Rosyjski jest po chińskim uważany za najtrudniejszy język na świecie pod względem nauki. Dla nas Rosjan jest to dzikie, ale dla obcokrajowców całkiem bliskie i zrozumiałe. A wymowa i dialekty oraz mnóstwo zdrobniałych słów, synonimów, homonimów i wreszcie gramatyki - wszystko jest dane większości obcokrajowców, którzy studiują „wielkich i potężnych”, z z wielkim trudem. Jeśli jednak analfabetyzm jest dla nich usprawiedliwiony, to ten fakt nas zawstydza. Zjawisko to ma jednak miejsce niezależnie od języka, jakim posługuje się dana osoba. Międzynarodowy Dzień Piśmiennictwa ma na celu wyeliminowanie zgubnej choroby, która pojawia się w wyniku niechęci do nauki i opanowania własnej lub niezbędnej mowy.

Historia Międzynarodowego Dnia Literactwa

Międzynarodowy Dzień Literactwa obchodzony jest co roku 8 września. Święto to zostało ustanowione przez UNESCO nieco mniej niż pół wieku temu - w 1966 roku. Powodem tego wydarzenia była rekomendacja „Światowej Konferencji Ministrów Edukacji w sprawie zwalczania analfabetyzmu”. Impreza odbyła się w Teheranie rok wcześniej, jesienią.

Wiadomo, że na świecie wciąż jest wielu niepiśmiennych ludzi, którzy nie potrafią poprawnie pisać ani czytać, mimo oczywistego postępu we wszystkich sferach życia, zwłaszcza w dziedzinie informacji. Rzeczywiście, poza rozwiniętą Europą i Ameryką, jest jeszcze Afryka, Azja, gdzie jest wiele narodów, które nie mają pojęcia, jak ważne jest opanowanie umiejętności pisania, co więcej, aby móc je poprawnie zastosować w praktyce.

Potwierdzają to statystyki. Rzeczywiście, ponad 15% światowej populacji jest obecnie analfabetami. Jest mało prawdopodobne, że będziesz zaskoczony, gdy dowiesz się, że 2/3 tego wskaźnika przypada na udział kobiety. Prawie 40% niepiśmiennych dorosłych mieszka w Indiach, 1/5 z nich mieszka w krajach afrykańskich. Jednak nawet w krajach wysoko rozwiniętych wciąż są osoby, które nie w pełni opanowały umiejętności pisania i czytania. To co piąta osoba, czyli 160 milionów mieszkańców. W państwach członkowskich UE 75 milionów ludzi jest analfabetami. Jeśli chodzi o pokolenie dzieci, ponad sto milionów dzieci na świecie nie chodzi do szkoły.

Oczywiście sytuacja w połowie XX wieku była znacznie gorsza. W ten sposób UNESCO dążyło do ustanowienia Międzynarodowy Dzień Literacy najważniejszy cel: zjednoczyć i zintensyfikować wysiłki społeczności światowej w procesie powszechnego rozpowszechniania alfabetyzacji i realizacji programu edukacyjnego.

Rok 2002 był bardzo ważny dla tych, którzy stworzyli Międzynarodowy Dzień Literactwa i ciężko pracowali, aby rozkwitł. Zgromadzenie Ogólne ONZ ogłosiło Dekadę Literactwa ONZ. Rok później zatwierdziła też Plan Działań ONZ na Dekadę Piśmiennictwa, powierzając UNESCO „stanowisko” koordynatora odpowiedzialnego za prowadzenie konkretnych działań w ramach tego wydarzenia.

Co roku Międzynarodowy Dzień Piśmiennictwa odbywa się pod pewnym hasłem. I tak w 2006 r. temat święta brzmiał jak „Umiejętność czytania i pisania zapewnia zrównoważony rozwój”, w 2007 r. – „Umiejętność czytania i pisania a zdrowie”, a 4 lata temu hasłem tego wydarzenia była teza „Znaczenie umiejętności czytania i pisania dla kobiet”. W ubiegłym roku 2013 pod auspicjami tematu „Piśmienność w XXI wieku” zorganizowano obchody Międzynarodowego Dnia Literactwa.

