Пониженный сахар в крови — часто встречающаяся проблема, с которой сталкиваются люди всех полов и возрастов. Кратковременное падение уровня глюкозы считается вполне нормальным явлением, связанным с употреблением некоторых продуктов питания или же физическими нагрузками. Но если гипогликемия постоянна, то это уже повод для беспокойства.

чем это опасно?

Ни для кого не секрет, что именно глюкоза является основным источником энергии для организма. В частности, головной может работать только в условиях достаточного количества сахара в крови. При снижении его количества нарушается нормальная работа нервной системы. Например, при сильном недостатке глюкозы мозг попросту отключается, в результате чего человек теряет сознание. А длительный дефицит сахара приводит к постепенным, но, к сожалению, необратимым повреждениям нервной системы.

Хроническая гипогликемия сказывается на работе всего организма, в частности, наблюдаются серьезные нарушения нормального обмена веществ.

Как уже упоминалось выше, пониженный сахар в крови может быть результатом физического или нервного перенапряжения, когда организм слишком быстро расходует полученные Дефицит глюкозы может быть обусловлен и недостатком этого вещества в продуктах питания, что нередко случается при строгих диетах или голодании. Кроме того, существуют различные травы и фрукты, понижающие сахар в крови. Например, употребление большого количества мандаринов, абрикосов, слив, яблок, черники, миндаля, корицы может привести к развитию гипогликемии. Но что делать, если снижение уровня глюкозы не связано ни с питанием, ни с физической активностью?

Пониженный сахар в крови: основные причины


Да, гипогликемия — серьезный повод для беспокойства. Ведь подобное состояние может свидетельствовать о массе нарушений и заболеваний.

  • В некоторых случаях снижение уровня глюкозы связано с приемом некоторых лекарственных препаратов, например, средств, содержащих а также амфетаминов.
  • Кроме того, гипогликемия может свидетельствовать о болезнях желудочно-кишечного тракта, которые сопровождаются нарушением всасывания углеводов в кишечнике.
  • Довольно часто причиной является опухоль поджелудочной железы, рост которой сопровождается повышением уровня секретируемого инсулина.
  • И, конечно же, у пациентов с сахарным диабетом дефицит глюкозы может быть вызван передозировкой инсулина.

Пониженный уровень сахара в крови: основные симптомы



На самом деле, гипогликемия сопровождается рядом характерных симптомов, интенсивность которых зависит от уровня падения глюкозы. В частности, к симптомам можно отнести:

  • Постоянную хроническую усталость.
  • Человек не может выспаться и на протяжении всего дня страдает от постоянных приступов сонливости.
  • К симптомам можно отнести вялость, заторможенность, трудности с концентрацией внимания.
  • Головокружения — довольно частая проблема у больных, особенно если у них нет возможности поесть вовремя.
  • Как уже упоминалось, при резком снижении сахара возможна потеря сознания.

В любом из случаев при наличии подобных тревожащих признаков стоит обратиться к врачу и сдать анализ крови. Только лабораторное исследование поможет определить уровень глюкозы.

Статья описывает симптомы и лечение повышенного и пониженного сахара в крови.

как она делает его более активным и выносливым , повышает его силы . Однако необходимо следить за уровнем глюкозы, так как ее колебания могут привести к нежелательным, а иногда и к очень тяжелым, последствиям.

Норма глюкозы в крови

норма глюкозы в крови

Глюкоза для человеческого организма считается сахаром, растворенным в крови, с помощью которого определяется правильный углеводный обмен. В кровь глюкоза попадает из печени и кишечника. Для того, чтобы клетки человека усваивали глюкозу, необходим инсулин-гормон. Он вырабатывается поджелудочной железой. Если инсулина мало в крови, возникает диабет 1 типа, если инсулин слабо действует, то диабет 2 типа (90% случаев).

Уровень глюкозы в крови должен держаться в пределах нормы . Если в организме у человека нарушается уровень глюкозы в сторону повышения (гипергликемия) или понижения (гипогликемия), то это ведет к развитию серьезных осложнений. Например, при повышенном содержании сахара в крови (гипергликемии) возникает диабетическая нейропатия — поражение нервов. Появляются боли в ногах, чувство жжения, «бегания мурашек», онемение. В тяжелых случаях могут возникнуть трофические язвы, гангрена конечности.



