небольших палочки корицы, полчашки кефира и полчашки миндального молока, 400 миллилитров воды, 1 чайная ложка меда и 1 полая столовая ложка измельченной куркумы.

Принцип приготовления аналогичен с основным рецептом, т. е. нужно засыпать все сухие составляющие в кипяченную горячую воду, а после остывания добавить кефир и молоко. Прием совершать также 1 раз в день.

3. Наиболее простой рецепт приготовления куркумы для похудения заключается в том, что 1 ст. ложку порошка куркумы нужно залить третью стакана горячей воды, после остывания добавить чуть меньше стакана молока. По вкусу можно добавит мед или сахар.

Возможные противопоказания

Куркуму нельзя принимать беременным девушкам и кормящим мамам.

Не стоит забывать про возможность аллергических реакций, поэтому нужно при первом приеме испробовать совсем маленькую дозу.

Если никаких побочных эффектов не наблюдается можно применять куркуму для борьбы с лишним весом.

Всем красавицам, которые активно борются с лишним весом, стоит понимать, что куркума всего – лишь вспомогательное средство. Не нужно полагать, что она является панацеей.

Для эффективной борьбы нужно изменить питание, а также желательно заниматься спортом.

Автор статьи: Бейник Анастасия

Как принимать куркуму для похудения

В последнее время пользуются большой популярностью методики похудения со специями. Прекрасным помощником в борьбе с лишними килограммами могут быть различные приправы – кардамон, черный перец, имбирь, корица и многие другие. Широко используется и куркума для похудения, дающая потрясающие результаты за короткий промежуток времени. Куркума – это желто-оранжевый порошок, обладающий своеобразным вкусом и запахом.

Полезные свойства

Куркума обладает массой полезных свойств:

помогает при лечении не только псориаза, но и других кожных заболеваний воспалительного характера. Этот продукт способствует ускорению заживления ран, осуществляет реконструкцию травмированного кожного покрова;
усиливает эффект от химиотерапии паклитакселом наркотиков, значительно снижает вероятность появления его побочных эффектов;
повышает метаболизм, рекомендуется для похудения;
ускоряет обмен веществ. Еще одно свойство специи – она разгоняет кровь, улучшает работу сердца, поэтому быстрее усваиваются разные продукты, выводятся из организма токсины;
вступает в борьбу с макрофагами. Это иммунные клетки, отвечающие за переваривание сахара в организме. Если же происходит нарушение данного процесса, углеводы не будут выводиться и откладываются «на потом»;
предотвращает развитие рака груди у женщин, а также рака предстательной железы у мужчин. Поэтому данная пряность входит в состав лекарственных препаратов, предназначенных для предотвращения развития метастазов раковых опухолей, во время послеоперационного периода;
кефир с куркумой помогает не только при похудении, но и во время лечения диабета и других эндокринных заболеваний, которые связаны с уровнем сахара или глюкозы в крови;
куркумин используется и при лечении болей в суставах. Он обладает прекрасными противовоспалительными свойствами, благодаря чему помогает при лечении артрита;
это мощное природное противовоспалительное средство, дающее лечебный эффект, но без побочных явлений;
регулярное питание с добавлением куркумы выводит из организма шлаки, холестерин, токсины, жиры, свободные радикалы;
добавляется в маргарин, колбасу, горчицу, как природный краситель;
способствует снижению вздутия живота, метеоризма;
является природным антидепрессантом, поэтому применяется во время борьбы с осенней хандрой и депрессией;
значительно снижается риск развития у детей лейкемии.

Можно ли похудеть с помощью куркумы?

Не только физические нагрузки и строгие диеты помогут избавиться от парочки лишних килограммов, повышается вероятность ускорить процесс похудения, добавив в свой ежедневный рацион индийский куркумин. Это природный желчегонный стимулятор, ускоряющий выработку желчи в печени, а также ее дальнейшее выведение.

Происходит увеличение оттока желчи, что будет способствовать ускорению распада жиров. Повышается метаболизм, в результате чего начинают буквально таять на глазах имеющиеся жировые отложения. Порошок куркумы необходимо добавлять каждый день в свой рацион, благодаря чему не только уменьшается, но и стабилизируется вес.

Эта специя содержит уникальное вещество полифенол, который предотвращает образование жировых клеток. Поэтому куркума для похудения пользуется такой большой популярностью. Если регулярно принимать эту специю не только перестают увеличиваться жировые отложения, но и не будут образовываться новые. Однако, добиться желаемого эффекта вы сможете только при условии регулярного употребления специи.