Wiele sympozjów, ceremonii wręczania nagród, kolokwiów i warsztatów odbywa się w Międzynarodowym Dniu Literactwa. Nagrody przyznawane są za określone osiągnięcia w dziedzinie działalności związanej z eliminacją analfabetyzmu. Na przykład jest Nagroda Króla Sejonga, która jest przyznawana osobom, które osiągnęły konkretne rezultaty w procesie rozpowszechniania umiejętności czytania i pisania na całym świecie. Kolejna nagroda, Nagroda Konfucjusza, znajduje swoich bohaterów w dziedzinie promowania alfabetyzacji na obszarach wiejskich, a także wśród ludności żeńskiej.

Jakie są plany UNESCO na dalsze działania w zakresie programu edukacyjnego? Głównym zadaniem stojącym przed personelem organizacji pokojowych jest: osiągnięcie do 2015 r. zmniejszenia o połowę liczby niepiśmiennych dorosłych, ze szczególnym uwzględnieniem żeńskiej połowy. Innymi słowy, planowane jest wdrożenie strategii Edukacja dla Wszystkich.

Pojęcie umiejętności czytania i pisania

Od szkolnej ławki uczymy się, że należy umieć płynnie i poprawnie czytać i pisać bez błędów. Innymi słowy, uczą czytania i pisania. W końcu wiele drzwi w życiu jest otwartych dla osoby piśmiennej. Ale umiejętność czytania i pisania to nie tylko pewne umiejętności pisania, czytania, poprawnej mowy i umiejętnie konstruowane zdania. Umiejętność czytania i pisania jest także motorem postępu (oznaczającego rozwój osobisty i duchowy). Osoba piśmienna czuje się najlepiej, mądra, kompetentna i czuje, że może wiele zrobić. Dzięki umiejętności czytania i pisania podmiot jest w stanie ujawnić swój wrodzony potencjał, rozwinąć naturalne skłonności, zdolności i talenty, a jednocześnie zademonstrować je publiczności.

Poziom alfabetyzacji osoby na pewnym etapie życia służy jako kryterium, według którego można określić, czy dalsza edukacja i rozwój jednostki jest prawdopodobna, czy nie. Możesz sprzeciwić się, że w dzisiejszych czasach „pieniądze są wszystkim”. Rzeczywiście, wielu niekompetentnych pracowników zalewa obecnie firmy o różnych orientacjach zawodowych. A to bardzo źle - cierpi na tym jakość wytwarzanych towarów i usług, proces kontaktu z producentem i dystrybutorem. dostawcy i konsumenta. Na podstawie powyższego można stwierdzić, że alfabetyzacja jest prawem i jednocześnie obowiązkiem każdego z nas, a także narzędziem kulturowego i cywilizowanego rozwoju społeczeństwa.

Przyczyny analfabetyzmu

Międzynarodowy Dzień Literactwa to doskonała okazja do refleksji nad przyczynami analfabetyzmu.

Dlaczego dziecko staje się analfabetą, mimo że jego rodzice regularnie się z nim uczą, a on chodzi do szkoły, a natura daje mądrą głowę? Jeśli z takim pytaniem zwrócimy się do specjalistów, czyli psychologów i socjologów, otrzymamy następujące odpowiedzi:

Brak miłości do czytania. W efekcie nie ma zwyczaju sięgania codziennie po ciekawą książkę i zanurzania się w fikcyjnym, tak atrakcyjnym świecie. Dziś niewiele osób czyta, a ci, którzy nie ignorują tego procesu, wybierają niewłaściwą rzecz do czytania.
Komunikacja internetowa jest dość ważnym czynnikiem. Internauci od dawna opracowali własny wirtualny slang. Ponadto częste skróty wyrazów i błędy ortograficzne są nieświadomie powielane w standardowej mowie pisanej.

