Emily Ratajkowski

Emily O'Hara Ratajkowski (Emily O'Hara Ratajkowski). Urodzona 7 czerwca 1991 w Londynie. Amerykańska modelka i aktorka.

Emily Ratajkowski urodziła się 7 czerwca 1991 roku w Westminster w Londynie w amerykańskiej rodzinie.

Ma korzenie polskie, żydowskie, irlandzkie i niemieckie.

Ojciec jest polskim artystą.

Jej matka jest profesorem i pisarką. Emily opisała ją jako „feministkę i intelektualistkę”.

Dorastała w mieście Encinitas w Kalifornii, następnie w wielu częściach Europy – przez długi czas mieszkała w Bantry w Irlandii i na Majorce w Hiszpanii.

Już jako dziecko marzyła o zostaniu aktorką. Zagrał w kilku przedstawieniach. W tym samym czasie chodziła na różne przesłuchania i przesłuchania.

Już w wieku 14 lat podpisała kontrakt z agencją modelek Ford Models.

Naukę w szkole w San Diego (Kalifornia) połączyła z pracą modelki w Los Angeles.

Emily spędziła rok na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles, studiując sztuki piękne, po czym zdecydowała się poświęcić pełnoetatowej karierze modelki.

Po podpisaniu kontraktu z Ford Models Ratajkowski współpracował z markami odzieżowymi Forever 21 i Nordstrom, ale w branży modelek zyskał sławę po wykonaniu kilku sesji zdjęciowych z fotografem Tonym Duranem.

Najczęściej proponowano jej wykonanie zdjęć promocyjnych w kostiumie kąpielowym lub bieliźnie, ale młodej piękności wcale to nie przeszkadzało. Emily przyznaje, że od dzieciństwa uważała nagie ciało za coś absolutnie normalnego, dlatego nie waha się pokazywać go innym osobom, zwłaszcza gdy zdjęcie robi profesjonalny fotograf dla magazynu o modzie.

W latach 2009-2010 grała rolę Taszy w serialu Nickelodeon iCarly.

W sierpniu 2012 roku Ratajkowski zagrał wraz z Sarah Jean Underwood w reklamie sieci fast foodów Carl's Jr.

W 2013 roku zagrała w dwóch teledyskach - „Blurred Lines” Robina Thicke i „Love Somebody” Maroon.

Zdjęcia topless w „Blurred Lines” przyniosły jej dużą popularność. YouTube początkowo zablokował wyraźną wersję klipu, ale później ją przywrócił.

Robina Thicke

"Byłam zupełnie nieprzygotowana na taką uwagę. Pomyślałam po prostu, że ta praca nad filmem będzie kolejnym przydatnym doświadczeniem w moim życiu. Codziennie w Internecie pojawiają się setki tysięcy filmów. Nawet nie od razu zdałam sobie sprawę ze wszystkich konsekwencji" - powiedziała Emily, kiedy uświadomiła sobie, że jest prawdziwą gwiazdą.

Często była fotografowana nago, szczególnie na okładce Treats! Czasopismo.

Emily Ratajkowski za smakołyki!

Ponadto modelka pojawiła się nago w kalendarzu Sports Illustrated. Według wersji publikacji modowych Emily była wielokrotnie nazywana nowym symbolem seksu i najbardziej pożądaną dziewczyną 2014 roku.

Swój sukces łączy z realizacją dwóch wspomnianych sensacyjnych klipów.

Współpracowała z fotografami takimi jak Tony Kelly, z którym pozowała na okładkę tureckiego GQ.

„Zawsze czułam się dobrze w swoim ciele. Dorastałam w Hiszpanii, gdzie często można zobaczyć kobiety topless na plaży. Poza tym mój ojciec jest artystą, widywałam w naszym domu piękne nagie kobiety. Przyglądałam się m.in. je z drugiej strony sztalugi i odbierane jako element sztuki. Dlatego nigdy nie czułam, że moje ciało jest obiektem pożądania. Podczas kręcenia myślałam, że to tylko mój wizerunek widziany oczami fotografa, więc widzi mnie i moje ciało” – mówi modelka o strzelaninie topless.

W 2014 roku, kontynuując karierę aktorską, zagrała niewielką rolę w filmie Zaginiona dziewczyna.

W 2015 roku wystąpiła w dramacie 128 uderzeń serca na minutę. Jej partnerem na planie był aktor Zac Efron.

