Пожалуй, тяжёлой атлетикой занимаются самые сильные мужчины. Они способны поднять просто невероятные веса, которые никто больше не может даже сдвинуть с места.

Ежегодно устанавливаются всё новые и новые рекорды, но есть и такие, которые даются очень сложно и десятками лет их никто побить не может. Рассмотрим самые невероятные мировые рекорды.

Самый сильный

«Самый сильный человек на планете» — так его называли в своё время. Спортсмен из США Пауль Андерсон, который занимался тяжёлой атлетикой и выступал более 50 лет назад, до сих пор имеет непобитые рекорды в силовых упражнениях.

В Лас-Вегасе ему удалось присесть с весом 526 кг подряд целых три раза. Он это делал каждый день на протяжении нескольких недель и говорил, что такой вес для него является обычным рабочим, а не максимальным. Выполнял это он без какого-либо атлетического снаряжения, причем босиком. Для примера, современный рекорд установил Дони Томпсон, который присел с весом 590 кг. А в 1975 году без экипировки был установлен рекорд в приседе с весом 423,5 кг Доном Рейнходтом - этот рекорд до сих пор никто не побил.

Ещё одно удивительное достижение Андерсона - поднятие веса одной правой рукой. Он поднимал 136 кг 11 раз. Делал он такие упражнения специальной гантелей.

Оторвать почти три тонны веса - возможно!

Один из самых невероятных мировых рекордов он установил в поднятии веса со стоек. Андерсон смог оторвать 2844 кг веса, что почти на тонну превысило рекорды, установленные до него.

Также невероятные мировые рекорды в поставил и Энди Болтон, английский тяжелоатлет. Он установил три мировых рекорда: присед с весом в 550,5 кг, становая тяга - 457,5 кг, суммарное троеборье - 1273 кг. Энди стал первым мужчиной на планете, которому удалось поднять в становой тяге вес более 453,6 кг (1000 фунтов).


В становой тяге нужно отметить успехи Весной 2011 года в экипировке он установил мировой рекорд в тяжелой атлетике и поднял вес в 460 кг на турнире classic.

Что касается то нельзя не упомянуть достижение американского спортсмена Райана Кеннели. Без экипировки он выжимает 297 кг. Много? В экипировке в 2008 году Райан выжал 478,6 кг! Пока что никто не может побить этот мировой рекорд в тяжелой атлетике.

Иран впереди

В таком упражнении, как рывок, в абсолютной весовой категории рекорды мира по тяжелой атлетике принадлежат только спортсменам из Ирана. И примечательно, что два самых последних принадлежат учителю с его учеником. Так, в 2003 году Хоссейн Реза Задэ установил мировой рекорд, сделав рывок с весом штанги 213 кг. А в 2011 году его ученик Бедхад Салими превзошёл учителя и сумел сделать рывок на Национальном турнире, который проходил в Иране, с весом 214 кг. При этом в толчке мировой рекорд в тяжелой атлетике Хоссейна так и остался непобитым - никому не удалось взять вес больше 263 кг.


Несмотря на развитие систем тренировок, а также спортивных добавок, которые употребляют тяжелоатлеты, до сих пор никто не смог превзойти результат советского спортсмена которому в 1988 году покорился вес в толчке 266 кг. Тогда в сумме двоеборья он набрал 475 кг.

Также непревзойдённым является результат турецкого атлета Н. Сулейманоглу, который в том же 1988 году смог толкнуть штангу весом 190 килограмм, тем самым установив новый мировой рекорд в тяжелой атлетике. Кажется немного? Ваше мнение изменится, когда вы узнаете, в какой же категории тогда выступал спортсмен - до 60 кг. То есть турок смог поднять вес, который более чем в три раза превышал его собственный!

Гири для них легче пушинки

Коснёмся немного и гиревого спорта. Чемпион мира по этому спорту Павел Лесных, проживающий в Алтайском крае, не устаёт ставить всё новые и новые рекорды. В 2007 году Павел установил мировой рекорд, толкнув гирю весом 36 килограммов 1030 раз. Справился он ровно за полтора часа.

И это действительно грандиозное достижение, так как предыдущий рекорд, который был установлен Вячеславом Хороненко, «Белорусским королём гирь», составил 1020 толчков гирей весом 32 килограмма.

Кроме этого, Павлу удалось толкнуть гирю весом 41 кг 209 раз, а также держать гирю весом 52 кг в течение 30 минут на весу, установив тем самым новые рекорды мира тяжелой атлетики.