Przygotowanie edukacyjne. Niestety, dziś w szkołach i na uniwersytetach kuleje. Dzieje się tak, ponieważ kompetencje nauczycieli często pozostawiają wiele do życzenia. A wielu nauczycieli jest zbyt leniwych, by w pełni wypełniać swoje obowiązki.
Lenistwo samego studenta. Jest to również ważny czynnik rozwoju analfabetyzmu u osoby. Po co czytać książkę, skoro możesz zagrać w ekscytującą grę komputerową lub kopnąć piłkę na podwórku ze znajomymi?

Każdy z nas musi stanąć w obronie alfabetyzacji – przynajmniej własnej i bliskich. W przeciwnym razie nastąpi odwrotny rozwój osobowości, a teoria Darwina urzeczywistni się w praktyce, tylko w przeciwnym kierunku…

Gratulujemy wszystkim z okazji święta, Międzynarodowego Dnia Literactwa!

Ważny… Słownik pisowni

Ważne, znaczące, istotne, znaczące, epokowe, brzemienne w skutki; o wielkim znaczeniu, o wielkim znaczeniu, o najwyższym znaczeniu, o najwyższym znaczeniu, o wielkim znaczeniu, o znaczeniu, o zasadniczym znaczeniu, o najwyższym znaczeniu Słownik synonimów

WAŻNE, och, och; żony, żony. Ważne, znaczące. N. argument. Ważne wydarzenia. | rzeczownik znaczenie i żony. Słownik wyjaśniający Ożegowa. SI. Ożegow, N.Ju. Szwedowa. 1949 1992 ... Słownik wyjaśniający Ożegowa

Aplikacja. Znaczący, znaczący. Słownik wyjaśniający Efraima. T. F. Efremova. 2000... Współczesny słownik objaśniający języka rosyjskiego Efremova

Ważny, ważny, nie mniej ważny, nie mniej ważny, nie mniej ważny, nie mniej ważny, nie mniej ważny, nie mniej ważny, nie mniej ważny, nie mniej ważny, nie mniej ważny, nie mniej ważny, nie mniej ważny, nie mniej ważny ważne, nie mniej ważne, nie mniej ważne, ... ... Formy słów

ważny- ważny; krótko forma żon, żon ... Rosyjski słownik ortograficzny

ważny- kr.f. nie małe / żony, nie małe / żony, zhno, żony ... Słownik ortografii języka rosyjskiego

ważny- * znaczna / zhy ... połączone. Osobno. Przez myślnik.

ważny- Syn: ważne, znaczące, znaczące, znaczące, epokowe (publiczne, ulepszone), fatalne (publiczne, ulepszone) Mrówka: nieważne, nieważne, nieistotne, nieistotne ... Tezaurus rosyjskiego słownictwa biznesowego

Aja, och; żony, żony, żony. Całkiem znaczące, istotne, ważne. Co ja. nie miało sensu. Kto l. odegrał ważną rolę. Kto l. była ważną postacią. ◁ Co ważne, w funkcji. skaz. (z dodatkiem. dodatkowe). N., co on o nas myśli. Do… … słownik encyklopedyczny

Książki

Ciepło zbrojeń, Richard Prather. Silne pięści i mocne czoło są ważnym czynnikiem dla udana działalność Hollywoodzki prywatny detektyw Shell Scott. Ale nie tylko to pomaga mu zrozumieć tragedię, która wydarzyła się ...
PR dla ptaków latających wysoko. 18 żetonów na promocję top managerów, urzędników, gwiazd itp. Romana Maslennikova. Elite to wyjątkowi ludzie. Personal PR jest dla nich ciekawy, ale niezbyt ważny. Mądrzy ludzie mówią, że generalnie tak należy traktować wszystko: rodzinę, biznes, pracowników,…

Google coraz częściej bierze na siebie definicję „jakości treści”, gdy zajmuje pozycję w wynikach wyszukiwania. Oczywiście dla większości marketerów ten fakt nie jest nowy, ale nie zapominaj, że sposób, w jaki Google ocenia treści, stale się zmienia i ewoluuje.