Zajmuje się twórczością literacką, w wolnym czasie lubi pisać. „Czytając dużo książek, sam stopniowo wszedłem w literaturę. Chociaż studiowałem sztukę, wykłady Sarah Lawrence popchnęły mnie do samodzielnego pisania. To takie zabawne, że ujawniam się z drugiej strony i sam tworzę postacie literackie, o których kiedyś czytałem, „ – opowiada.

W maju 2016 roku zagrała w teledysku „Indivisible”.

W 2018 roku ukazał się thriller psychologiczny w reżyserii George'a Ratliffa. „Idealna pułapka”, w którym zagrała główną rolę – Cassie. Romantyczny weekend w zacisznej luksusowej willi w Toskanii we Włoszech powinien rozpalić pasję w związku Briana i Cassie. Jednak gdy tylko zaczną cieszyć się życiem i sobą nawzajem, młoda para staje w obliczu dziwnego nieznajomego, który wciąga ich w niebezpieczną grę, w której nikomu nie można ufać.

Emily Ratajkowski w „Pułapce idealnej”.

Wzrost Emily Ratajkowski: 171 centymetrów.

Parametry Emily Ratajkowski: 85-65-86.

"Piękno to pojęcie względne. Ciężko mi siebie ocenić. Będąc studentką czułam wpływ mojego atrakcyjnego wyglądu na innych, zwłaszcza na kobiety. Niezwykłe było obserwowanie ich reakcji na mnie, postrzegali mnie jako osobę konkurentem” – mówi Emily.

„Nie należę do osób, które uważają, że każdemu zawsze trzeba coś udowadniać. Jestem pewna, że ​​jeśli jesteś mądry i bystry, zawsze znajdziesz swoje miejsce. Zawsze staram się prezentować siebie jako prawdziwego, bo naprawdę Jestem. Nigdy nie myślę o tym, jak mnie postrzegają inni. Wierzę, że ludzie, z którymi los mnie zetknął, podzielą moją postawę” – mówi.

Ceni kreatywność u mężczyzn: „Ważne jest dla mnie, aby faceci, którzy mnie przyciągają, byli kreatywni i kreatywni. Faceci, których spotkałem, zawsze byli niesamowici, pociągali mnie”.

Życie osobiste Emily Ratajkowski:

W 2013 roku modelka miała romans ze swoim dyrektorem kreatywnym, Andrew Drydenem. W lutym 2014 roku zerwali.

W lutym 2018 r. Ceremonia odbyła się w ratuszu Nowego Jorku w obecności najbliższych krewnych i przyjaciół pary. Emily nie wybrała na to wydarzenie zwykłej białej sukni ślubnej. Ograniczyła się do musztardowego garnituru marki Zara, a zamiast welonu Ratajkowskiego wybrała kapelusz z welonem z francuskiej siateczki.

Sebastian Bear-McClard to aktor i producent, który zasłynął dzięki pracy jako producent dramatu kryminalnego Good Time z Robertem Pattinsonem w roli głównej.

Filmografia Emily Ratajkowskiej:

2004 - Przemiana Andrzeja - młoda dziewczyna
2005 - Rok i dzień (Rok i dzień) - dziewczyna
2009-2010 - iCarly (iCarly) - Tasza
2014 – Zaginiona dziewczyna – Andy Fitzgerald
2015 - Entourage (Entourage) - kamea
2015 – Łupy przed śmiercią – Dzień agenta
2015 - 128 uderzeń serca na minutę (We Are Your Friends) - Sophie
2016 - Rejs (Rejs) - Jessica Weintraub
2018 - Piękno na głowie - Mallory
2018 - Kłamstwa i kradzieże
2018 - W ciemności
2018 - Witamy w domu
2018 - - Kasia
2018 - Niewidzialne - Weronika


Niedawno słynna modelka i aktorka Emily Ratajkowski obchodziła swoje 25. urodziny. Jeśli jednak niewiele wiesz o tej dziewczynie, przygotowaliśmy dla Ciebie ten materiał, w którym zebraliśmy najważniejsze fakty z jej życia.

1. Miejsce i data urodzenia

Emily Ratajkowski urodziła się 7 czerwca 1991 roku w Londynie w rodzinie profesora i artysty. Początkowo rodzice byli przeciwni pracy córki w branży modelek, ale w wieku 14 lat ich zdanie się zmieniło… Dziewczyna podpisała kontrakt ze znaną agencją modelek Ford Models.