Не меньше мировых рекордов удалось установить и другому русскому спортсмену — Ивану Денисову, многократному чемпиону России и мира по гиревому спорту. Он установил мировой рекорд в по длинному циклу. Толкая в 2007 году 32-килограммовую гирю, ему удалось достигнуть результата в 109 очков. А в 2005 году Иван смог набрать в двоеборье, которое состоит из толчка и рывка, результат в 387 очков. При этом он набрал в толчке 175 баллов, а в рывке - 220 баллов.


Что дальше?

Многие эксперты говорят, что новые мировые рекорды в тяжелой атлетике, которые устанавливаются спортсменами, всё меньше и меньше отличаются от уже установленных. И это даже несмотря на новые методики, питание и финансирование атлетов. Всё больше людей связывают это с тем, что они просто уже вплотную подобрались к возможностям физической силы человеческого тела, и поэтому больших отрывов в рекордах уже не может быть. Так это или нет, поможет разобраться только время. Как говорится, «поживём - увидим».

Если вы всерьез интересуетесь бодибилдингом, то, скорее всего, знаете, какой был самый большой поднятый вес человеком, и кто это сделал. Речь идет о знаменитом силаче Поле Андерсоне, который в середине прошлого века считался самым сильным человеком мира и именовался в прессе «подъемным краном».

Пол Андерсон родился в 1932 году, а тренироваться со штангой начал, когда ему исполнилось 20 лет. Самый большой поднятый человеком был зарегистрирован в 1957 году. Это была штанга с «блинами», общая масса которых составляла 2 844 кг. И рекорд Андерсона до сих пор не смог побить ни один тяжелоатлет.

В начале 50-х гг. прошлого века спортсмен начал выступать на профессиональной арене. Причем известен случай, когда в одном из ночных клубов Лас-Вегаса он трижды присел со штангой, вес которой составлял 526 кг. И для Андерсона в этом не было ничего необычного – ведь приседания с отягощением являлись его любимым упражнением.

А вот жим спортсмен любил не слишком. Однако это не помешало ему и здесь добиться прекрасных результатов. В частности, Пол мог 11 раз выжать правой рукой 136 кг, и 7 раз сделать то же самое левой.

Как поднимать большие веса


Конечно, не каждый спортсмен способен поднимать большие веса. Ведь успех Пола Андерсона заключается не только в регулярных тренировках, но и в особой предрасположенности к данному виду спорта.

Однако если вы приложите определенные усилия, то сможете работать с большими весами. Главное, подойти к решению этой задачи ответственно, чтобы не нанести вред организму.

Независимо от того, стремится ли человек научиться поднимать большие веса в жиме лежа, или просто работая со штангой, необходимо действовать поэтапно. Начните с тренировки ног, поскольку они играют в рассматриваемом процессе очень важную роль.

Именно в нижней части тела концентрируется энергия, которую вы потом используете для выполнения упражнения. И важно, чтобы ноги были готовы к высоким нагрузкам. Если вы хотите поднять самый большой вес в истории, необходимо развить все своё тело.

Следует позаботиться и о мышцах спины, ведь они также принимают участие в подъеме весов. Кроме того, эти мышцы защищают ваш позвоночник от травм и повреждений. Так что займитесь их укреплением еще до того, как начнете поднимать большие веса.

Когда работаете со штангой, не забывайте о стабильности. Вы должны выработать собственный ритм, которого будете придерживаться. И неважно идет ли речь о жиме лежа или подъеме штанги из положения стоя.


Чтобы поднять большой вес, у вас должны быть достаточно сильные плечи и трицепсы. Они, как правило, вовлекаются в работу где-то на середине жима. И именно благодаря мышцам данной группы можно довести упражнение до конца.

И последнее, о чем вы должны помнить, чтобы добиться успеха, это тренировка запястий. Чтобы не травмировать связки и сухожилия, работая с высокими нагрузками, обязательно укрепите их.

Для этого можно использовать гантели, эспандеры, различные упражнения, где в качестве отягощения выступает собственный вес вашего тела. Причем проводить подобные тренировки необходимо регулярно – только в данном случае они будут достаточно эффективными.

Муравей

10 грамм (0,01 кг)

Если выстраивать шкалу грузоподъемности не в абсолютном, а в относительном измерении - относительно собственной массы - далеко обгоняет человека и слона. Он может поднимать предметы в несколько раз (до 50!) тяжелее его самого.

Правда, и это - далеко не рекорд: считается, что жук-носорог способен поднять до 850 своих масс.