Z badań wynika, że pozytywne sygnały, takie jak ilość czasu, jaki użytkownik spędza na stronie, mają duży wpływ na to, jak Google oceni tę stronę. Dochodzimy do wniosku, że niezwykle ważne jest tworzenie treści, które przykują uwagę czytelnika. Mówiąc najprościej, ciekawa treść.

Tak więc, opierając się zarówno na badaniach, jak i na własnym doświadczeniu, chciałbym wyjaśnić, w jaki sposób można uzyskać „wysokiej jakości treść” w swojej witrynie.

1. Spraw, aby treść była adekwatna i łatwa do odczytania

O to chodzi. Jeśli Twoje treści są zbyt krótkie, artykuły są krótkie i niekompletne – nie będziesz w stanie zanurzyć czytelnika w temacie, zniewolić go. A biorąc pod uwagę fakt, że prawdopodobnie gdzieś w innych zasobach znajdują się również treści na ten temat, byłoby miło, abyś zaoferował odwiedzającemu coś bardziej kompletnego i szczegółowego.

Czytelność jest oczywiście również ważnym czynnikiem. Bez względu na to, ile użytecznych informacji i znaczenia umieścisz w swoich treściach, jeśli odwiedzający opuści Twoją stronę z powodu tego, że tekst na niej jest napisany dość mylącym językiem, a nawet z obfitym użyciem żargonu.

2. Skoncentruj się na UX

Stworzenie idealnego UX to coś, o czym często wspominamy i logicznie rzecz biorąc, nie jest niespodzianką, że świetny UX może mieć duży wpływ na pozycję Twoich treści w Google.

Jeśli Twoje treści są dobrze ustrukturyzowane, dobrze zorganizowane i łatwe w nawigacji, ludzie raczej nie odejdą szybko. A jeśli ludzie pozostaną na Twojej stronie, Google uzna, że Twoje treści są interesujące i prawdopodobnie powinny je lepiej uszeregować.

Nie zapominaj, że dzisiaj, kiedy mówimy o tworzeniu wysokiej jakości UX, mamy już na myśli wygodę nie tylko dla użytkowników komputerów, ale także dla odwiedzających, którzy przeglądają Twoją witrynę z innych urządzeń, takich jak tablety, smartfony i inne (reader ratio text content on Internet z komputerów PC i urządzeń mobilnych wynosi odpowiednio około 40% / 60%, więc nie należy lekceważyć segmentu mobilnego). Spraw, aby Twoja witryna była przyjazna dla urządzeń mobilnych. Przeprowadziliśmy badanie, dla którego zebraliśmy witryny informacyjne z pierwszych 30 stron wyników wyszukiwania Google i tylko 30% z nich miało projekt ułatwiający korzystanie z witryny z urządzenia mobilnego.

3. Przestań się tak martwić o słowa kluczowe

Wszyscy pamiętamy te „ciemne dni” dla Internetu, kiedy Google nie zaczął jeszcze karać witryn za stosowanie brudnych technik marketingowych: używanie zdań bez sensu, ale pełnych słów kluczowych, wstawianie czasem zupełnie nieczytelnych struktur i innych bzdur w celu zwiększenie pozycji w wyszukiwarkach.

Na szczęście te czasy już minęły i jesteśmy świadkami gwałtownego wzrostu ilości treści tworzonych głównie dla ludzi.

Jeśli piszesz treść, bez względu na to, o czym jest, Twoim priorytetem powinno być ułatwienie ludziom zrozumienia. Krótko mówiąc – powinien być czytelny i znaczący, a jednocześnie zwięzły.

Jeśli chcesz, aby Twoja treść była adekwatna do jakiejś frazy wyszukiwania, użyj słów kluczowych, aby wyglądały jak najbardziej naturalnie w tekście i nie wyróżniały się. Spójrz na wykres (zrzut ekranu poniżej tego akapitu), zobaczysz, że 5 najlepszych (według Google) stron zawiera znacznie mniej słów kluczowych w tekście niż 5 następnych stron.