Рецепты для похудения

Существует большое количество разнообразных рецептов, в которых используется куркума для похудения, ведь эту пряность вы сможете применять во время приготовления мясных и рыбных блюд, подлив и соусов. Очень вкусными и ароматными получаются оладьи, блинчики и хлеб, если во время их приготовления добавить немного куркумы. Блюдо, с добавлением этой специи имеет приятный вкус и мягкий аромат.

Куркума с кефиром

Есть несколько рецептов приготовления куркумы с кефиром.

1-й рецепт

Состав: куркума (1/2 ч. л.), кипяток, мед (по вкусу), кефир (1 стакан).

Приготовление: приправу заливаем небольшим количеством кипятка. Через несколько минут добавляем мед. Все компоненты хорошенько перемешиваем до получения массы однородной консистенции, вводим кефир.

Применение: этот напиток необходимо употреблять каждый день перед сном. Коктейль помогает укрепить природные защитные свойства организма, приводит в норму процесс пищеварения.

2-й рецепт

Состав: куркума (2 ст. л.), кипяток, кефир.

Приготовление: заливаем кипятком пряность и оставляем на 10 минут на водяной бане. Смесь оставляем на время, чтобы остыла, и убираем в холодильник, плотно закрыв крышкой. Затем добавляем небольшое количество кефира.

Применение: полученную смесь используем в качестве маски, нанося на проблемные участки тела.

Молоко с куркумой

Куркума для похудения используется и в виде коктейлей из пряностей, выпивать которые необходимо перед сном.

Состав: вода (100 г), молоко (200 г), куркума (1,5 ст. л.), мед (1 ст. л.).

Приготовление: смешиваем все компоненты и завариваем примерно 20 минут.

Применение: принимать такой напиток необходимо перед сном каждый день.

Чай из куркумы и корицы для похудения

Состав: вода (2 чашки), зеленый или черный чай (3 ст. л.), корица (1/6 ч. л.), корень имбиря (2 кусочка), мед (1 ч. л.), кефир (0,5 л).

Приготовление: в кипяток добавляем чай, корицу, кусочек имбиря и мед. Все компоненты хорошенько перемешиваем, оставляем остывать. Как только напиток остынет, смешиваем его с кефиром.

Применение: употреблять такой чай необходимо каждый день, вечером или утром.

Противопоказания для применения

детям, в возрасте до 3 лет;
во время беременности. Противопоказание применения куркумы объясняется тем, что она сильный стимулятор маточных сокращений, поэтому перед ее приемом необходимо проконсультироваться с врачом;
людям, страдающим от камней в желчном пузыре.

Принимать эту специю необходимо в небольших количествах, постепенно увеличивая дозировку, чтобы организм смог привыкнуть. Дело в том, что может возникнуть сильная аллергическая реакция. Диета с этой приправой дает полезный результат в случае точного соблюдения пропорций. Растение доступно в виде порошка либо таблеток.

Куркума может добавляться в небольшом количестве в качестве дополнения к любимым блюдам. Приправа дает приятный легкий аромат, насыщенный желтый оттенок. При условии регулярного употребления, происходит улучшение процесса метаболизма, предотвращается отложение жиров. Используя пряность в борьбе с лишним весом, вы сможете навсегда забыть про изнурительные физические упражнения и строгие диеты.

Специя, знакомая многим хозяйкам, придающая блюдам специфический вкус и аромат, может использоваться для избавления от лишних килограмм. Куркума – растение из семейства имбирных, обладает схожими качествами. Используется куркума для похудения, приготовления диетических блюд, широко применяется в косметологии для лечения кожных проблем.

Полезные свойства растения

Корнеплод заключает в себе большое количество витаминов и микроэлементов: куркумин, железо, марганец, калий, медь, кальций, йод, фосфор, витамины B1, B2, B3, K, P.

Польза растения:

способствует очищению организма;
используется для лечения кожных проблем (например, псориаза), снимает воспаления с кожи, ускоряет восстановление поврежденных участков кожи;
используется при проблемах с суставами, снимает воспаление, применяется для лечения артрита;
является природным антидепрессантом;
избавляет от газообразования, вздутия живота;
влияет на пищеварительные процессы, является профилактикой ожирения;
применяется при лечении воспалений, кровоточивости десен.

Интересно знать! Последние научные исследования показывают способность куркумы снижать риск возникновения раковых заболеваний у детей и взрослых. Входит она и в состав препаратов, применяемых для предотвращения метастазирования раковых клеток в реабилитационный период после операции и химиотерапии.

Значительно облегчить процесс избавления от лишних килограмм можно добавляя порошок к пище.