показатели сахара в крови

Повышенный сахара в крови



повышение сахара в крови

У человека натощак определяется минимальное количество сахара в крови. После еды пища усваивается и питательные вещества поступают в кровь. Поэтому после еды количество сахара в крови повышается. Такое повышение сахара небольшое и продолжается недолго. Это происходит при условии, что функции поджелудочной железы не нарушены, углеводный обмен правильный и выделяется дополнительный инсулин, который понижает сахар в крови.

Если инсулина не хватает (сахарный диабет 1 типа) или же он слабо действует (сахарный диабет 2 типа), тогда сахар в крови после еды повышается надолго. Это действует на почки, на нервную систему, на зрение, может возникнуть инфаркт или инсульт.
Причинами повышение сахара в крови может быть не только диабет, но и:

  • нервные стрессы
  • инфекционные заболевания
  • нарушение работы надпочечников, гипофиза
  • длительное употребление лекарств и др.

Признаки и симптомы повышенного сахара в крови



симптомы гипергликемии

Основным признаком повышения сахара в крови является жажда, при чем сильная, которая сопровождается сухостью во рту. При повышенном сахаре поражаются нервы и такое состояние медики назвали нейропатией. Появляются боли в ногах, слабость, чувство жжения, «бегания мурашек», онемение. В тяжелых случаях могут возникнуть трофические язвы, гангрена конечностей.

Пониженный сахар в крови

У большинства людей наблюдается повышение глюкозы в крови. Однако распространенным серьезным заболеванием является и понижение сахара в крови — это ниже 4 ммоль/л. При диабете опасным является резкое понижение сахара в крови, которое может вызвать тяжкие последствия. Понижение сахара в крови чаще встречается у тучных людей, которые страдают ожирением и неправильно питаются. Для таких людей необходимо наладить правильный образ жизни и правильное питание.

Признаки и симптомы пониженного сахара в крови



симптомы гипогликемии

Основными симптомами снижения сахара являются:

  • головная боль
  • постоянная усталость
  • тревожность
  • чувство голода
  • увеличение частоты сердечных сокращений (тахикардия)
  • помутнение зрения
  • потоотделение

При резком понижении сахара у человека может отсутствовать сознание или возникнуть такое неадекватное поведение, которое характерно для алкогольного или наркотического опьянения. Если используется инсулин, то понижение сахара может возникнуть ночью (ночная гипогликемия), которое сопровождается нарушением сна и сильным потоотделением. Если сахар понизится до 30 мг/дл, может возникнуть кома, судороги и в результате наступает смерть.

Как определить точный уровень глюкозы в крови?

Сдать кровь на содержание сахара в крови можно в больнице утром натощак из пальца (капиллярная кровь).



забор крови на анализ

Для достоверности анализа крови на глюкозу проводится метод орального глюкозотолерантного теста. Этот метод заключается в том, что пациенту предлагают выпить растворенную в воде глюкозу (75 гр.) и после 2-х часов берут кровь на анализ.



гликемические кривые при проведении ГТТ

Желательно проводить эти два анализа друг за другом через 5-10 минут: вначале взять кровь из пальца натощак, а затем выпить глюкозу и еще раз измерить уровень сахара.
В последнее время важным анализом является гликированный гемоглабин, который показывает % глюкозы по отношению к эритроцитам – кровяным тельцам. С помощью этого анализа возможно определение количества сахара в крови за последние 2-3 месяца.



таблица соответствия результатов HbA1c со средним значением сахара в крови

В домашних условиях используется глюкометр. К глюкометру прилагаются стерильные ланцеты и специальные тест-полоски: ланцет нужен, чтобы проколоть кожу на кончике пальца и капельку крови перенести на тест-полоску. Тест-полоску помещаем в прибор (глюкометр) и определяем уровень сахара в крови.



глюкометр

Как подготовиться к анализу крови на сахар?