4. Linki zwrotne są coraz mniej ważne

Na podstawie badań można śmiało powiedzieć, że z roku na rok związek między linkami zwrotnymi do Twoich stron a ich pozycją w wyszukiwarkach jest coraz słabszy.

To tylko potwierdza to, o czym często mówimy. ostatnie czasy mówimy - budowanie nienaturalnej strategii linkowania (kupowanie linków itp.) staje się szaloną stratą czasu. Lepiej poświęć ten czas na ulepszanie treści i zwiększanie ich zainteresowania dla ludzi. To będzie miało sens. Linki zwrotne z frazami kluczowymi w kotwicy i są całkowicie odrzucane przez Google.

5. A co z sygnałami społecznymi?

Oficjalne oświadczenia na temat wpływu repostów społecznościowych. sieci, Twoja treść nie znalazła się na swojej pozycji w wynikach wyszukiwania, jednak przeprowadzając badanie, możesz zaobserwować bezpośrednie połączenie. Strony internetowe na pierwszym miejscu mają dwa razy więcej sygnałów z Facebooka niż na przykład te na drugim miejscu.

Nie chodzi tu o link, ale o coś innego: im więcej osób udostępni Twoje treści, tym więcej osób zobaczy Twoje treści. Jest to ważne, choćby dlatego, że w ten sposób możesz przyciągnąć więcej osób na swoją stronę, poprawi to czynnik behawioralny i pozycje w wynikach wyszukiwania.

Warto również zauważyć, że społecznościowe sygnały - dobry sposób dla marketerów, aby dowiedzieć się, gdzie jest docelowa grupa odbiorców treści, lub odwrotnie, gdzie jej nie ma. Jeśli nikt nie lubi ani nie publikuje treści, oznacza to, że praca z odbiorcami docelowymi jest wykonywana nieprawidłowo i odwrotnie.

Wyciągnijmy wnioski

Słyszeliśmy, że jakość treści jest ważna, więc wyniki badań prawdopodobnie nie zaskoczą zbytnio ludzi.

Jednak pokazują, że marketerzy mieli rację, mówiąc, że czasy „zabawy z systemem” minęły, a czas powinien być skoncentrowany na tworzeniu wysokiej jakości UX i treści w jak największym stopniu. Teraz to są główne narzędzia.

Osobiście uważam, że jest to prawdziwy plus zarówno dla marketerów, którym zależy na czystej i wysokiej jakości pracy, jak i dla osób, które po prostu chcą otrzymywać ciekawe i czytelne treści.

Zawsze być w świetnej formie, mieć piękna figura musi przestrzegać zasad zdrowe odżywianie.

Wystarczy pomyśleć, zaledwie 15 łatwych do przestrzegania zasad żywieniowych można wyrobić w nawyk, a wspaniała sylwetka i doskonałe samopoczucie będą dodatkowym atutem!

Podstawowe zasady zdrowego odżywiania jako krok w kierunku idealnej sylwetki

Najważniejszą zasadą jest jedzenie, gdy jesteś głodny, a nie dlatego, że zostałeś zaproszony do jedzenia dla towarzystwa. To prawda, że uczucie głodu, które trwa dłużej niż godzinę, sprawia, że jesteśmy niekontrolowanymi żarłokami. Zaczynamy gorączkowo tłumić to uczucie za pomocą fast foodów, kanapek, słodyczy itp. Jeśli jesteśmy bardzo głodni, mamy gwarancję, że zjemy więcej niż zwykle. Dlatego konieczne jest wsłuchiwanie się w nasze uczucia.

Ważne jest, aby pełne posiłki były co najmniej raz na 5 godzin, a między nimi trzeba mieć przekąski w postaci jabłka lub szklanki kefiru. Dane badawcze naukowców ze Stanów Zjednoczonych wykazały, że kobiety, które zjadły jabłko lub wypiły szklankę płynu na godzinę przed obiadem, spożywały podczas posiłków o 200 kalorii mniej niż zwykle.