266 килограмм

Таков рекорд олимпийского чемпиона Леонида Тараненко в толчке (одном из двух основных приемов поднятия штанги), занесенный в книгу рекордов Гиннеса. Он установлен еще 20 лет назад, но до сих пор никем не побит.

1 тонна

Слоны - самые крупные сухопутные животные. Самцы африканских слонов могут достигать роста 4 метра и веса 7, а то и 10 тонн.

Сколько может поднять слон? Нет сомнений, что он - самый большой тяжеловес (в абсолютных цифрах), но в относительных ему далеко не только до муравья, но и до человека: слон может поднять не больше 20–25% своего веса.

Официальных соревнований между животными никто не проводит, сообщения об их возможностях в разных источниках разные и не всегда вполне достоверны: иногда способности животных преувеличивают, но чаще сообщают не о максимальных, а об обычных нагрузках. Поскольку индийские слоны (менее крупные, чем африканские) приручены и издавна работают как раз на переноске тяжестей, о них известно больше. Хоботом индийский слон может поднять 200–250 кг ; ухватившись зубами за веревку, может тащить груз до 500 кг . Положив на бивни и придерживая хоботом, слон может переносить бревна весом до 700–800 килограмм.

Африканские слоны при необходимости подхватывают хоботом и переносят своих детенышей, которые уже при рождении весят около центнера. Максимальный вес, который они могут «взять», по разным данным составляет от 1 до 2 тонн.

10 тонн

Греция, около V века до нашей эры

Плутарх рассказывает, что в ответ на просьбу царя Гиерона продемонстрировать, как тяжелый груз может быть сдвинут малой силой, Архимед «взял трехмачтовое грузовое судно, которое перед этим с превеликим трудом вытянули на берег много людей, усадил на него множество народа и загрузил обычным грузом. После этого Архимед сел поодаль и стал без особых усилий тянуть на себя канат, перекинутый через полиспаст, отчего судно легко и плавно, словно по воде, «поплыло» к нему».

Возможно, эта история и выдумана, но древние греки действительно широко использовали для поднятия тяжестей простые механизмы - рычаги, блоки и полиспасты.

(от греч. poly много + spao тянуть ) - грузоподъемное устройство, состоящее из системы подвижных и неподвижных блоков, огибаемых канатом или цепью. Полиспаст дает выигрыш в силе за счет распределения веса груза на несколько ветвей каната, при этом уменьшается скорость подъема груза и проходимое им расстояние.

Как оказаться на грани жизни и смерти, поднять запредельный вес и едва не опровергнуть писателя-фантаста – главные вехи жизни Тараненко.
13 июня исполнилось 59 лет легендарному советскому и белорусскому штангисту Леониду Тараненко. Человеку, который 27 лет назад поднял над головой самый тяжёлый вес за всю историю человечества – и этот рекорд не побит до сих пор. За пять лет до этого Тараненко был на грани жизни и смерти, во время операции из его организма выкачали два с половиной литра гноя! История величайшего силача – о том, что нет предела человеческим возможностям.

Тренер-чудак и его ученик

Собственно, сам Тараненко многократно говорил, что его история – это история о безграничных возможностях человека. Заниматься тяжёлой атлетикой он начал в 1972 году, летом 1974 года перешёл к тренеру Ивану Логвиновичу, уже к осени выполнил норматив мастера спорта, а через три года попал в сборную СССР. Фантастическая быстрая карьера!
За Логвиновичем в спортивном мире прочно закрепилась репутация чудака, но его непрестижный статус юного штангиста совсем не отпугнул. «Просто Логвинович обладает потрясающим даром убеждения, - вспоминал его ученик впоследствии. - Меня чем-то зацепили его довольно смелые рассуждения о моих перспективах в тяжёлой атлетике. Он же как всем говорил – ещё в преддверии московской Олимпиады-80: «Лёня наверняка выступит на Играх 1992 года, а может, даже 1996 года». Получается, что он был прав».
Московская Олимпиада была первой в карьере Тараненко – и сразу же стала победной. Есть знаменитое фото с награждения Игр-80: в центре стоит наш Леонид Тараненко, ему всего 24, и он только что победил в весе до 110 кг. Победил с двумя мировыми рекордами: толчок – 240 кг, двоеборье – 422,5 кг. Экс-чемпион мира из Болгарии слева – тот, что с некоторым пузиком, проиграл ему 17,5 кг, колоритный венгр справа - 32,5 кг. Это называется – вынести в одну калитку.