анализ крови

Для анализа крови на сахар нужно помнить следующие правила:

  • Во-первых, если сдаем утром кровь на анализ, не надо есть вечером и утром до сдачи анализа; во-вторых, пить можно любую жидкость
  • Если берем кровь на гликированный гемоглабин, его не надо сдавать натощак
  • При использовании в домашних условиях глюкометра кровь на анализ можно взять через три часа после еды

Как нормализовать уровень глюкозы в крови



выбор правильного питания

Прежде всего нужно установить причину повышения или понижения сахара в крови, для чего необходимо обратиться к врачу, который подойдет к каждому пациенту индивидуально.
Некоторым формам диабета не требуется специального лечения для нормализации сахара в крови, достаточно установить специальную диету: отказаться от сладкого (варенье, конфеты, выпечки), картофеля, макарон, употреблять больше несладких свежих овощей и фруктов, есть рыбу, морепродукты, орехи, соевые и бобовые продукты, топинамбур.
В питание необходимо включать и растительную пищу: лук, чеснок, свеклу, морковь, помидоры, огурцы и др.



рацион для нормализации сахара в крови

Нормализовать сахар в крови можно и с помощью лекарственных трав, например, листьев или ягод черники, створок стручков фасоли.
Кроме питания, можно использовать и др. методы нормализации уровня глюкозы в крови, например:

  • прогулки на свежем воздухе
  • контрастный душ
  • небольшие физические нагрузки, упражнения
  • регулярный сон — не мене 8 часов в сутки

Используются и лекарства для нормализации уровня глюкозы в крови, в том числе и инсулин.

Лечение низкого сахара в крови

При низком сахаре в крови необходима консультация врача по поводу лечебной дозы инсулина. При падении сахара в крови:

  • пациент должен использовать таблетки глюкозы


глюкоза
  • должно быть установлено правильное питание: необходимо употреблять продукты с низким гликемическим содержанием (морепродукты, овощи, кисломолочные продукты, цельнозерновой хлеб и др.)


показатели ГИ в продуктах
  • питаться нужно через определенные промежутки времени 4-5 раз в сутки, чтобы не вызвать гипогликемии.

Видео: симптомы и лечение низкого сахара в крови

Лечение высокого сахара в крови

Для пациента с высоким сахаром в крови необходимо:

  • установить низкоуглеводную диету: употреблять за сутки небольшими порциями не более 120 гр. углеводов, в тяжелых случаях диабета – 60-80 гр. Исключить из питания все продукты, содержащие сахар и питаться 4-5 раз в сутки


низкоуглеводные продукты
  • при такой низкоуглеводной диете чаще проверять кровь на содержание сахара
  • если у пациента наблюдаются запоры с повышенным давлением и судорогами в мышцах ног, необходимо принимать поливитаминный комплекс с витамином С и магнием


витаминный комплекс

лекарственные препараты
  • для снижения сахара полезной является любая в больших количествах безуглеводная жидкость, например чай из листьев или ягод черники


чай из ягод черники

Низкий сахар в крови характеризуется таким заболеванием, как гипогликемия. Это довольно опасное состояние организма, когда глюкозы намного меньше нормы и организму требуется помощь. Стоит отметить, что не только низкое содержание сахара опасно для здоровья, но и высокое. При низкой глюкозе организм не получает достаточного питания и в первую очередь страдает головной мозг. В то время когда в мозг не поступает необходимое количество глюкозы, он постепенно начинает отмирать. Соответственно возникают симптомы недомогания и слабости.

Причины низкого сахара в крови

Так как и для повышения, так и для понижения сахара в крови существуют свои причины. Чаще всего это происходит из-за несбалансированного питания. Те люди, которые знают свои проблемы падения глюкозы, всегда носят с собой конфету или шоколадку. Это своего рода помощь без использования различных медикаментов. Можно выделить несколько основных причин, когда сахар падает без особых на то причин. Это:

  • ограниченный и несбалансированный рацион питания. Это может быть строгая диета, когда заканчивается необходимый запас углеводов, являющихся основным источником энергии;
  • слишком большие перерывы между приемом пищи. Например, при воздержании без еды в течение 8 часов, сахар в крови становиться очень пониженный, и организм требует возобновление энергии и всего необходимого количества углеводов для энергии;
  • постоянные интенсивные физические нагрузки. Так же это может случиться и при регулярном и правильном питании, так как расходуется больше энергии, чем потребляется;
  • избыток сладостей в организме, так как все сладкие продукты способны резко повышать глюкозу в крови, а потом резко происходит падение. Таким образом, организм тоже страдает, что можно сказать и про алкогольные напитки.