2. Dokładnie przeżuwaj jedzenie

Ma to dwie zalety: po pierwsze - żołądek łatwiej trawi pokarm, po drugie - istnieje szansa, aby się nie przejadać i nie wyzdrowieć. Ponieważ uczucie sytości pojawia się około 20 minut po rozpoczęciu posiłku, dobrze jest jeść powoli, aby w tym czasie nie jeść trzy razy więcej.

3. Łączymy produkty

Istnieje wiele pokarmów, które są przeciwwskazane w jednym posiłku. Mogą powodować silne wzdęcia. Na przykład mleko, kapusta i winogrona są niezgodne, ponieważ są już sprawcami fermentacji.

Jeśli jesz mleko w tym samym czasie ( środowisko alkaliczne) i pomidorami lub żurawiną (kwaśne), masz gwarancję rozstroju żołądka. Istnieją produkty, które w połączeniu dodadzą dodatkowych centymetrów Twojej sylwetce. Łącząc więc tłuszcze i węglowodany, na przykład bekon i chleb, kawę ze śmietaną i ciastem, ryzykujesz odkładanie się nowych złogów tkanki tłuszczowej.

4. Nie możesz pić jedzenia

Picie podczas jedzenia zaburza proces trawienia! Jeśli nie możesz zerwać z nałogiem, najlepiej wypić płyn małymi łykami. Mniej znaczy lepiej!

Należy również pamiętać, że pijak nie powinien stanowić więcej niż jednej trzeciej całkowitej zjedzonej objętości. Zgodnie z przepisami szklankę wody i filiżankę herbaty można wypić zaledwie półtorej godziny po posiłku.

5. Wybierz odpowiednie napoje

Ważnym czynnikiem jest również to, co pijesz. Soki, kompoty, napoje owocowe, kawa, herbata są niezgodne z żywnością.

Takie napoje w skrajnych przypadkach można uzupełnić ciemną czekoladą, pianką marshmallow, marmoladą i innymi prostymi deserami.

Same należy pić pół godziny przed i półtorej godziny po posiłku. Napoje alkoholowe można łączyć z jedzeniem.

6. Używaj małych naczyń

Na talerzu deserowym zmieści się mniej jedzenia, ale będzie Ci się wydawać, że jedzenia jest wystarczająco dużo, ponieważ talerz będzie pełny. Co więcej, dodanie dodatku lub innego dania nie zadziała od razu.

Mamy zły nawyk jedzenia wszystkiego do końca, dlatego zawsze staramy się zostawiać naczynia w czystości. Jeśli talerz jest mniejszy niż zwykle, możesz zjeść 20 procent mniej jedzenia.

W procesie jedzenia musisz skoncentrować się na samym posiłku, więc odłóż wszystkie ważne rozmowy, dyskusje o wydarzeniach, czytanie czasopism, książek, oglądanie telewizji.

Wszystkie bodźce zewnętrzne prowadzą do tego, że jesz więcej. Ponadto musisz także wsłuchiwać się w swoje doznania smakowe: głód je zaostrza, a sytość przytępia je. Jeśli już nie lubisz jeść, to czas przestać jeść.

8. Właściwe desery

Do wyboru deseru należy podchodzić ze szczególną wagą, gdyż niektóre owoce (pomelo, borówka brusznica, grejpfrut, granat) z powodzeniem łączy się z warzywami i mięsem. Wszystkie są trawione sok żołądkowy o tej samej kwasowości, dzięki czemu można je łączyć.

Jeśli Twoim celem jest piękna i smukła sylwetka, deser jest Twoim wrogiem. Okazjonalnie można sobie pozwolić na „trochę radości”, ale dopiero po głównym posiłku za półtorej godziny. Ta zasada dotyczy również owoców, ponieważ różne produkty wymagają udziału różnych rodzajów enzymów i różnych czasów trawienia. Eksperci zalecają spożywanie owoców przed szóstą wieczorem. Uważa się, że do tego czasu nasycają organizm energią, a wieczorem mogą tworzyć złogi tłuszczu i powodować fermentację.