2. Pierwsze doświadczenie aktorskie

Emily po raz pierwszy wystąpiła w 2010 roku w dwóch odcinkach iCarly, gdzie zagrała dziewczynę o imieniu Gibb. Cały proces kręcenia filmu trwał około dwóch tygodni.

3. Filmowanie w klipach

Emily zasłynęła dzięki występowi w teledysku Blurred Lines, ale niewiele osób wie, co przyczyniło się do udanego obsadzenia tego filmu. Krótko przed nim dziewczyna wzięła udział w teledysku Somebody grupy Maroon 5, gdzie została zauważona przez zespół Robina Thicke.

Ale to nie koniec historii! Emily początkowo stanowczo odmówiła kręcenia, ponieważ scenariusz wydawał jej się, delikatnie mówiąc, szalony i pozbawiony sensu. Ale po osobistym spotkaniu Emily z reżyserką teledysku Diane Martel uzyskano zgodę aktorki.

Pomimo tego, że Emily zapewnia, że ​​nie będzie już występować w teledyskach, niedawno pojawiła się w nowym teledysku Dimy Bilan.

4. Współpraca z Davidem Fincherem

Emily Ratajkowski zagrała drobne role w filmach Rok i dzień, Entourage, Andrew's Alteration, New Girl i iCarly, ale jej najbardziej uderzającym i udanym doświadczeniem aktorskim był udział w kręceniu w 2014 roku thrillera detektywistycznego Davida Finchera Zaginiona dziewczyna.

5. Zainteresowania dzieci

Jako dziecko Emily uczyła się baletu, a także próbowała swoich sił w teatrze, aktorstwie, a nawet piłce nożnej.

6. Kampanie reklamowe

We współpracy z agencją Ford Models Emily brała udział w kampaniach reklamowych marek Forever 21, Kohl i Nordstrom. Później dziewczyna wystąpiła w reklamie sieci restauracji fast food Carl's Jr i marki Nikon. Za jedną z najbardziej udanych sesji Emily uważa się sesję zdjęciową na okładkę magazynu GQ, którego autorem jest Tony Kelly.

7. Życie osobiste

Emily spotykała się z biznesmenem Andrew Drydenem w 2013 roku, ale para rozstała się w lutym 2014 roku. Pod koniec 2014 roku dziewczyna nawiązała romantyczny związek z mało znanym muzykiem Jeffem Magitem, z którym nadal się spotyka.

8. Opcje

Parametry Emily Ratajkowskiej są bliskie ideału, za co dziewczynie w przeszłości często zarzucano, że poddaje się operacjom plastycznym. Dziewczyna zapewnia, że ​​sekret jej doskonałej sylwetki tkwi w zajęciach baletowych. Jej parametry: wzrost – 170 cm, waga – 54 kg, klatka piersiowa – 90 cm, talia – 61 cm, biodra – 86 cm, obwód klatki piersiowej – 4, obwód stopy – 39,5.

Dowiedz się, jak Emily Ratajkowski nosi krótkie topy

Modelka i aktorka skazana na oszałamiającą karierę. Pojawienie się dziewczyny dosłownie doprowadza mężczyzn do szaleństwa. Bujne formy, uwodzicielskie usta i idealna figura – dzięki takim danym łatwo zdobyć światowy rozgłos. Jednak wiele osób zauważa niefortunną różnicę, porównując zdjęcia zmysłowej Emily Ratajkowskiej przed i po operacji plastycznej. Zobaczmy, które części ciała modelka odważyła się powierzyć chirurgowi.

Powiększanie ust

Internet nie jest pełen młodzieńczych zdjęć Ratajkowskiego. Oczywiste jest, że dziewczyna zdecydowała się chirurgicznie doskonalić swoją urodę na długo przed rozpoczęciem podboju show-biznesu. Wciąż jednak pojawia się kilka zdjęć, pokazujących, jakich operacji dokonała Emily Ratajkowski. Przed i po operacji plastycznej miała świetlisty wygląd, ale gołym okiem widać, że gwiazda zdecydowała się na powiększenie ust zastrzykami. Teraz usta Emily wyglądają ponętnie i seksownie, a wcześniej górna i dolna warga różniły się wielkością.

Chirurgia plastyczna piersi

Tak, pulchne usta dodają Emily uroku, ale niewątpliwą zaletą modelki, na którą skupiają się oczy wszystkich otaczających ją mężczyzn, jest jej biust. Debata na temat tego, czy w tym aspekcie wyglądu przeprowadzono operację, nie ucichła do dziś. Emily Ratajkowski przed i po operacji piersi była filmowana do publikacji modowych, ale wraz ze wzrostem biustu jej kariera szybko poszła w górę.