Низкий сахар в крови – симптомы

Происхождение гипогликемии может быть таким же разным, как и ее симптомы. Чаще всего низкий сахар в крови наблюдается по утрам, что характеризуется проявлением слабостью, сонливостью и возможной раздражительностью. Если измерить глюкометром уровень сахара, то скорее всего он будет не больше 3,3 ммоль/л . В этом случае человеку достаточно покушать или выпить сладкого чая. Тогда все симптомы начнут понемногу исчезать.

Так же встречаются случаи ответной гипогликемии, когда сахар падает сразу же после приема пищи. Такие симптомы могут свидетельствовать о развитии сахарного диабета. Есть некоторые симптомы, которые в точности могут характеризовать будущее развитие сахарного диабета. Это:

  • слабость, резкая усталость и раздражительность;
  • усиленное потоотделение;
  • озноб, прилив жара и тремор рук;
  • мышечная слабость и онемение ног;
  • сильное чувство голода и тошнота;
  • нарушение зрения в наиболее запущенных случаях.

Как отражается низкий сахар на работе головного мозга

Так как организм в полной степени страдает от недостатка сахара, то и головной мозг испытывает свои осложнения. Состояние больного может существенно ухудшиться, когда показатель упал до 3 ммоль/л. Могут возникнуть судороги у больного, появляется неразборчивая речь, неустойчивая походка и рассеянное внимание. Такие состояния, как правило, проявляются после того, как начинают отмирать клетки мозга.

Если вовремя не оказать помощь больному, то может наступить судорожный приступ или потеря сознания. Пониженный сахар в крови может свидетельствовать о том, что организм находится в состоянии недомогания. В данном случае важно не допустить диабетической комы, ведь она крайне опасна.

Лечение низкого сахара в крови


Если у вас появились уже первые симптомы пониженного сахара, необходимо срочно предпринимать меры. Самостоятельно повышать низкий сахар лучше не нужно, так как неподходящими препаратами можно только навредить. Для этого особенно важно рассчитать правильную дозу для поднятия глюкозы в крови. При этом нужно учитывать, что необходимо соблюдение точной диеты, минимум физических нагрузок и самостоятельно принимать сахоропонижающие лекарства. Такими необоснованными методами лечения можно пониженный сахар сделать еще ниже, потому что неизвестно, как именно будет влиять на организм тот или иной препарат.

Во время диеты низкий сахар необходимо поднимать следующими продуктами:

  • различные морепродукты;
  • овощи – помидоры, огурцы, кабачки и многие другие;
  • все кисломолочные продукты, в особенности кефир и ряженка.

Если соблюдать самые простые правила диеты, то лечение будет проходить более, чем удачно и уже за короткое время можно достичь хороших результатов. Пониженный уровень сахара в крови больше не будет пагубно влиять на ваш организм, а что самое главное, что его уровень можно будет всегда держать под контролем. Все симптомы будут понемногу исчезать, так как показатели крови нормализуются. Очень важно правильно питаться и употреблять в рацион все те необходимо продукты, которые особенно важны для вашего организма. В таких случаях, если и будет понижаться сахар, то его показатели не будут достигать критического уровня.

Можно ли похудеть из-за низкого сахара в крови

Многие думают, что сахарный диабет, выражаясь в повышенной глюкозе, дает лишний вес. Несмотря на это, недостаток сахара тоже может пагубно повлиять на вес человека. Но стоит отметить, что все в большей мере зависит от индивидуальных особенностей каждого организма.

Чаще всего симптомы пониженного сахара возникают после физических нагрузок, тогда как сжигается энергетический запас углеводов и необходимо их пополнение. Если этого не происходит, соответственно уровень сахара в крови снижается. После его повышения природный баланс нормализации уже не срабатывает. Таким образом, у кого-то может возникать сжигание углеводов вместе с солевыми и жировыми отложениями. А некоторые люди с понижением сахара испытывают наоборот повышение веса. Многие люди для снижения веса начинают активно заниматься физическими нагрузками, что особенно влияет на резкое снижение глюкозы. Поэтому, необходимо особенно держать баланс между питанием и занятием спортом.