9. Nie jedz stresu

Emocje mogą czasami przytłaczać tak bardzo, że kontrolowanie spożycia jedzenia staje się niemożliwe. Grozi to utratą zarówno kalorii, jak i wagi. Cechą przeżyć emocjonalnych jest wybór produktów.

Najczęściej są to ciastka, batony, do których „przyciąga” nas wysoka produkcja hormonu kortyzolu.

Trzeba tak walczyć: nie znosić głodu, ale jeść tylko pełnowartościowe jedzenie - gotowaną pierś, pieczywo z całych ziaren itp. Ponadto szukamy niejadalnych sposobów na zabawę.

10. Rozpoznajemy sytość na twarzy

Wiele osób nie je dobrze. Niektórzy głodują cały dzień, a wieczorem są gotowi zjeść słonia. Inni ciągle podjadają, ale nie czują się syci ani głodni.

Tak, a jedzenie wszystkiego do ostatniego okruszka, nawet jeśli nie pasuje, jest również w wielu zasadach. Co robić? Jedz powoli, z małego naczynia, przestań, gdy jest pełny. Możesz także zakupić wagę kuchenną i dokładnie odmierzyć ilość jedzenia. Dzięki takiemu podejściu Twoja sylwetka będzie idealna.

11. Śniadanie i obiad powinny być ciasne, a na kolację wybieraj lekkie potrawy.

12. Podstawą diety powinny być owoce i warzywa. Zawierają dużo błonnika, co pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu metabolicznego.

13. Lepiej wykluczyć z diety produkty rafinowane.

14. W procesie gotowania należy zminimalizować obróbkę cieplną. Wskazane jest przygotowanie potraw dla pary.

15. Jedz mniej słodkich lub słonych potraw. Na początku organizmowi będzie trudno przyzwyczaić się do nowych zasad, a po 3 tygodniach nie będziesz już odczuwać ograniczeń.

Postaraj się, aby te zasady stały się Twoimi dobrymi nawykami, a będziesz zdrowy i szczęśliwy! Na pewno zainteresuje Cię informacja o tych, które pojawiły się na rynku!

Co zaskakujące, nawet dobrze znana historia sugeruje, że przynajmniej od… Ruś Kijowska Galicyjczycy zawsze nienawidzili i zdradzali Ruś.

Ale tam jest także starożytny rosyjski źródła, którzy nie są rozpoznawani urzędnik nauki ścisłe, w którym mówi że mieszkańcy te miejsca zdradził poprzednika Ruś Kijowska - Ruskolan w trakcie ataki na ją gotowy.

ORAZ, widocznie odkąd bardzo odkąd, na życie Galicyjczycy klątwa wpływa staroruski magowie, nałożony na nich w tych odległy czas na zdradę. Dlatego, nawet jeśli sędzia na generalnie zaakceptowane "urzędnik" historie, wszystkie stany który zawiera byli w od Kijowskiej Rosja i wcześniej ZSRR, niezmiennie rozpadło się lub pokonał wrogowie. Możesz to sprawdzić sam. Bo dokładnie ten sam los czeka dzisiejszą Ukrainę.

Ale skąd taki zjarany nienawiść do wszystkiego Rosyjski dla niejeden tysiące lat? TAk dlatego Co, genetycznie wszystko ci ludzie z Zachodu dzięki wiele "zanieczyszczenia" różnią się nie tylko z Rusi (haplogrupaR1 A1), ale i od wszystkich biały Wyścig. Podobnie można powiedzieć o innych słynny centra Rusofobia.