Какую роль играет приправа для потери веса:

разгоняет обменные процессы, увеличивая скорость расщепления жиров;
выводит излишки жидкости из организма;
понижает уровень сахара в крови, ослабляет потребность в сладкой и жирной пище;
не дает жиру откладываться;
разгоняет метаболические процессы в ЖКТ, чистит организм от токсинов;
стимулирует выработку желчи и ее выведение, что способствует ускорению распада жиров.

Добавление порошка к ежедневному рациону приводит к уменьшению и стабилизации веса.

Противопоказания и вред

Корнеплод оказывает очень сильное воздействие на организм, способен вызывать побочные эффекты, имеет ограничения для применения по здоровью.

Противопоказано применение при следующих заболеваниях и состояниях:

гемофилия (плохая свертываемость крови) и другие проблемы с кровотечением, т. к. куркума сильнее разжижает кровь;
гипотония: применение куркумы способно сильно снижать давление;
диабетикам запрещено принимать без консультации врача;
у детей до 3 лет может вызывать аллергию;
при гепатите, панкреатите, желчнокаменной болезни;
при беременности: может стимулировать маточные сокращения.

Применение куркумы может вызвать понос при превышении рекомендованного количества специи. Применение специи может провоцировать выпадение волос и изжогу.

Помните! Существует риск возникновения аллергии, поэтому прием следует начинать с небольших доз.

Как принимать куркуму для лечения

Чтобы достигнуть положительных результатов в лечении, следует соблюдать правила приема специи.

Как принимать при различных заболеваниях:

При повышенном газообразовании, поносе, диабете и заболеваниях суставов применяют по ½ ч. л. 1-2 раза в день, обильно запивая водой, за 30 минут до еды. Можно разводить пряность в стакане с водой, добавить меда для вкуса.
От простуды и воспалений поможет смесь меда и куркумы (пропорция 1:1). Принимать по ½ ч. л. 2-3 раза в день.
При артрите куркуму смешивают с медом и имбирем в равных пропорциях, принимают по половине ч. л. дважды в день.

Цель – похудение: как принимать куркуму

Куркуму добавляют в горячие блюда, салаты, напитки, используют ее для антицеллюлитных обертываний.

Кефир известен своей пользой для пищеварения. Смесь кефира с куркумой позволяет наладить процесс пищеварения, ускорить метаболизм, обогатить организм необходимыми лактобактериями, улучшить состояние печени. Для приготовления напитка следует просто добавить в стакан со свежим кефиром 1 ч. л. меда и ½ ч. л. порошка куркумы. Тщательно перемешать, медленно выпить небольшими глотками.

Куркума с чаем для стройной фигуры

Основу напитка составляет обычный чай, заваренный не слишком крепко, к которому добавляются 1 ст. л. куркумы, щепотка корицы, несколько кусочков свежего корня имбиря. Выпить такую смесь следует утром или перед сном. Можно соединить напиток с кефиром.

Чай с куркумой можно приготовить, залив 1 ч. л. порошка стаканом кипятка, добавить 1 ч. л. меда и несколько цветков гвоздики. Такой чай поможет похудеть и спасет от простуды. Принимается вместе с едой или за 30 минут до нее.

Рецепт фруктового коктейля

Фруктовое смузи готовится с использованием 200 мл нежирного йогурта, 1 ч. л. меда и куркумы, по 1 шт. банана и киви (или апельсина). Все ингредиенты смешиваются в блендере. Напиток готов к применению.

Молоко с куркумой

Напиток носит название «золотой» из-за своего янтарного оттенка. Чтобы его приготовить необходимо залить 1 ст. л. куркумы 80 мл кипятка (в чашке или стакане), добавить мед по вкусу, тщательно размешать. Заполнить посуду до краев молоком. Можно подогреть или пить холодным. Лучше принимать на ночь.

Многие женщины интересуются: «Сколько дней пить золотое молоко для похудения?». Курс приема составляет 40 дней 1-2 раза в год.

Помните! Лучше всего обратиться к диетологу, который поможет правильно распределить дневной рацион, даст советы по приему такого жиросжигающего коктейля.

Врачи говорят о том, что нельзя полностью отрицать пользу куркумы для общего состояния организма и похудения. Ученые из Америки проводили несколько экспериментов на мышах и на людях. В течение 3 месяцев мыши, питавшиеся исключительно продуктами с высоким содержанием жиров и добавкой куркумина к рациону, не прибавляли в весе.

Эксперименты с участием людей также подтвердили успех применения куркумы для похудения. Рассматривалось 2 группы людей, которые употребляли одинаковое количество пищи, но у одной из них добавкой к пище шло 50 мг порошка на 1 кг веса. Отмечалось, что эта группа испытуемых худела быстрее.