W 2013 roku dziewczyna, ani trochę zawstydzona, miga na ekranie w majtkach w teledysku Robina Thicke do piosenki Blurred Lines, a rok później ponownie pojawia się topless w filmie „Gone Girl”. Wygląda na to, że teraz urocza brunetka straciła wszelkie kompleksy. Jest całkowicie pewna swojej atrakcyjności i emanuje nieskończoną seksapilem w licznych szczerych sesjach zdjęciowych.

Porównując zdjęcia Emily Ratajkowskiej przed i po operacji, za którą obwinia ją wybredna opinia publiczna, nie widać wyraźnych oznak ingerencji. Bujny biust dziewczyny wygląda tak naturalnie, jak to tylko możliwe. Niezależnie od tego, czy jest to zasługa chirurga o złotych dłoniach, czy wysokiej jakości bielizny z efektem push-up, a także Photoshopa, nie można wydać dokładnego wyroku.

Wniosek

Emily Ratajkowski przed i po operacji plastycznej jest przykładem tego, jak prawidłowo wykorzystać zalety chirurgii plastycznej. Najważniejsze jest działanie i poszukiwanie doświadczonego specjalisty, który pomoże kobiecie nie zatracić całkowicie swojej naturalności w pogoni za pięknem. Nie zapominaj także o sporcie i zbilansowanej diecie, tak jak robi to Emily. Dzięki treningom i dietom umiejętnie utrzymuje parametry modelki.

Przeczytaj w artykule:

Najpopularniejszym modelem jest Emily Ratajkowski, a jej sekrety harmonii i piękna interesują wiele dziewcząt.

Na Instagramie ma ponad 19 milionów obserwujących, a niektórzy z nich twierdzą, że dziewczyna bierze narkotyki lub wyczerpuje się rygorystycznymi dietami, aby mieć tak piękną sylwetkę. Ale naprawdę tak nie jest: zna pewne sztuczki, które pozwalają jej wyglądać spektakularnie w każdej chwili.

Emily Ratajkowski: wzrost, waga i parametry sylwetki

Emily urodziła się w 1991 roku w Londynie, Westminster, w amerykańskiej rodzinie. Jej matka pracowała jako nauczycielka języka angielskiego i uczęszczała na zajęcia plastyczne, gdzie poznała ojca. Mieli wówczas 39 i 45 lat. Wkrótce urodziła się ich jedyna córka Emily, ale małżeństwa nigdy nie zarejestrowali.

Kiedy dziewczynka miała 5 lat, wraz z rodziną przeprowadziła się do Kalifornii. Jako dziecko uwielbiała spacerować po oceanie i podróżować. Często odwiedzała Hiszpanię i Irlandię, a nawet tam mieszkała. Po ukończeniu szkoły Ratajkowski wstąpił na uniwersytet, ale studiował tam tylko przez 1 rok, zdając sobie sprawę, że nie ma sensu zdobywać wykształcenia teraz - trzeba skupić się na karierze modelki, zwłaszcza że do tego czasu zaproponowano jej już Intratny kontrakt z jedną z najpopularniejszych marek odzieży damskiej.

Emilia Ratajkowski: wzrost 171 cm, waga 51 kg

Największą sławę Emily przyniosła sesja zdjęciowa z fotografem Tonym Duranem, po czym jej kariera gwałtownie nabrała tempa. Gwiazda zdążyła także zagrać w kilku filmach: „Rok i dzień”, „Ekipa”, „Zaginiona dziewczyna”, „128 uderzeń serca na minutę”, „Piękno w całej głowie”, „W ciemności”, „Witamy w domu „, „Kłamstwa i kradzieże”. Nie przegapiła okazji, aby zagrać w serialach: „iCarly”, „Łatwiej niż łatwo”, „Trofea przed śmiercią”.

Kilka miesięcy temu Emily poznała aktora i producenta Sebastiana Beara-McClarda. Po dwumiesięcznym związku para potajemnie zarejestrowała związek 23 lutego, ale wyszło to na jaw dopiero w marcu.

Na jakich dietach stosuje Emily Ratajkowski?