Tutaj, na przykład, co on powiedział dlatego o Rosyjski podróżny, biolog i antropolog G. Sidorowa jeden syberyjski pustelnik podczas kolejnego dialogu, opisane w książka „Połysk Najwyższych Bogów” i stonerów:

„...nie zapominajmy, że w Europie 35-40 tysięcy lat temu obok Iberyjczyków żyła jedna z ras północnoafrykańskich. Przeniosła się na północ między świeże jeziora na dnie nieistniejącego wówczas Morza Śródziemnego. Warto zauważyć, że nawet w Obecnie wśród ludności Europy Zachodniej zdarzają się niekiedy typowi przedstawiciele rasa negroidów. Ich skóra jest biała, a włosy nie czarne, ale budowa czaszki i ciała jest typowa Afrykanin. Większość białych czarnych można znaleźć w Wielkiej Brytanii, Hiszpanii, Francji i innych krajach Europa Wschodnia - tutaj, na Ukrainie. Przeważnie na terenie Galicji.
- Może tylko ich genetyka w połączeniu z genetyką Zakarpackich Iberyjczyków buntuje się przeciwko nam,

Rosjanie wobec obcego elementu genetycznego. Wygląda na to, że rozłam między „Zachodniami” a „Wschodnie” wcale nie mają charakteru ideologicznego, ale głębszego? - mimowolnie zapytał Jestem moim oświecicielem.

Dziadek Czerdyncew słysząc moje pytanie długo na mnie patrzył pytająco powoli starannie dobierając słowa, powiedział:

- Ty i ja ostatnio rozmawialiśmy o równowadze systemów i czynniku zmiany tej równowagi

z jednej lub drugiej strony. Teraz pomyśl o tym, co dzieje się na Ukrainie. Dokładniej na terytorium

dawna Galicja.
- Ideologicznie, ekonomicznie i przy pomocy prasy religijnej system został doprowadzony do punkt równowagi. Wtedy zaczął działać automat genetyczny.

- W rzeczywistości inna genetyka, a potem nie zapominaj o tym do słowiańsko-iberyjskiej warstwy genetycznej

nałożona genetyka semicka. To również ważny czynnik . Pojawiła się w tych miejscach w koniec późnego średniowiecza, kiedy polscy magnaci powierzyli Żydom opiekę nad swoimi posiadłości. Zobacz, co za genetyczny miszmasz?

- A dlaczego zapomniałeś o genetyce białych czarnych?

- Nie zapomniałem, po prostu nieczęsto się o tym mówi. Na Na Wyspach Brytyjskich starożytni Afrykanie żyli dość zwarto, więc wśród Brytyjczyków Znaleziono białe czarne. Ale na terenie Ukrainy jest ich mniej. To wszystko. Złą rzeczą jest to, że w II - III wiek pne Celtowie przeniknęli na Zakarpacie, do tego czasu byli silnie zmieszani z Iberyjczycy z Pirenejów i Tungras Alpejski. To genetyczne ziarno jest odczuwalne do dziś. dzień. Wyraża się to w zoologicznej nienawiści do rasowych potomków Rusi Orian i Rosyjski którzy uważają się za integralną część naszej regionalnej cywilizacji”.
Oto jest! Dokładnie podświadomy wiedza Anglosasi i mieszkańcy Zachodu o obecności w nich negroidalny, Żyd i Bóg wie co geny, wywołuje w nich stłumiony poczucie bezwartościowości i w konsekwencji - patologiczny nienawiść do bezpośredni potomków Arktyczny cywilizacja "biały bogowie” - Russ i Rosjanie. Dlatego w wszystkich grup wiekowych i dla każdego władze Anglosasi zostaliśmy skrzywdzeni pod każdym względem wyraźnie lub potajemnie, i ludzie z Zachodu zawsze zdradzony.

I z tego samego powodu rusofobowie Europy dopuścili się całkowitego zafałszowania historii, wprowadzając mity w nim o „dzikości oraz niższość" Rosjanie i rzekomo „brak starożytny korzenie” i „pojawienie się Rosjan z mieszanki innych narodów”. To jest niezrozumiałe w końcu - „Zatrzymaj złodzieja!” - złodziej sam krzyczy najgłośniej.