Шрамы, напоминающие сабельные удары

Казалось бы, перед молодым штангистом открываются захватывающие перспективы, но тут началась череда испытаний. В 1981 году перед чемпионатом мира его отчислили из сборной – за нарушение спортивного режима. Дело молодое, покинул базу без разрешения тренера сборной, а товарищ по «побегу» настучал. А дальше произошло то, что могло не просто поставить крест на карьере Тараненко (это бы ещё полбеды), но привести к смертельному исходу.
Версии о том, что же случилось при подготовке к московскому чемпионату мира 1983 года, разнятся – спортсмен говорит одно, лечащий врач другое. Правильнее будет привести обе версии – не для того чтобы столкнуть, а чтобы понимать, что такое запредельный уровень физических возможностей, на который к тому времени забрался Тараненко.
Знаменитый врач Сергей Архипов, оперировавший штангиста: «Леониду, как и всем в то время, кололи допинг. Тараненко же с иглой занёс инфекцию. Анаболики снижают иммунитет - вот и полыхнул гнойник. Начался сепсис. Когда закончилась операция, из него торчало шесть трубок, через них сутки напролёт делали капельницы. Откачали два с половиной литра гноя! Вытащили с того света, можно сказать. Остались только шрамы, напоминающие сабельные удары. Один - на спине, другой тянется по всему бедру».


Сам Тараненко: «Хирургическое вмешательство стало следствием травмы позвоночника. Уже после московской Олимпиады я испытывал перемежающиеся боли в спине, но терпел, поднимая при этом очень приличные веса. На то мировое первенство я возлагал большие надежды и считался явным фаворитом турнира. Однако человек предполагает, а бог располагает. У меня в очередной раз заклинило спину, врачи сделали обезболивающий укол и занесли в организм стафилококковую инфекцию. Спасали меня уже на операционном столе. До полного сепсиса оставались сутки. А слухи насчёт допинга – это выдумки, которые пусть останутся на совести тех, кто их распространяет».
Как бы то ни было, но мало в мире людей, которые после такого смогли бы вернуться в спорт. Выписали Тараненко спустя два месяца. За это время он похудел на 30 килограммов. Спортивный костюм на нём болтался как на вешалке. А спустя год он – снова с невероятным преимуществом – выиграл турнир «Дружба-84», которые для спортсменов соцстран служил заменой Олимпиаде в Лос-Анджелесе.

«Ты кто, Горбачёв?»

При этом Тараненко не просто вернулся. У него был амбициозный план. «Мы с тренером были одержимы идеей опровергнуть слова знаменитого писателя-фантаста Герберта Уэллса о том, что ни один человек на Земле никогда не поднимет вес, равный 600 английским фунтам, - рассказывал Тараненко белорусской газете «Прессбол». – То есть 272,5 кг. Я постоянно стремился к этому результату и в конце 80-х был к нему полностью готов (с весом 300 кг на груди я приседал два раза)».


Но в те времена, как, впрочем, и сейчас, тяжёлая атлетика не отличалась большими финансовыми возможностями. Проще говоря, за такой рекорд никто не мог заплатить хорошую сумму. А заработать очень хотелось – время наступало непростое. За олимпийское золото 1980 года штангисту выдали на руки 4900 рублей, а «Жигули» первой модели тогда стоили 5500 рублей, так что на те деньги он не мог приобрести даже «копейку». В которую всё равно не поместился бы.
Так вот насчёт рекорда. «У меня были попытки связаться с английской тяжелоатлетической федерацией, - продолжал Тараненко. - Её президент Холланд спросил: «Так сколько ты хочешь получить за подъём 600 фунтов? Предупреждаю, больше 2000 фунтов стерлингов мы заплатить не сможем». Я ответил: «Ладно, вместо денег согласен на подарок. Скажем, «Ягуар» меня устроил бы». Холланд едва не поперхнулся: «Леонид, ты кто, Горбачёв?». Это свидетельствовало о бешеной популярности советского лидера за рубежом и о том, что мне на такой машине ездить не суждено. Время установления рекорда было упущено».

Последнее доказательство

Но Тараненко всё равно вошёл в историю. Спустя два месяца после завершения Олимпиады в Сеуле в 1988 году (куда его не пустили) на турнире в Канберре он установил непревзойдённые до сих пор мировые рекорды (266 кг в толчке и 475 кг в сумме двоеборья). С тех пор никто, ни один штангист мира так и не смог поднять больше!
На этом можно было бы поставить точку, если не знать, что в 1996 году – в 40-летнем возрасте! – Тараненко пробился на Олимпийские игры, попутно выиграв чемпионат Европы. Выступить на помосте белорусскому спортсмену не удалось, но он доказал главное. Предела человеческих возможностей – нет.