Parametry sylwetki Emily Ratajkowskiej: 89-61-87 (klatka-talia-biodra)

  • Wzrost i waga Emilii Ratajkowskiej to 171 cm i 51-52 kg.
  • Biust 89 cm.
  • Talia 61 cm.
  • Biodra 87cm.
  • Rozmiar biustonosza 90C.
  • rozmiar biustu 3.
  • Rozmiar odzieży 2 (USA) lub 32 (Wielka Brytania).
  • Rozmiar buta (w stopach) to 8,5 (USA), 39 (UE) lub 6 (Wielka Brytania).

Emily twierdzi, że nigdy nie była na rygorystycznej diecie, a szczupłą sylwetkę zawdzięcza dobremu metabolizmowi, jednak wciąż pozostaje kilka zasad, których przestrzega niemal przez całe życie.

Sekrety harmonii i piękna Emilii Ratajkowskiej to:

  • Jej ulubioną potrawą jest mięso. Nie wyobraża sobie dnia bez dań mięsnych, bo. jej organizm stale potrzebuje żelaza, które można tylko od nich pozyskać. Modelka preferuje wyłącznie odmiany o niskiej zawartości tłuszczu – mają mało kalorii i mnóstwo korzyści;
  • Aby zawsze być piękna, musisz się wysypiać i pić więcej wody. Zawsze trzyma się tej zasady, ale jeśli harmonogram pracy jest napięty i nie pozwala jej spać, Emily nie nadużywa kawy, w przeciwieństwie do innych gwiazd;
  • Ratajkowski niemal codziennie uprawia sport. Jeśli zostanie wypuszczona późno i bardzo się zmęczy, trening zastępuje się regularnym chodzeniem;
  • Nawet będąc na diecie Emily pozwala sobie na małe słabości – kilka razy w tygodniu na śniadanie pije herbatę z rogalikiem lub muffinką.

Kluczową receptą na odchudzanie według Emily Ratajkowski jest ciągła aktywność i zbilansowana dieta: tylko w tym przypadku możesz utrzymać sylwetkę w formie bez szkody dla zdrowia.


Czy Emily Ratajkowski przeszła operację plastyczną?

Częste zdjęcia do kolorowych magazynów, kariera modelki i aktorki, aktywne życie osobiste zmuszają dziewczynę do dbania o swój wygląd.

Pragnienie pozowania pojawiło się u Emily już w młodym wieku, a później przerodziło się w prawdziwy narcyzm. Emily Ratajkowski wrzuca nowe zdjęcia na Instagram i nie boi się kontrowersyjnych komentarzy na temat chirurgii plastycznej.

Podkreśla, że ​​tajemnica idealnej sylwetki tkwi w zajęciach baletowych i stara się udowodnić naturalność form zdjęciami przed i po.

Modelka wierzy, że piękno to pojęcie względne, a co najważniejsze, relacje. Ale podobnie jak inne piękności, Emily nie zaniedbuje usług współczesnej medycyny, o czym świadczą zdjęcia Emily Ratajkowskiej przed i po operacji plastycznej.

Na zdjęciu z okresu szkolnego usta Emily mają mniejszą objętość: górna warga jest węższa. Jednak teraz gąbki nabrały tej samej pulchności, co można wytłumaczyć jedynie zastrzykami wypełniacza.

Patrząc na zdjęcie Emily Ratajkowskiej, nie wszyscy wierzą w naturalność nienagannych form.

Fani próbują doszukać się na zdjęciu Emily oznak operacji plastycznej piersi, jednak trudno potwierdzić lub zaprzeczyć sprostowaniu.

Na zdjęciu Emily Ratajkowskiej przed i po nie widać wyraźnych oznak powiększenia piersi: rozmiar nie zmienił się zbytnio, a wszystko inne to chyba zasługa fotoedytorów i dobrej bielizny.

Brązowe oczy w kształcie migdałów, zmysłowe, choć obdarzone przez chirurgów plastycznych usta, piękny biust, smukłe nogi i umięśniony brzuch to narzędzia do osiągnięcia sukcesu w branży modelek, które zdaniem Emily Ratajkowski wymagają starannej pielęgnacji.


Jak Emily Ratajkowski traci wagę: menu i przepisy

Zasady odchudzania Emily Ratajkowski:

  • Możesz jeść wszystko, z wyjątkiem słodyczy, chipsów i fast foodów - produkty te mogą być dozwolone nie częściej niż dwa razy w tygodniu. Osobom ze zbyt dużą masą ciała zaleca się ich wykluczanie maksymalnie raz na dwa tygodnie;
  • Nie możemy zapominać o sposobie picia i codziennej rutynie;
  • Menu powinno zawierać jak najwięcej produktów: owoce, jagody, warzywa, mięso, ryby, owoce morza, rośliny strączkowe itp.

Dieta Emily Ratajkowski na odchudzanie: menu

Jak wygląda przybliżona dieta Emily:

  • Na śniadanie pije zieloną herbatę, zjada omlet warzywny;
  • Obiady na zupie puree i kromce chleba;
  • Na popołudniową przekąskę wypija szklankę naturalnego soku;
  • Je obiad z kotletami parowymi i sałatką.

Przepisy dietetyczne Emily Ratajkowski

Przepis na zupę puree:

  • Brokuły podzielić na różyczki, na patelni podsmażyć cebulę;
  • Dodaj brokuły do ​​cebuli, wszystko gotuj na wolnym ogniu;
  • Wlać bulion z kurczaka na patelnię, dodać przyprawy, zagotować i wysłać warzywa do ugotowania;
  • Po 15 minutach wyjmij z pieca i przekręć wszystko blenderem;
  • Wlać 150-200 ml mleka, ponownie zagotować, zdjąć z ognia.

Przepis na klopsy:

  • Zetrzyj marchewkę i cebulę, wymieszaj wszystko z mielonym kurczakiem;

    • Emily nie jest zwolenniczką rygorystycznych praktyk dietetycznych, a dietetycy uważają, że jest to słuszne: im ostrzejsza dieta, tym szybciej człowiek się uwolni i przybierze na wadze stracone z „dodatkami”, poza tym są one bardzo niezdrowe.

Ale także jeden z najpiękniejszych modeli naszych czasów. Niesamowicie smukła sylwetka i wyrazista twarz bardzo szybko sprawiły, że Emily stała się sławna i poszukiwana na „rynku mody”, a 12 milionów obserwujących na Instagramie tylko potwierdza zainteresowanie opinii publicznej jej osobą.

Stopień

Patrząc na szykowne i smukłe sylwetki Emily, można by pomyśleć, że modelka jest w ruchu przez całą dobę i jest zaangażowana, co pozwala jej zachować dobrą formę. Jednak z pewnością ta dziewczyna sprzedała duszę diabłu - ponieważ w jej harmonogramie nie ma ścisłej diety ani wyczerpujących zajęć.

Jak Ratajkowski udaje się zachować atrakcyjność?

Na śniadanie rogaliki i ciasta

Modelka jakimś cudem przyznała, że ​​ma dużo szczęścia, więc może sobie pozwolić na zjedzenie śniadania, co zapewnia jej dobry nastrój i energię na cały dzień.

Codziennie rano chodzę do Blacktop Coffee i wraz z czarną kawą delektuję się ciasteczkiem o nazwie kouign-amann.

Prawidłowe odżywianie bez bufetów

Pomimo tego, że Emily nie podąża, nie je jedzenia w niesamowitych ilościach, ograniczając się do sałatek i kanapek na lunch. I w każdy możliwy sposób unika bufetów organizowanych na planie. po prostu boję się uwolnić i zyskać dodatkowe kilogramy.

Łatwo na tym punkcie zwariować – oni wiedzą, jak cię nakarmić.

Mięso

Pomimo tego, że od wielu lat udowadniają szkodliwość mięsa i stosują diety „bezmięsne”, Emilka z radością zje kilka steków i znów będzie szczupła i zdrowa.

Bardzo lubię jeść mięso. Mój organizm potrzebuje żelaza, więc zdecydowanie nie należę do osób, które jedzą tylko sałatki. Lubię utrzymywać własny organizm w równowadze i dostarczać mu energii w odpowiednim czasie. To jest klucz do dobrego zdrowia.

Małe słabości

Nie jest tajemnicą, że jeśli zabronisz sobie czegoś zbyt gwałtownie, będziesz tego potrzebować jeszcze bardziej. W czymkolwiek - czekoladzie, czerwonym winie i tak dalej. A to może prowadzić do dodatkowych kilogramów, które po prostu odmówią opuszczenia pod taką presją. Dlatego Ratajkowski bardzo często pozwala sobie na relaks i pozwala sobie na zbyt wiele. Coś w rodzaju równowagi sił.

Nie powiedziałabym, że jestem typem dziewczyny, która nie wyobraża sobie życia bez chipsów, ale uwielbiam zjeść rano muffinkę lub croissanta.

Pij wodę i dużo śpij